- G A Y A _ H I D U P _ S I H A T -

virgomal

aper yg korang  buat utk kesihatan dan kehidupan yang lebih sihat?
- makanan
- senaman
- amalan
- kegiatan lain
- riadah
- dll lagi


hahaha... citer ler rahsia korang, gue buleh langsing cam chics,  tinggi mengalah cam dilah, manis senyuman cam deaf(aku still tak bleh imagine ko dgn lesung pipit), putih melepak cam medang, pemalus cam cranko..:lol

LoLiPoP

Originally posted by virgomal at 12-8-2004 01:10 PM:
aper yg korang  buat utk kesihatan dan kehidupan yang lebih sihat?
- makanan
- senaman
- amalan
- kegiatan lain
- riadah
- dll lagi


hahaha... citer ler rahsia korang, gue buleh langsing cam chics,  tinggi mengalah cam dilah, manis senyuman cam deaf(aku still tak bleh imagine ko dgn lesung pipit), putih melepak cam medang, pemalus cam cranko...

- makanan
takde pantang, almost sumer loli bedal kecuali internal organs like hati, limpa, babat etc..sayur peria tak makan..siput tak makan..yang lain insya-Allah tarak hal

- senaman
tak koser :bgrin:

- amalan   
amalan apa lak ni...amalan sesat ke? muakakakakaa..heavy bfast, medium - lite lunch, lite to zero dinner. Plain water tak lepas dari pandangan

- kegiatan lain
dukung baby berat, memain dgn toddler, sebab dorang suka sangat lari..penat nak kejor..

- riadah
woits ni kan samer dengan senaman

- dll lagi
tengok mood..la ni mood nak exercise dah 8 bulan menghilangkan diri :bgrin:

deaf4ever

[quote]Originally posted by virgomal at 12-8-2004 01:10 PM:
aper yg korang  buat utk kesihatan dan kehidupan yang lebih sihat?

- makanan
- aku pun sama, semua bedal, dan aku pun tak suka makan sayur, tapi telan je la...,
tapi sekarang dah drastically kurangkan sikit makan luar... kalo makan kat rumah kita tak pakai ajinomoto, dan kalo daging2 pun kita boleh buang lemak dia dulu...
home cooked food walaupun tak sedap dan boring, masih lagi bagus dari makan kedai.


- senaman
aku cuma pergi jogging dan exercise kalo reservist nak dekat, tapi ni dah tengah medical review reservist, aku langsung tak proper exercise..

- amalan
untuk balance up pasal aku suka makan2 macam2,
aku minum air paip je... ntah apsal aku suka minum air paip.
Dan aku beli daun green tea, aku minum raw ngan air panas, pasal green tea ni ada antioxidants.. ikut kata la...tapi anything yang boleh datangkan kebaikan, kita cuba la...

kalo rumah aku ada kurma, aku makan kurma, pasal ikut sejarah pun, kurma ni memang berkhasiat..

aku dont mind berjalan kaki, setakat kalo dari bugis nak ke peninsula , aku akan jalan...
setakat paya lebar mrt ke eunos mrt aku jalan... so kira exercise sikit la...kasi keluar peluh...

- kegiatan lain
- takde langsung!!


- riadah
- dah tak main sport, dah tak main apa2 aktiviti keluar peluh lagi....

deaf4ever

Originally posted by LoLiPoP at 12-8-2004 01:32 PM:


- makanan
takde pantang, almost sumer loli bedal kecuali internal organs like hati, limpa, babat etc..sayur peria tak makan..siput tak makan..yang lain insya-Allah tarak hal

- senam ...

dengar cakap orang, kita patut reducekan internal organs ni,

tapi weakness aku, hati.... aku suka la....

tapi try avoid...

virgomal

Originally posted by LoLiPoP at 2004-8-12 01:32 PM:
- makanan
takde pantang, almost sumer loli bedal kecuali internal organs like hati, limpa, babat etc..sayur peria tak makan..siput tak makan..yang lain insya-Allah tarak hal
@ cik pon tak makan peria, tapi kata orang peria ni cam ubat, tak ingatlah pulak khasiat dia... kang boleh check. segala daging merah baik dikurangkan... cik pon tengah praktis ni..

eat more vege and fish ........... ni my diet.

ayam tak peh,boleh shoot.

pat daging....... jarang2 sekali,once in awhile ok.

no smoke, no drinks and NO WOMAN

woman tak leh kena,i allergic nanti ada rashes ....

