Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!

sesusah jer

sobb soooobb...naik 800g

58.8kg...

bila nk turun..huwaaaaa....

linamys

sobb soooobb...naik 800g

58.8kg...

bila nk turun..huwaaaaa....
sesusah jer Post at 25-4-2012 10:02

peyed ke? x pun water retention? utk kurangkan garam dlm badan, cer mkn seleri ... wat la jus celery ke... celery+ green apple sedap

tgk corak pemakanan dn senaman yg dibuat... utk minggu ni cer adjust skit... tdo dlm kol 10-11...semoga berjaya turun minggu depan

sesusah jer

baru abis piyed.. baiklah .. akan dicuba...

linamys

baru abis piyed.. baiklah .. akan dicuba...
sesusah jer Post at 25-4-2012 10:34

    oooo... patutlah... selalunya masa period hormon x stabil, bdn hold air... tu yg berat naik skit, atau turun skit atau statik... InsyaAllah minggu dpn mungkin turun byk... kalau buat yg mcm yg saya cadangkn, mungkin turun lg byk... semoga berjaya !!

chenta_dewi

uupdate...


56.5...kah kah

g-force

berat maintain en din....

tapi saya lost inci...

baju lama2 semua dah boleh pakai...

nuralisa

din.. maintain la..

Din kalau berat kita asyik maintain je apa punca??
camner nak atasi?? sementara je ke atau selamanya camtu?

baby_pingu

check in

50.4

din_hbl

ada ..penimbang digital..ketinggian 1.58 berat terkini 62 kg... target 56kg..ok tak tu? na ...
PutriJ Post at 25-4-2012 08:21

sesi ni buat setiap bulan.. dah habis bulan ni, continue ke bulan seterusnya.. so putri sedang elok la utk join sesi Mei sebab akan mula 1 mei..

din_hbl

uwa naikk.. 63.9kg
ndiyana Post at 25-4-2012 08:38

ish bukan tiap2 minggu berat akan turun..

jgn susah hati, total penurunan berat bulan ni -1.2kg, so not bad utk permulaan

din_hbl

78.5kg....
imma2010 Post at 25-4-2012 08:44

kata berat nek.. turun jgk ni heheheh..

tahniah total turun -1.5kg

din_hbl

morning semua...

nak update berat pagi ni....82.7kg.........turun 300g je.....
start minggu n ...
anaryu Post at 25-4-2012 09:09

tahniah total penurunan utk april -2.3kg.. wa best2!!

din_hbl

Berat pagi ni 58kg

Da naik bukan main susah betul nak turun balik
linda_rahman75 Post at 25-4-2012 09:33

hehe tak pe bulan lepas tu bad diet..

bulan depan masuk buku baru ok, chayooook!!!

din_hbl

genap seminggu amalkan clean diet... ni result hasil tanpa senaman....minggu ni x bersenam kalau sen ...
linamys Post at 25-4-2012 09:55

hehe tahniah lina a job well done!

teruskan usaha ke Mei ye

din_hbl

sobb soooobb...naik 800g

58.8kg...

bila nk turun..huwaaaaa....
sesusah jer Post at 25-4-2012 10:02

la nape berat macam yoyo ni sesusah?

u kena tukar nick lain la, baru tak jadi susah hehe

din_hbl

uupdate...


56.5...kah kah
chenta_dewi Post at 25-4-2012 11:39

la nape berat naik turun ni chenta.. fokus sikit, mesti berat akan turun byk sikit..

din_hbl

hehe klu berat bawah bmi 23 ni kira tak perlu turun berat lagi dah.. turunkan inci je lagi bagus..

din_hbl

berat maintain en din....

tapi saya lost inci...

baju lama2 semua dah boleh pakai. ...
g-force Post at 25-4-2012 11:43

   hehe klu berat bawah bmi 23 ni kira tak perlu turun berat lagi dah.. turunkan inci je lagi bagus..

din_hbl

din.. maintain la..

Din kalau berat kita asyik maintain je apa punca??
camner nak atasi?? sement ...
nuralisa Post at 25-4-2012 14:07

ce cite mcmn program nuralisa skrg?

makan sarapan, lunch, dinner mcmn?
minum air apa je satu hari & berapa byk?
senaman ada buat tak, senaman apa je?

cincau

berat mgu ni 78.8kg