|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!
[Copy link]
|
|
|
biasak la lina.. makanan yg x besh ni la yg berkhasiat sbnrnya.. mcm roti gandum.. rasa cam sabu ...
cmf_death Post at 9-5-2012 13:27 
roti putih tu manis kan.. gula tinggi.. tu yg sedap... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sori lambat update...
berat prev...82.7...berat pagi tadi 82kg.... -700gm saje...
prev BMI 28.6....now 28.4
prev fat %...34.3...now dah 32.9...
puas hati sangat.....dah 2 minggu join Bengkel ni....lagi sebulan nak habis...makanan dihidang suma sedap2.......mencabar minda betul... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
biasak la lina.. makanan yg x besh ni la yg berkhasiat sbnrnya.. mcm roti gandum.. rasa cam sabu ...
cmf_death Post at 9-5-2012 13:27
rasa cam sabun kekeke...
rasa mcm sabun tu awal2 je sebab lidah kita dah terbiasa makan makanan manis n tinggi garam.. lama2 sedap je.. mulut ni kalau dibuat manja akan jadi manja..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by cmf_death at 9-5-2012 16:23
rasa cam sabun kekeke...
rasa mcm sabun tu awal2 je sebab lidah kita dah terbiasa makan makan ...
din_hbl Post at 9-5-2012 16:08 
yup2... tp lama2 dh biasa.. skang kalu beli roti.. musti cari wholemeal/wholegrain.. xkira brand ape pun... kekadang amik breakthru.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
roti putih tu manis kan.. gula tinggi.. tu yg sedap...
linamys Post at 9-5-2012 14:38
yes.. penah letak roti putih ngan gandum atas meja.. kejap je semut dtg.. tp roti gandum x kena hurung pun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam semua...
updated berat pagi tadi---> 51kg
berat naik coz sejak dok perak ni tiap2 pagi bekpes ngan nasi lemak daun pisang...sedap sangat tak boleh nak lawan nafsu den...huhu...
nasi lemak daun pisang tu lak ingatkan den masa zaman kecik2 dulu kat kampung...
tu yang melantak sakan tu...tengahari pun kadang2 makan nasi lemak daun pisang lagi...wakaka...
bersenam lak dah lama tak buat....dulu ada gak berkebun..tapi 2 minggu ni panas sangat terus x kuar rumah bila kul 4petang ke atas... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam semua...
updated berat pagi tadi---> 51kg
berat naik coz sejak dok perak ni tiap2 ...
matakucing Post at 9-5-2012 18:12
sib baik naik 100g je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pagi tadi timbang berat cam sama jek.. 50.4
kena berusaha lagik neh
baby_pingu Post at 9-5-2012 14:32
hehe kalori masuk = kalori kuar; tu berat menten je hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mgu nie 77.8kg
cincau Post at 9-5-2012 14:13
wooooahhh.. -1kg tu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sempat lagik ke ni nk update..58.9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fuyooooo...... semua turun 1kg lebey.. hebat2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh join lagi tak...
berat sakura sekarang 59 kg.
tinggi 1.5 m
bmi 26.22
target turun 3kg dlm 1 bulan.
ble kne update next berat? sakura x de penimbang mybe take time jugak la nk update berat terkini. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh join lagi tak...
berat sakura sekarang 59 kg.
tinggi 1.5 m
bmi 26.22
target turun 3kg dlm ...
misssakura Post at 9-5-2012 22:17
boleh tu boleh sakura.. tapi kalau takde penimbang sama mcm tak join je la.. sbb lambat update berat tiap2 minggu..takpela saya masukkan je nama dulu.. kena update berat tiap2 selasa atau rabu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ranking minggu pertama Mei
birdflu jadi angry bird hehe.. linamys pun mantop ye, dua2 org ni mengejar nak pecahkan berat target 55kg masing2, chayooookkk!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1316# din_hbl
ok...tq tt. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1317# din_hbl
fulamakkkkkk......... tahniah kt sumer peserta... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi Mei dah bermula!!
Reply 1# din_hbl
nama kita xder pong...sedihhhh
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1320# farah82
ni musti x pasan masa bro din suh apdet target untuk bln may
ada apdet berat x smlm or ari ni? kalo ada musti bro din masuk lam list |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 9-5-2012 02:38 PM
Author