SweetCandy

gaya hidup sihat :hmm:
pasal makanan sc ade sikit cerewet, kalo pagi selalu makan 2 keping roti & minum milo panas,
tengah hari sebelum makan mesti makan buah then baru makan nasi atau apa2 makan, mlm adekala makan adekala tak tengok mood. semua sayur makan paling feveret raw tomato, mesti makan sebiji tomato sebelum tido heheh:bgrin:
sc ade makn multi vitamins for kesihatan dalaman :ah:
senaman, buat dlm satu minggu 3kali berlari-lari anak:ah:
semenjak dari anak dara dulu suka buat latihan jasmani just nak keluarkan peluh2, kalo dulu suka jog satu minggu dlm 4-5 kali but is a gd exercise.
riadah- sc suka lepak kat borders, hmv suka dgr lagu2 atau membaca.
penah hubby sibuk dgn kawan2 gi jamming kat peninsula, sc duduk sorang kat borders, dgr lagu2 & membaca pelbagai majalah & buku.

org penah kata dgn i aku tengok selalu bz & yet u nvr seem to freak out but kalo dah too much stress me do freak out juga. i say to them well i told myself life is short & learn to relax a bit & enjoy while u can:pompom::pompom:

virgomal

Peria ubati gout oleh Ramli Abdul karim.

Pada 2.9.2001, ruangan ini telah pun menyiarkan rencana mengenai khasiat pokok PERIA. Namun disebabkan banyak pertanyaan diterima , minggu ini kami sekali lagi menyiarkan kelebihan pokok berkenaan.

Berdasarkan kajian, setiap 100 gram mengandungi 0.8 g protein untuk membina tisu badan, 2.9 g karbohidrat utk tenaga, 0.9 g fiber utk penghadaman dan 56 mg kalsium untuk gigi dan tulang

Peria mengandungi 140 ug beta karatenea untuk penglihatan, zat besi (6.1 mg), fosforus (10 mg), dan kalium (116 mg), ketiga-tiga garam galian utk metabolisma yg mengekalkan fungsi badan.

Nama saintifik Momordica charantia L dari keluarga Cucurbitaceae, buah mudanya digunakan sebagai tonik utk membersih dan melancarkan peredaran darah.

Memakan buah peria termasuk dimakan mentah sebagai ulam baik utk merawat sakit darah tinggi, kencing manis dan mengubati cirit birit. Buah peria juga bertindak sebagai anti-radang, menurunkan suhu panas badan , menyegarkan tubuh dan mematikan cacing.

Selain itu, memakan atau menyapukan pada mata bisul akan membantu mempercepatkan bisul masak. Daun peria yg ditumbuk lumat dengan kunyit pula dijadikan ubat sapu menghilangkan gatal demam campak.

Dlm pd itu, Pegawai Labarotaori Fitoubatan , Institut Biosains , UPM, Tajuddin Abdul Manaf memberitahu, banyak khasiat buah, akar dan daun peria yg tidak diketahui orang.

Jelas beliau antaranya ialah utk mengubati sakit mata, melancarkan buang air besar, mmemperbanyakkan ssusu badan, merangsang danmenambah selera makan dan mencantikkan rambut.

Menurutnya utk mengubati sakit mata, caranya dgn merebus akar pokok peria terlebih dahulu. Air rebusan akar peria dijirus kemata sekali sehari.

Kata Tajuddin, bagi mereka yg menghadapi kesukaran buang air besar, meminum air rebusan daun peria mungkin boleh membantu mengatasinya. "Ambil lima helai daun peria dan direbus sebelum diminum, air rebusan daun juga boleh meningkatkan selera makan disamping menambah susu ibu."

Selain itu, ia juga digunakan utk mencantikkan rambut iaitu dgn melumurkan air rebusan daun di kepala sambil diurut kira-kira 10 minit kemudian dibilas, ujar Tajuddin.

Sementara itu kata beliau, amalan memakan buah peria boleh membantu mengubati sakit gout dan asma.

Maklum balas herba@utusan.com

deaf4ever

ha ah,

orang2 lama suka makan peria......


lepas tu dorang suka makan ulam ulam .....


aku nengok kat spore dah kurang prektis lagi.... mungkin nak dapatkan ulam2 ni pun susah....

