RUMAH BORAK SELATAN: SOCIAL CHANGE IS A TEAM EFFORT

yangsemb · Post time 24-11-2024 03:43 PM

Page 7

yangsemb · Post time 24-11-2024 03:44 PM

Copy Paste Public Health Malaysia

Kisah Haiwan Paling Setia

Kuda laut adalah salah satu haiwan yang paling romantik dan setia di dunia laut. Setiap pagi, pasangan kuda laut akan menyapa satu sama lain dengan tarian indah. Mereka melilitkan ekor sambil menukar warna badan menjadi lebih cerah

Hubungan mereka tidak hanya berhenti di situ. Sepanjang hari, mereka berenang bersama, saling memberi perhatian.

Tetapi yang paling luar biasa ialah pengorbanan si jantan. Kuda laut jantan menjadi “bapa paling berdedikasi” dengan mengandungkan telur-telur yang dipindahkan oleh betina ke dalam kantungnya.

Selama berhari-hari, dia menjaga telur itu dengan penuh kasih sehingga menetas. Dia melindungi, memikul tanggungjawab, dan memberikan yang terbaik untuk pasangannya.

Kebanyakan spesies kuda laut adalah monogami untuk tempoh tertentu, dan ada yang kekal setia dengan pasangan yang sama sepanjang hayat mereka, bergantung kepada spesiesnya. Oleh itu, mereka sering dianggap sebagai simbol cinta dan kesetiaan.

yangsemb · Post time 24-11-2024 03:45 PM

Copy Paste Public Health Malaysia

Beban ini bukan sekadar soal wang.
Ia menekan emosi, mencuri ketenangan malam, dan membebankan jiwa.

Rasa resah, malu, atau putus asa sering datang bertamu. Lama-kelamaan, kesihatan mental turut terjejas—hidup bagaikan tiada jalan keluar.

Tapi, anda tidak bersendirian. Ramai pernah melalui situasi ini, dan ada jalan untuk bangkit:

1. Beri ruang untuk diri bernafas. Luangkan masa untuk berehat dan renungkan apa langkah seterusnya tanpa terburu-buru.

2. Susun keutamaan hutang. Mulakan dengan hutang yang mempunyai faedah tertinggi.

3. Cari sokongan. Berbincang dengan rakan, keluarga, atau kaunselor kewangan. Anda tak perlu memikul ini seorang diri.

4. Jaga kesihatan mental. Berjalan di taman, buat aktiviti yang menggembirakan, atau luahkan rasa dengan seseorang yang anda percayai.

Ingat, kebebasan dari hutang juga bermula dengan kebebasan dari tekanan minda. Jaga kewangan, jaga jiwa—kedua-duanya saling berkait.

Mulakan langkah kecil hari ini, kerana anda layak untuk rasa tenang

yangsemb · Post time 24-11-2024 03:46 PM

Copy Paste Public Health Malaysia

Graduasi bukan sekadar hari meraikan sijil atau pencapaian akademik. Tapi sebenarnya, ia juga hari untuk kita meraikan mereka yang tak pernah membiarkan kita berjuang sendirian.

Yang mengorbankan masa, tenaga, malah mimpi mereka demi melihat kita berdiri megah di hari graduasi.

Jangan lupa kepada episode kegagalan pertama dan saat hati memberontak mahu berhenti. Sokongan daripada insan tersayang, keluarga dan rakan seperti pelukan yang membalut luka, memberi harapan baru.

untuk yang sedang berjuang.

Jika anda merasa letih, jangan takut untuk bersandar pada seseorang.

To my Hayati

Jika anda adalah penyokong percayalah—kata-kata kecil anda mampu menjadi sebab seseorang bertahan, dan akhirnya berjaya

yangsemb · Post time 24-11-2024 03:47 PM

Copy Paste Public Health Malaysia

Setiap malam, kulit dan rambut anda meninggalkan minyak, peluh, sel kulit mati, dan bakteria pada permukaan sarung bantal. Jika tidak ditukar secara berkala, semua kotoran ini berkumpul dan boleh menyumbat pori-pori wajah.

Sarung bantal yang kotor ini menyentuh wajah anda selama berjam-jam setiap malam, memindahkan bakteria dan kotoran yang boleh menyebabkan jerawat.

Selain itu, jika anda menggunakan minyak atau produk rambut, sisa bahan kimia ini boleh melekat pada sarung bantal dan memindahkannya ke wajah, menyumbat pori.
.

Untuk elak sarung bantal jadi sarang jerawat, tukar sarung bantal setiap minggu.