|
|
Weight Loss Challenge versi 4; Sesi September dah bermula!! Daftar sblm 5 Sep!
[Copy link]
|
|
|
berat turun adala..
din_hbl Post at 18-4-2012 12:53 
pasal jungle trekking semua ...mungkin sbb turun skt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
adeh....lagi sekilo nak capai target......jauh tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
salam semua...
ahai sebelum terlambat updated berat pagi tadi---> 50.9kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
det.. ni senarai mereka yg tak update berat lagi.. mintak tlg remindkan diorg yek, tq in advance 
sanisan2000
syikgojet
alyafea
sesusahjer
c_mamir
ji_ji
norim
biruseroja |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1045# din_hbl
sorry din ingt nk trn lg sblm berbuka ni ... hehehe ...
75.5kg ...*sambil lompat bintang* .... 
skit lg nk capai target mntk2 mgu dpn leh pecah 75kg tu ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat naik balik la mr din
76kg....
aihhh... sabo jer la...
takpe next week kasi turun balik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1045# din_hbl
yg len dah... si biruseroja je x dpt dikesan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1047# Syik_Gojet
baru nk pm syik.. ekekek.. xpe usaha lg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Maaf. Lambat. berat naik lah pulak. 57.7kg. Ingatkan sakit turun berat badan, tapi bertambahlah pulak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tunggu punya tunggu, dah takde org update, so here goes the ranking..
alyafea minggu ni -1.8kg, wowwww!! wajib share ni alya ye
liza senyap-senyap dia naik ke tangga kedua hehe.. tahniah ye.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syik.. i ada nampak gambar before n after u kat fb.. share la kat sini jgk..
lizz, takkan takde gambar before n after.. u mesti dah nampak beza kan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1051# din_hbl
perghhhhhh...................... tahniah alya n ros |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update..pg td timbang 58.7..mgkin sbb isnin & selasa puasa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syik.. i ada nampak gambar before n after u kat fb.. share la kat sini jgk..
lizz, takkan takde g ...
din_hbl Post at 18-4-2012 23:06 
haha.. tak nak share kt sini..sbb tu nampak muka..
tunggu la sampai turun lagi 5kg..baru share sini..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1045# din_hbl
sy puasa isnin & arini ... berbuka mkn ns tp sesenduk je ...
smlm x puasa tp mkn skit2 je .. sarapan ambk oat & roti & telur sebiji ... tghari mkn kacang segenggam ptg pn ambk lg segenggam ... minum ACV gak ...mlm mkn ns sesnduk je lauk ayam goreng seketul & sayur ...
buka arini pn daging & timun ns sesenduk ..
sy buat lompat bintang hr2 100x ... pastu yoga skjp ... tp x nafikan mmg ada ambl produk kurus ... hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 1056# alyafea
tahniah alyafea....dekat 2kg turun in one week.....caya lah...lompat bintang 100x...hebat tu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haha.. tak nak share kt sini..sbb tu nampak muka..
tunggu la sampai turun lagi 5kg..baru s ...
Syik_Gojet Post at 19-4-2012 01:03
muka boleh saya edit syik.. u nk tepek muka selena gomez pun i bleh buat kekeke
gambar u leh bg motivasi pada orang lain..
kalau kita bantu orang lain, Allah akan bantu kita plak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update..pg td timbang 58.7..mgkin sbb isnin & selasa puasa..
babasai Post at 18-4-2012 23:51
tertinggal ketapi sudaaaaa... igt ye babasai, selasa & rabu waktu nk update berat, rugi dah sbb penurunan babasai ni bagus, patut ranking tu duk atas lagi.. takpe saya save je dlm file copy saya, next week jgn lambat ye.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haa...tadi check kat howfatru...BMI dah turun dari almost obese ---> overweight la....huhu dah turun kelas skit...29.2 kepada 28.7..
fat % pun dah turun dari 34.3 kepada 33.4........
puas hati...walaupun berat turun skit tapi shape mengecik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 18-4-2012 02:22 PM
Author