SweetCandy

kalo ade free time suka gi shopping woooooo best & suka cycling at the beaches. me love the beaches for relax, kalo tak gi holiday:ah:

on a serious note...ko take care ngan your diet.i went to this health talk,dia kata itu benda2 lemak yang ko makan,will block your artreries later on in life.
cooking oil pun korang kena jaga.so take care from now.

deaf4ever

Originally posted by matz_rockz at 12-8-2004 02:08 PM:
eat more vege and fish ........... ni my diet.

ayam tak peh,boleh shoot.

pat daging....... jarang2 sekali,once in awhile ok.

no smoke, no drinks and NO WOMAN

woman tak leh kena,i allerg ...

hah betul matz...

meat pilih yang white...

no women no cry....

no smoke no drinks pun....

SweetCandy

Originally posted by matz_rockz at 12-8-2004 02:11 PM:
on a serious note...ko take care ngan your diet.i went to this health talk,dia kata itu benda2 lemak yang ko makan,will block your artreries later on in life.
cooking oil pun korang kena jaga.so t ...

:setuju:
sc kalo masak any lauk on ayam mesti buang kulit dia, pasal me tak suka. kalo ke KFC, pun buang kulit ayam tu:ah:

deaf4ever

Originally posted by SweetCandy at 12-8-2004 02:08 PM:
gaya hidup sihat :hmm:
pasal makanan sc ade sikit cerewet, kalo pagi selalu makan 2 keping roti & minum milo panas,
tengah hari sebelum makan mesti makan buah then baru makan nasi atau apa2  ...

ko cakap pasal tomato...aku masih ingat.... dari kecik aku paling benci tomato...

cuma sekarang dah tua, baru boleh makan , tu pun lepas tu lekas2 makan lain atau minum air...kasi hilang tu taste...


tapi dulu lagi aku dah dengar, tomato ni bagus, kalo boleh makan sebiji tomato setiap hari...

try to go for cholesterol check...yang ada high level...please jaga your diet...

deaf4ever

Originally posted by matz_rockz at 12-8-2004 02:11 PM:
on a serious note...ko take care ngan your diet.i went to this health talk,dia kata itu benda2 lemak yang ko makan,will block your artreries later on in life.
cooking oil pun korang kena jaga.so t ...

aku ada satu kawan, lagi muda dari aku.......
sesak napas, masuk spital....

dada dia , pengaliran darah ada masalah...

so dari nasihat kawan aku lagi satu, elakkan makanan lemak, especially dari kedai pasal kita tak boleh control ingredients dia cam soup kambing, "tulang",
aku pun suka makan, tapi try to control la....

SweetCandy

Originally posted by deaf4ever at 12-8-2004 02:15 PM:



ko cakap pasal tomato...aku masih ingat.... dari kecik aku paling benci tomato...

cuma sekarang dah tua, baru boleh makan , tu pun lepas tu lekas2 makan lain atau minum air...kasi hilang t ...

tomato makan mentah sedap dep, tapi kalo ko tak biasa jgn nanti ko muntah pulaklol:lol

deaf4ever

Originally posted by SweetCandy at 12-8-2004 02:19 PM:

tomato makan mentah sedap dep, tapi kalo ko tak biasa jgn nanti ko muntah pulaklol:lol

hah ni nak prektis sikit2 ni.....


cam kita makan nasik putih kan....

kalo ada timun ke, tomato ke, kita slice up lepas tu kunyah sama nasik tu...

jadi tak rasa sangat loya nak muntah tu... uweks.:kant:

chicsee

Originally posted by virgomal at 12-8-2004 01:10 PM:
aper yg korang  buat utk kesihatan dan kehidupan yang lebih sihat?

- makanan

Chic makan tak pantang. Asal boleh makan, Chic makan. I love my vegetables and fruits...

- senaman

Jarang sekali, in fact since school dah tak pernah bersenam...;)

- amalan

Chic amalkan makan multi vitamins dengan evening primrose oil.

- kegiatan lain

Entah eh....cannot think of anything...:stp:

- riadah

Kenkadang layan anak sedara main badminton and swimming. This 2 I really like....:ah:

- dll lagi

Dah takder lenlain dah....

chicsee

Originally posted by SweetCandy at 12-8-2004 02:14 PM:

:setuju:
sc kalo masak any lauk on ayam mesti buang kulit dia, pasal me tak suka. kalo ke KFC, pun buang kulit ayam tu:ah:

Pegi KFC buang kulit ayam? :  Itulah yang Chic paling favourite....;)