|
|
[Tempatan]
Kuss Semangat - Bergilir usung wanita 137kg
[Copy link]
|
|
|
prettyuglybabe replied at 22-4-2019 10:25 AM
dia sedar dia gemuk la tu so join buat aktiviti..
dia dah niat nak exercise pun kena kutuk jugak..
...
nak kurus bukan blh buat satu mlm. start dgn light or brisk walk dulu kat taman. amik makanan yg sihat. ini terus hiking. mmg kena cerca berjemaahlah. org kurus pun bukan semua mampu hiking, apa lg si gemok. tak memasal susahkan org |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kn.. x payah la buat aktiviti mcm tu..
klu swimming pun jgn la dulu.. sebaik nya cuba kawal dulu pengambilan makanan tu.try eatclean n balance diet dulu barang sebulan dua..
bila berat dah kurang sikit.. bawah 100kg, baru la buat aktiviti berat mcm tu..
dgr org keliling buat jungle trekking, peluh turun mencurah2, tu yang jadi mcm tu agaknya turun2 ayam..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Abam2 bomba kena training jadi powerlifter la. Jaman skrg negara maju mknn makin mewah.. makin ramai yg gundut2. Tu baru 137kg. Expect to angkat yg lg berat dari tu -- bahana menonton citer 600lb life la ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Patut kema ada stretcher jenis roda ala 4wd |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jogging pon tak leh dulu ni. Kena brisk walk / basikal dulu sambil jaga badan.
Sian akak ni mesti kena kutuk padahal niat baik. Ntah ntah kawan kutuk badan gitu ajak g hiking buang lemak kata nye. Ujung ujung yang kena marah join aktiviti gitu dia jugak bila jadi kes gini cmesti trauma terus nak join aktiviti lepas ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bukan xbagi org gemok g hiking ke ape... bila jd mcmni..kan susah.. kak.. g lah cr coach yg bole ajar akk cara kuruskan badan dengan betul...spend la duit sikit. tp jgn pulak ko baham ubat kurus..jg makan..minum air banyak..buat senaman yg ko mampu....kecikkan badan dulu then dah kurus..g lah hiking mn pun.. pls la..jg makan sikit wanita2 melesia oii..seram aku ngn cara pemakanan kita skrg ni..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teha86 replied at 22-4-2019 02:12 PM
bukan xbagi org gemok g hiking ke ape... bila jd mcmni..kan susah.. kak.. g lah cr coach yg bole aja ...
mmg seram tgk badan pompuan laki org msia skrg. obese semua. ada sekali aku naik katebang blk dr ho chi minh. berduyun duyun pompuan laki rakyat msia ke auto gate cop pasport. semua size XL dan XXL. ngeri aku tgk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kan... kemon la..kena ade kesedaran sikit... ingat gemok ni best ke.. ko melantak bukan2 ..pastu penyakit mcm2 dtg,..jgn kata aku xpernah gemok..aku pernah gemok almost 70kg.. gile hodoh nak mampus.. end up aku cr jalan utk kuruskan balik badan..then ko buat la actvt yg ko suke..xde sp halang...ni dah sakit ..dalam hutan.. org nak angkut ko..ingat ringan ke..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tol ko ckp.. mn bole terus hiking..mampus erk..lagi2 kalau xpernah hiking.. xpasal2 kena athma..dah satu hal nak bawak turun... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
teha86 replied at 22-4-2019 02:19 PM
kan... kemon la..kena ade kesedaran sikit... ingat gemok ni best ke.. ko melantak bukan2 ..pastu p ...
kami semua adik beradik tak pernah gemok sebab aruah pak & mak aku sgt pentingkan pemakanan yg sihat utk kami. dr kecik di paksa mkn sayur & buah buah. junk food fast food tu mmg sgt rare lah. psl tu smp besar kami tak mengamalkan mkn junk food dan fast food. sekali sekali saja mkn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mesti adik ni bercita cita nak kurus kan badan, fit, naik turun bukit tapi tersalah cara. Kesian |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by ninja boy at 22-4-2019 02:35 PM
Lain Kali joging kawasan parking hospital jah.
Mesti bomba mencarut2 memikul org Gemuk menyusahkan aja
Apsal janda2 mak2 org berlendir puki melihat bomba |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tinggi ka bukit yg depa naik ni.. ?
kenapa tak suruh gemuk ni golek golek sj turun sendiri.. ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Astaghfirullahalazim
Penuh iols.istighfar pkeh
Pikior kesiannya abamng bomba
Iols sikit pon x kesian kat si gundu tu..
Harap abang bomba pi berehat elok elok naa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fuyupoktek replied at 22-4-2019 09:14 AM
Ujung2 kalori abg bomba yg terbakar teruk
Hahaha...dia mantain tersadai...
Ubah tabiat mkn tu dulu..cut air manis. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
matamata replied at 22-4-2019 08:45 AM
Badan aku gemuk sukati akula, mkn bkn mintak duit korang pon, bukannya aku susahkan sapa2 pun....jan ...
Maaflah..
Hahahaha
Iols rasa ayat tu kalau akak.ni guna..mmg jilaka lah kan..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
shernazz replied at 22-4-2019 02:38 PM
Astaghfirullahalazim
Penuh iols.istighfar pkeh
Pikior kesiannya abamng bomba
Me too. i never pity org gems & obese. (Adibah noor terbaca ni mati kita) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TravellingBear replied at 22-4-2019 02:45 PM
Me too. i never pity org gems & obese. (Adibah noor terbaca ni mati kita)
Harap kak dibah baca ni..hahahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
same dgn i..tp berat dah naik, 53kg..now
i pun x minat masuk2 hutan, semak kat mana2 yg ade serangga...especially...
skrg musim panas heat wave, i senam skipping indoor..on aircond..baru semangat skit 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 22-4-2019 02:03 PM
Sekali jer... kantoi dgn speaker plak tu
![[tvN/Disney+ 2024] LOVE YOUR ENEMY - Ju Ji Hoon, Jung Yu Mi ~ 23 November 2024](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/59/59a0b0b089db1cda0f378e6fae637fb1.jpg)
