Exercise tp berat tak turun

akughi · Post time 13-6-2008 03:38 PM

ko duduk mane?

dekat tak ngan cyberjaya...

kalo dekat datang la sini

hyphrigian · Post time 13-6-2008 03:51 PM

futsal jom.....
ada kaki....
dekat setahun lebih dah tak men.....

akughi · Post time 13-6-2008 04:52 PM

aku dah tak boleh main

futsal la...

ligeman kat ankle aku dah koyak

hyphrigian · Post time 13-6-2008 05:18 PM

cetttt poooooooodah
banyak lak alasan...
dah koyak boh gam laaa...gam gajah...

akughi · Post time 13-6-2008 05:42 PM

pale otak ko...

ko ingat ni kaki anak patong ke...

epuel_slay · Post time 14-6-2008 10:25 AM

Originally posted by akughi at 13-6-2008 03:38 PM
ko duduk mane?
dekat tak ngan cyberjaya...
kalo dekat datang la sini

dudok kt kl
ofis kat2 ngan upm serdang...
aku dah try nak main kt court upm tu... kan byk gila court dia... ade belas2 court... tapi tak bleh... hanya utk student dan staff upm...
ade sape2 warga upm kt sini.. ajak laa aku main.. hehehe...

akughi.. nnt aku ronda2 laa kt cyberjaya tu... kalu port baik... tak jauh sgt... bole laa aku join... hehehe

akughi · Post time 16-6-2008 04:13 PM

akughi · Post time 16-6-2008 04:15 PM

taun lepas aku ade gak main kat

court UPM tu..

best siot...

weeeeiiii kt borak cite tenis kat bod tenis la

kang tak pasal2 kene sound..

nasib mod kat sini baik

epuel_slay · Post time 16-6-2008 10:47 PM

tu laaa pasal...
patutnya sini citer pasal camne nak slim kan badan... hehehe...
tapi takde ape2 update pun...

btw... aku dah 2 bulan... malam tak makan nasik... jogging pun slalu gak laaa.. tapi tak turun gak berat badan...

greyrose · Post time 16-6-2008 10:52 PM

kena sabar...teruskan usaha tu
jgn terlalu conscious dgn berat badan tu
yg penting u dah amalkan gaya hidup sihat
exercise, control makan....lemak2 dalam badan tu makin kurang

aku dulu work out kat gym...4 bln bleh hilang 5kg je tapi ramai yg perasaan tentang perubahan...seluar dah makin longgar sampai terpaksa beli seluar baru. lgpun main objective aku exercise tu utk tone up badan disamping utk stamina

akughi · Post time 17-6-2008 06:10 PM

lemak dah tepu tu.....

kurang2 pun 6bln baru turun 5kg..

tambahkn usaha beb

nania · Post time 19-6-2008 12:25 PM

tompang lalu japp

akughi · Post time 19-6-2008 12:30 PM

bayo tol kat akughi

effy · Post time 22-6-2008 10:31 AM

errr..tumpang lalu jugek..

alpha_densei,

u kata ur wife buat protein shake diet..ble explain dia buat camanaer??

lagik satu, what brand of shake yg dia amek? PM saya eh...tq sifoo.

azz_azza · Post time 22-6-2008 01:28 PM

dulu wat atkins diet...

xdela atkins sgt, hanya xmakan nasi...

turn la 8 kg dalam 3 mggu...

pastu skrg naik balik 2kg, sbb x diet...

amazed · Post time 23-6-2008 08:23 AM

Originally posted by azz_azza at 22-6-2008 01:28 PM
dulu wat atkins diet...

xdela atkins sgt, hanya xmakan nasi...

turn la 8 kg dalam 3 mggu...

pastu skrg naik balik 2kg, sbb x diet...

kalu camana pun bentuk badan ko.... aku tetap akan date ko kat sikret resipi SACC.. bila nak jumpa ni mizz azza..

larikkkkkkkkkkkkkk

nania · Post time 23-6-2008 11:44 AM

Originally posted by akughi at 19-6-2008 12:30 PM
bayo tol kat akughi

x mo.. x mo

alpha_dansei · Post time 23-6-2008 11:51 AM

Herbalife.. check your PM..

azz_azza · Post time 27-6-2008 06:40 PM

Originally posted by amazed at 23-6-2008 08:23 AM

kalu camana pun bentuk badan ko.... aku tetap akan date ko kat sikret resipi SACC.. bila nak jumpa ni mizz azza..

larikkkkkkkkkkkkkk