Sembang Santai Episod 6 Jendela Kehidupan ..update page 36

nafizzz

Selamat petang

yangsemb

Lulu_717

Happy weekend semua

yangsemb

CnP Astronomi & Sains

Jangan Pernah Biar Siapa Pun Kata Anda Tak Berguna. Lihat Nilai Sebenar Anda!

Ada orang suka jatuhkan semangat kita dengan kata-kata pedas. Mereka mungkin kata kita tak cukup baik, tak berbakat, atau langsung tak ada nilai. Tapi tahukah anda, tubuh manusia ini sebenarnya sangat berharga? Kalau nak dihitung dari segi material pun, nilainya mencecah ratusan ribu ringgit.  

Contohnya, kornea mata anda boleh mencecah hampir RM20,000 di pasaran gelap. Kulit anda pula bernilai RM1.24 setiap sentimeter persegi. Bayangkan, setiap inci kulit anda ada harganya. Tulang dan ligamen? Lebih RM4,800. Ini baru sebahagian kecil.  

Pernah terfikir tak, paru-paru anda boleh bernilai sehingga RM272,000? Hati pula mencecah RM137,000. Usus mungkin lebih murah, tapi tetap ada nilainya. Kalau tubuh kita saja sudah berharga begini, apatah lagi jiwa, semangat, dan keunikan yang kita miliki?  

Tubuh kita ibarat mesin paling sempurna di dunia. Setiap bahagian berfungsi dengan harmoni. Tak ada kilang atau teknologi paling canggih pun boleh mencipta sesuatu setanding manusia. Jadi, bila ada orang cuba merendahkan anda, ingatlah fakta ini.  

Nilai kita bukan ditentukan oleh kata-kata orang. Ia juga bukan sekadar angka di pasaran gelap. Yang lebih penting, kita ada kelebihan, impian, dan perasaan yang tak boleh dinilai dengan wang. Setiap orang membawa sesuatu yang unik.  

Lihatlah bayi yang baru lahir. Dari awal lagi, tubuhnya sudah sempurna. Setiap sel, setiap nafas, semuanya bernilai. Kita mungkin lupa betapa istimewanya diri sendiri bila terlalu fokus pada pandangan negatif orang lain.  

Bayangkan kalau ada yang sanggup bayar ratusan ribu untuk sebahagian tubuh anda. Tapi hidup anda? Tak ternilai harganya. Pengalaman, kenangan, kasih sayang, semua itu jauh lebih berharga daripada angka.  

Jadi, bila rasa down atau dipandang rendah, ingatlah senarai ini. Tubuh anda saja sudah sangat berharga, apatah lagi jiwa dan semangat anda. Jangan biar sesiapa pun memandang rendah kemampuan anda.  

Kita mungkin tak sedar, tapi setiap hari, tubuh kita bekerja tanpa henti. Jantung berdegup, paru-paru bernafas, otak berfikir. Semua ini berlaku tanpa kita minta. Bayangkan betapa hebatnya ciptaan Tuhan.  

Ada orang sanggup bayar mahal untuk tubuh kita, tapi hidup kita lebih daripada sekadar daging dan tulang. Kita ada mimpi, ada cinta, ada keinginan untuk berjaya. Itu yang buat kita istimewa.  

Jangan sesekali bandingkan diri dengan orang lain. Setiap manusia ada keunikan tersendiri. Nilai anda bukan ditentukan oleh orang lain, tapi oleh apa yang anda percaya dan usahakan.  

Kalau tubuh fizikal saja sudah bernilai tinggi, apatah lagi semangat dan tekad anda? Itu sesuatu yang tak boleh dibeli dengan wang. Ia datang dari dalam, dari jiwa yang kuat dan minda yang positif.  

Jadi, lain kali ada orang kata anda tak berguna, senyum saja. Anda tahu nilai sebenar diri anda. Anda lebih berharga daripada apa yang mereka sangka.  

Hidup ini singkat. Jangan bazirkan masa dengan orang yang tak menghargai anda. Fokus pada diri sendiri, tingkatkan nilai dalaman, dan teruskan berjuang. Anda memang istimewa.  

