[ILMU MUDAH]: HYPERTENSION - Tahukah Anda, Ada Scale Baru Untuk High BP?

adila39

ipes2 replied at 6-12-2020 03:36 AM
kelepuk!!

kelepuk kelepek.. btw betul ke if bp dah normal xpayah makan ubat?

ipes2

adila39 replied at 7-12-2020 05:25 PM
kelepuk kelepek.. btw betul ke if bp dah normal xpayah makan ubat?

tak boleh, sebab akan naik balik
jika BP jadi too low dgn memakan ubat, ha boleh la check or do trial and error; ie cuba stop few weeks dan buat 24hr ABPM dan jika tetap normal barulah boleh stop. in general, no.

rasanya saya ada buka thread pasal tu

ipes2

seribulan replied at 6-12-2020 09:55 AM
Doc saya salu check 110/70...perfect  takmo beli dah....apa guna ada doc...

perfect
so, boleh check sekali sekala, even in shopping malls etc

ipes2

sarah82 replied at 6-12-2020 04:39 AM
Siang biasanya sy tido 12.30 pm dan bangun pukul 1 pm..

oh dapat 30mins tu at noon tu sgt elok
sy try jugak baring2 kat surau ni tapi kekadang ada la muslim docs lain dtg, tgk kita terus dia borak bok bek bokbek

sarah82

ipes2 replied at 7-12-2020 08:30 PM
oh dapat 30mins tu at noon tu sgt elok
sy try jugak baring2 kat surau ni tapi kekadang ada la mus ...

Kalau rumah tok ramai org.. Mmg sy tak dpt tido tengah hari la.. Kalau ada kesempatan mmg sy tido..

seribulan

ipes2 replied at 7-12-2020 07:29 PM
perfect
so, boleh check sekali sekala, even in shopping malls etc

yup...janji BP sihat...dengar nasihat doc salu

Dea_Nell80

my average BP bila on medication ni 120-130/80-90..
but trust me.. nak menten BP ni mmg kena betul² jaga makan and ubah lifestyle...
tido mesti cukup.. briskwalk daily kalau boleh..kalau tak boleh pun at least 3 kali semggu..and jaga diet...

thank you for the info.. lama tak masuk porum

testly

Aku dulu pernah dpt 140/90, pi check kat kk putrajaya, mo ka dr lelaki lembut situ mcm sial, boleh ckp xde apa pun..mcm biasa ja, dia kata dia lg stress. Aku nak tny dr la, apa yg hangpa stress sgt? Org klau mati hangpa kena bg hidup blk ka? Atau klau org tu demam hari ni, pukul 8mlm hangpa kena bg dia sihat balik ka? Klau x hangpa kena pecat ka? Last sekali aku aku panic attack shortage of breath muscle spasm pe semua belah kiri dr kepala ke kaki, lembik terus berckp pun xkeluar butir, bernafas pun xleh..mcm nak strok, nsb sempat call org bwk pi emergency hospital terus, jln pun pkai kusi roda ja..mmg sial dr ka mo kk putrajaya tu..tp nurse dia baik..dia checkkan tgk bp tu terus bg queue awal, xde bagi tunggu lama2..sbb nurse takut lagi stress n high hp...

ipes2

Dea_Nell80 replied at 5-7-2022 09:49 AM
my average BP bila on medication ni 120-130/80-90..
but trust me.. nak menten BP ni mmg kena betul² ...

Iya, kene keep doing semua tu. Kurangkan salt, reducekan weight etc.
Apa yg awak buat tu are very good. Keep them up.

ipes2

testly replied at 5-7-2022 10:51 AM
Aku dulu pernah dpt 140/90, pi check kat kk putrajaya, mo ka dr lelaki lembut situ mcm sial, boleh c ...

140/90 tak normal lah. Ha ha Dr tu cakap dia stressed ye. Sepatutnya, jika Dr tu stressed, dia keep to himself saja lah. Tidak perlu pesakit2 ketahui.

Dea_Nell80

ipes2 replied at 5-7-2022 01:00 PM
Iya, kene keep doing semua tu. Kurangkan salt, reducekan weight etc.
Apa yg awak buat tu are very  ...

nak bagi tips mmg senang nak apply to daily life tu...ya ampunnnn

ipes2

Dea_Nell80 replied at 6-7-2022 09:39 AM
nak bagi tips mmg senang nak apply to daily life tu...ya ampunnnn

alah buat lah ''Cheat Days''
pilih 1 or 2 days in 1 week di mana awak makan apa awak nak
weekend is a very good choice
di hari lain, kita jaga lah
ini penting sebagai ''release valve''.. release tension kata omputeh
jika ada ini, maka kita akan dapat practicekan tips tadi in our daily life
manusia la katakan, bukan robot