Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

din_hbl · Post time 9-5-2012 07:25 AM

salam

tumpang tanya

i dah mula puasa utk selaraskan selera makan hihi

masalah skang, menu u ...
tasha Post at 8-5-2012 11:01

alternative untuk mayo ialah gunakan yogurt.. cari greek yogurt sbb ia plain & tiada garam atau perasa tambahan

din_hbl · Post time 9-5-2012 07:27 AM

Berat pagi tadi = 56.3Kg...
birdflu_007 Post at 8-5-2012 14:54

fuhhhh, turun byk tu

well done..

din_hbl · Post time 9-5-2012 07:29 AM

bestnya tgk org ada penurunan...

saya masih maintain...hihihihi...

xsabar tunggu bulan pose ...
g-force Post at 8-5-2012 15:00

eh tak jugak gforce.. puasa mmg turun berat tapi yg turun ialah berat otot, sebab tabiat pemakanan, tidur lari sekejap & air kurang.. selalu raya akan gain balik apa yg hilang tu..

din_hbl · Post time 9-5-2012 07:41 AM

ni senarai peserta yg belum update lagi ye.. start dari Mei ni saya tak bagi reminder kat PM, kecuali pada peserta2 baru je.. so mintakla rajin update berat yek, sebab rajin atau tak tu adalah untuk hasil penurunan berat diri sendiri..

linamys
sanisan2000
anaryu
alyafea
imma2010
atie_11
anizarina
xixin5230
syikgojet
cincau
babasai
matakucing
roseliz
ji_ji
babypingu
nuralisa
moss.ch
norim
linalias80
putrij

last call utk update berat ialah hari ni pukul 10pm ye.. klu lambat nnt kena tinggal ketapi huhu

imma2010 · Post time 9-5-2012 08:52 AM

berat naik...gi bercuti...mkn je kejenyer....process pencernaan pun kureng...
78.9kg.

linda_rahman75 · Post time 9-5-2012 09:01 AM

Mood happy pagi ni sbb timbang 57.1
Ni mesti sbb smlm main futsal

ndiyana · Post time 9-5-2012 09:29 AM

berat arini 63.1kg..

GreenPurple · Post time 9-5-2012 09:32 AM

update.. 81.4

Bedah~Senget · Post time 9-5-2012 09:50 AM

Reply Bedah~Senget

leggaanya dgar ini

tingin banget sbb pernah rasa

sblm neh pernah la w ...
tasha Post at 8-5-2012 18:15

ehehehe beselah.. bila napsu mkn mengatasi keinginan tuk kurus kan?

yg gen phm.. depa kata kita nak mkn mknn fasfud pong boleh tp kontrol kuantiti..

jgn mkn byk.. byk tuk rasa n ilangkan gian saja... tp tulah kita neh bila dah mengadap lupa duniya

faith_zie · Post time 9-5-2012 10:52 AM

Post Last Edit by faith_zie at 9-5-2012 10:53

nk join tapi takut takleh istiqamah

selasa 1.5 73.4kg

rabu 9.5 72.9kg

oppsss lupa sy x tinggi 153cm jek

linamys · Post time 9-5-2012 11:35 AM

Reply 1285# din_hbl

awalnya En din bg reminder... selalu ptg2 dgn tghari.. heheh

update pg tadi :

berat 56.0kg, bodyfat 32.9%.... naik skit bodyfat% sebanyak 0.02% sbb ahad lps cheat dayyy .. mkn mcm2 yg manis2 .. cake coklat,cheese cake,coklat ferero, air coklat.. segalanya coklat serta maggii 2 round...hehehe...

din_hbl · Post time 9-5-2012 12:19 PM

Reply din_hbl

awalnya En din bg reminder... selalu ptg2 dgn tghari.. heheh

update ...
linamys Post at 9-5-2012 11:35

hehe sebab takut tangguh2 jadi lupa.. just reminder je utk org yg belum update berat

din_hbl · Post time 9-5-2012 12:36 PM

sharing cara pinggan sihat mickey mouse

cmf_death · Post time 9-5-2012 01:18 PM

Post Last Edit by cmf_death at 9-5-2012 13:27

Reply 1294# din_hbl

bleh tepek kt pesbuk neh.. kasi saiko skit sama member2 yg nak kurus tp xnk jaga makan minum..
ada tu siap mention lg sy x suka sayur.. tp nk diet.. nk kurus... huhuhu

linamys · Post time 9-5-2012 01:24 PM

Reply din_hbl

bleh tepek kt pesbuk neh.. kasi saiko skit sama member2 yg nak kurus tp xnk jd ma ...
cmf_death Post at 9-5-2012 13:18

heheh.. padahal.. sayur dn buah la baguskan.. leh cuci usus, senang lawas, vitamin pun pelbagai..

cmf_death · Post time 9-5-2012 01:27 PM

heheh.. padahal.. sayur dn buah la baguskan.. leh cuci usus, senang lawas, vitamin pun pel ...
linamys Post at 9-5-2012 13:24

biasak la lina.. makanan yg x besh ni la yg berkhasiat sbnrnya.. mcm roti gandum.. rasa cam sabun pun ada tp khasiat dia jauh lebih baik dr roti putih biasa tu + kalori pun rendah