Ingat, Tuhan tak cipta sesuatu dengan sia-sia. Setiap manusia ada tujuan dan kelebihan tersendiri. Percayalah pada diri sendiri, kerana anda lebih bernilai daripada yang anda sangka.

Lulu_717

Perkongsian idea kalau tak tau nak pergi mana weekend ni tambah2 lagi tengah2 bulan budget dah banyak lari kan

Lulu_717

Weekend ni mesti ramai yang plan untuk stay up, lepak dengan kawan2 hingga larut malam, tengok movie dan tidur lewat kan? Jangan selalu amalkan ye sebab tidur yang tidak mencukupi tak baik untuk kesihatan. Antara risiko yang akan terjadi jika sering tidur lewat ialah:

Gangguan Tidur: Tidur lewat secara konsisten boleh menyebabkan gangguan tidur, termasuk insomnia dan gangguan pola tidur. Gangguan tidur ini boleh mengakibatkan kurang tidur yang mencukupi dan menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang.

Penurunan Fungsi Kognitif: Kurang tidur yang berterusan akibat tidur lewat boleh menyebabkan penurunan fungsi kognitif. Prestasi kognitif seperti daya tumpuan, ingatan, dan keupayaan berfikir kritis boleh terjejas. Ini boleh memberi impak negatif terhadap produktiviti dan prestasi dalam kehidupan seharian.

Masalah Emosi: Tidur yang tidak mencukupi boleh menyebabkan perubahan mood dan masalah emosi. Individu yang selalu tidur lewat mungkin mengalami keletihan, rasa marah, kegelisahan, dan kesukaran mengawal emosi. Keadaan ini boleh memberi kesan kepada hubungan interpersonal dan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Risiko Penyakit Kronik: Kurang tidur secara berterusan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, obesiti, dan tekanan darah tinggi. Tidur yang mencukupi adalah penting bagi pemulihan dan pembaikan tubuh kita, dan kekurangan tidur boleh meningkatkan risiko kesihatan jangka panjang.

Kehilangan Produktiviti: Tidur lewat secara berterusan boleh menyebabkan kehilangan produktiviti dalam kehidupan seharian. Keletihan dan kurangnya fokus yang berkaitan dengan kurang tidur dapat menghalang prestasi di tempat kerja, pendidikan, dan aktiviti harian lainnya. Ini boleh memberi kesan negatif kepada pencapaian kita dan kualiti hidup secara keseluruhan.

Masalah Kesihatan Mental: Kurang tidur yang berterusan dapat memberi kesan negatif kepada kesejahteraan mental. Individu yang selalu tidur lewat mungkin berisiko mengalami gangguan mood seperti depresi dan kecemasan. Keadaan ini dapat mempengaruhi kestabilan emosi dan kualiti hidup secara menyeluruh.

Leban

yangsemb

Leban

Kepentingan air dalam badan sangat besar kerana hampir setiap fungsi tubuh bergantung kepada air. Antara peranannya ialah:
        1.        Mengawal suhu badan
        •        Air membantu menyejukkan badan melalui peluh dan penyejatan, terutamanya ketika cuaca panas atau semasa bersenam.
        2.        Membantu proses pencernaan
        •        Air diperlukan untuk menghasilkan air liur, melembutkan makanan, dan melancarkan pergerakan usus supaya mudah membuang air besar.
        3.        Mengangkut nutrien dan oksigen
        •        Darah yang mengandungi banyak air membawa oksigen dan zat makanan ke seluruh sel badan.
        4.        Menyahtoksin
        •        Air membantu buah pinggang menyingkirkan sisa buangan melalui air kencing.
        5.        Melindungi organ dan sendi
        •        Air bertindak sebagai pelincir dan penyerap hentakan bagi sendi, mata, serta organ dalaman.
        6.        Menjaga kelembapan kulit
        •        Cukup air menjadikan kulit lebih sihat, lembut, dan tidak kering.



Sumber google

aikee04

dedek12

salam jumaat. ambil masa sekejap masa 10 ayat terawal dan terakhir al kahfi

nafizzz

Salam asar

nemoshrek

yangsemb

nafizzz

Salam senja

nafizzz

Salam Maghrib

nemoshrek

yangsemb

nafizzz

Salam Isyak

atie77