Malas Bersenam, Asyik Makan Je- Rakyat Malaysia Dijangka Semakin Gemuk

gideoncross

green~tea replied at 30-12-2022 09:06 AM
Ada lagi sorang kawan i selain dari listed above tu, dia masuk join celebrity fitness sbb dia suka y ...

Smbil yoga, smbil cuci mta gitu.

gideoncross

jejaka_hensem replied at 30-12-2022 01:36 AM
Mampu buat push up 50x je sehari sebelum tido,tu pun kadang2 terbabas

Aiol respek kat uol sbb bukn sng nak pushup, iol dh x mmpu buat pushup ni.

gideoncross

cloud_jade replied at 30-12-2022 07:52 AM
Ai baru guna apps female fitness utk slow2 start exercise. Ini utk yg indoor.

Aiol yg suka jogging sllu pkai apps utk mngira stiap langkah.

mejaputih

green~tea replied at 30-12-2022 09:02 AM
Semalam borak2 dgn geng gymmers i..

Terkejut when THEY told me diorang minimum join sampai 2 gym,  ...

baru je iols nak tanya cantik sgt ke body dorang bila join sampai 4 club ni...dah terjwb pada last sentence chuols

gideoncross

sangbara2020 replied at 30-12-2022 09:04 AM
gemok2 mn leh nak bersenam sgt..kang tekehel ....elok kuruskan bdn dulu bru bersenam...

Prmulaan prtma haruslh jogging dlu, x boleh trus2, nnti sakit stu bdan.

green~tea

mejaputih replied at 30-12-2022 12:28 PM
baru je iols nak tanya cantik sgt ke body dorang bila join sampai 4 club ni...dah terjwb pada last ...

mende2 gini sebenornya tak buleh berlebihan.. sbb Allah dah ciptakan body kita ni dengan dynamic coping mechanism


semua benda kena bersederhana je lah... dan balanced wasatiyyah...

gideoncross

ekselen replied at 29-12-2022 04:07 PM
betul...tak sempat berjoging atau berbasikal kat luar boleh je bersenam dlm rumah...mcm2 jenis sen ...

Even msa brbaring pun ada gerakan yg utk mngurangkan lemak dlm bdan esp kaki.

mejaputih

green~tea replied at 30-12-2022 12:32 PM
mende2 gini sebenornya tak buleh berlebihan.. sbb Allah dah ciptakan body kita ni dengan dynamic c ...

uih sis mode setazah di pagi jumaat...

namr

senang jah,jaga makan..berenti sebelum kenyang. kalo rasa terlebih makan hari tu ko kemas rumah sampai peluh..kalao duduk rmh tgi mcam iols naik turun pakai tangga..tapi iols turun je guna tangga, naik iols guna lif sbb iols duk tgkt 17 woi

gideoncross

ina_na replied at 29-12-2022 08:07 PM
Kalo ade pun deme x insaf2 Kita la yg ketakutan nye.. aku tgk pesakit kencing manis,darah tinggi,g ...

Bila trbca psl komen uol yg ada mnybut kncing mnis ni, iol tringat plak kat sdara sblah mak iol. Dlu ktanya trkna diabetes tpi x nak dialysis, last2 bila dh kronik, bru nak dialysis & pastu mninggal dunia sbb dktor bgithu dh mmg trlmbat.

ina_na

gideoncross replied at 30-12-2022 12:56 PM
Bila trbca psl komen uol yg ada mnybut kncing mnis ni, iol tringat plak kat sdara sblah mak iol. D ...

Aku kan jd kering ati gan org sakit kencing manis ni..sbb deme ni pd aku super degil2.. jd kadang2 aku lantak kan je..mcm yg aku kenal tu X sampai 30 dah gout..lps tu bg alasan mkn ubat nanti kesan lain pulak..anak ko 4 org deret2 rapat2 ko x fkr ke..Kalo nampak makanan perangai melahap melantak x de kesudahan... kadang2 otak jahat aku fkr..ke wife deme ni sengaja je bg deme melantak gini..cpt kiok,kwsp,pencen, insurance semua leh dpt.. anak2 dah ada..rumah dah bl kan walaupun nama bersama..mula la kan otak aku ni travel kemana2 jdnye

green~tea

mejaputih replied at 30-12-2022 12:45 PM
uih sis mode setazah di pagi jumaat...

iols mmg ustagajah dan horny.. tp horny hanya towards suami yang SAH HALAL sahaja..

Pernah berkawan dengan pelacur forom dgn niat utk mengubah orang tu.. last2 iols yang kena tikam... never mind.. is good riddance dari mendekati golongan penzina begitu..

Nnasda53

gideoncross replied at 30-12-2022 12:26 PM
Meletup leher iol ktawa kat komen psl dadah ni hahahaha

Hahahahaha..sesekala nak merapu .

gideoncross

ina_na replied at 30-12-2022 01:02 PM
Aku kan jd kering ati gan org sakit kencing manis ni..sbb deme ni pd aku super degil2.. jd kadang2 ...

Blum 30 thun dh kena gout? Seramnya.

stingerbumpy

Skuau replied at 29-12-2022 10:59 AM
mana ada malas wa kelija 10 jam hari2..2jam pigi balik..mana ada masa

Kerja 10jam? 8jam ngadap pc.....2jam [email protected] yg keluar dari pelir ko kewww?atau dari rongga pubis ko?

Kahkahkahkahkah

selipar_hijau

“Cuma sepanjang pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) berfasa lebih setahun, ramai rakyat yang tiba-tiba rajin bersenam“

Sebab time tu la ada masa nak bersenam wpn wfh @ alternate pegi keje. So kesimpulan rakyat tak bersenam adalah disebabkan kekurangan masa. Penat doh hadap jem, keje banyak, balik umh dh letih nk pikir perihal umah lagi. Weekend pulak lagi la nak setelkan bab2 lain termasuk nak rest nganga tgok tv/netflix. Mengerti?

aina_shaira

lunch tadi makan nasi putih daging masak hitam dan sambal geprek, ni baru lepas
makan kek batik indulgence.

coming soon jap lagi, badak berendam

#makantanparasabersalah

green~tea

aina_shaira replied at 30-12-2022 03:28 PM
lunch tadi makan nasi putih daging masak hitam dan sambal geprek, ni baru lepas
makan kek batik indu ...

weolzzahhhh nak celebrate besday & belated kat GYM kejap lagiii howwww

and my fellow gymmer tengah pileh kek sekarang.. OMG harus aku kena lompat melebih2 for higher intensity supaya bakar above 400 kcal

ina_na

gideoncross replied at 30-12-2022 02:54 PM
Blum 30 thun dh kena gout? Seramnya.

Tu la..sblm 30 dah gout.. mcm mn la nk hadap 4s,5s. Dgn gundu nye

jejaka_hensem

gideoncross replied at 30-12-2022 12:27 PM
Aiol respek kat uol sbb bukn sng nak pushup, iol dh x mmpu buat pushup ni.

Ada baca kat mana tah,200 push up sehari kalau nak body lean,herlok.setakat 50x sehari,apa je boleh dapat