Risau 'Junk Food' Rosakkan Diet Anda? Ikan Salmon Boleh Mengatasinya

CARI-MAL · Post time 24-2-2017 12:52 PM

Risau diet anda 'hancur' dengan pengambilan makanan ringan? Kini anda tak perlu lagi risau kerana dengan hanya memakan ikan berminyak mampu memulihkan kerosakan tubuh yang diakibatkan pengambilan makanan ringan.

Foto: Getty Images

Umum tahu mengambil makanan ringan berlebihan boleh mengakibatkan kegemukan, sekali gus menyebabkan tubuh tidak dapat menghasilkan antibodi pada tahap maksimal.

Akibatnya, tubuh lebih dijangkiti bakteria, virus dan penyakit lain. Namun, keadaan ini boleh diubah jika anda kerap makan ikan salmon dan ikan 'Pilchard'.

Foto: Super Healthy Kids

Penyelidik dari Researchers from Liverpool John Moores University, Dr Fatima Perez de Heredia menyarankan untuk mengamalkan pemakanan Mediterranean iaitu hidangan berasaskan dua jenis ikan di mana salah satu daripadanya adalah ikan berminyak, sekali seminggu.

Sementara itu, Fatima menerangkan pengambilan diet Mediterranean tersebut mungkin tidak memberi sebarang kesan kepada mereka yang obes.

Foto: Carian Internet

Sebelum itu, sebuah kajian dilakukan mendapati pengambilan ikan berminyak sekali seminggu dapat meningkatkan peluang pesakit kanser untuk terus hidup.

Minyak ikan yang terdapat pada ikan sardin, salmon, dan trout dapat membendung pertumbuhan tumor.

Foto: Tribesports

Apa yang penting, makanan ringan sememangnya tidak baik untuk kesihatan tubuh kita. Senang cerita, berpada-padalah ketika makan kerana semua makanan yang diambil secara berlebihan selalunya ada kesan buruknya. Jika mahu kepastian, dapatkan nasihat daripada doktor anda. - CARI

sssf83 · Post time 24-2-2017 04:17 PM

yeslahhh salmon is my favorite!

matchstick · Post time 24-2-2017 04:41 PM

salmon tabur blackpepper, garam masak dlm non stick pan mcm dlm gmbr tu mmg sedap..

keds · Post time 24-2-2017 04:43 PM

Nice.......

WhiskeyScotch · Post time 24-2-2017 04:45 PM

Favourite topic @chazey

Ahcum · Post time 24-2-2017 05:34 PM

Sedapnye lah salmon

siskepoh · Post time 24-2-2017 06:09 PM

sallmon spagheti carbonara. yumssss

merrissa · Post time 24-2-2017 08:33 PM

Edited by merrissa at 24-2-2017 08:37 PM

salmon + tuna punyer la mahai...org kaya je mampu nak makan hari2

di US...obesity can be related to low income! + built environment .....sb tuh deme prefer junk food...cepat dan murah....ok bye!

sumber:

https://www.niehs.nih.gov/about/ ... drewnowski2_508.pdf