Hi. Ai rasa u kena buat squat dulu.. Perempuan kalau suka squat tak ade hal nk buat position ni.. N lagi satu jgn terus la angkat n lift u punya weight tu.. Mula2 letak lutut kt bawah dulu then baru lift then squat.. Bila dah few times tu u lift your husband towards u n tolak dia n tarik n tolak haha Good luck