cara hilangkan sedih @ down @ putus asa

eyka

miss sedih sebab perpisahan dengan si dia

dia je lelaki yang miss nampak dalam masa depan miss ...
miss_bear Post at 15-10-2011 03:08

1. luahkan perasaan dgn kawan yg dipercayai yg boleh dgr shj tanpa komen apa2.
2. tuliskan semua kesedihan samada di diary, blog, email atau tulis surat yg ditujukan kepada sidia... tapi hantar kepada diri sendiri (kalau nak hantar ke sidia pun boleh juga kalau sanggup)
3.jangan putus asa sbb setan suka org yg berputus asa. Bykkan berzikir mengingati Allah. Kat post2 ats2 tu byk petua diberi. cuba amalkan. solat 5 waktu mesti cukup tambahkan dgn solat sunat terutama solat hajat.. minta pada Allah ditunjukkan jalan keluar dari semua perasaan sedih/down/putus asa ini. Doa pada sujud terakhir, sebut dlm hati bahasa melayu saja..boleh mintak apa sahaja. Allah maha mengetahui. tapi jangan pulak terlafaz/tercakap nanti solat tak sah (syarat sah solat takleh bercakap walaupun perkataan aahh). kalau tgh uzur.. jadikan zikir tu sentiasa dibibir w/pun hanya lafaz Allah.

p/s: ini berdasarkan pengalaman... hehe yg pasti Allah sentiasa akan menolong hambanya yg meminta.

winda_klose

tgk down gak...
utk reduce sy buat...

1) pegi cuti2 Malaysia,Keluar jenjalan& shopping.
2) pegi saloon rambut..buat treatmeant,make new hair cut
3) Beli Coklat bnyak bnyk... coklat leh naikkn mood happy...
4) luahkn perasan/minta pendapat kt sapa2 yg mau dgr..kt forum cari pn boleh.bkn org kenal pun...
5) tgk citer kartun..
6) Dkt kn diri dgn Yg Maha Esa..Baca Surah Yassin utk tenangkn hati.

cinta_ungu

kak,,sy pun down giler ni,ader mslah ngan rumahtangga,,nk g karoke xder kawan,sbb kawan dah mkn  ...
chigusa Post at 23/10/2011 12:16

   buku tu memang ade jual kat mane2 bookstore besar macam MPH, kinokuniya, pustaka mukmin or minerva

lagi 1 saye cadangkan awak beli buku motivasi yang ni. pada saye mmg sangat bagus.




bila kita ditimpa musibah/hati tak tenteram..memang kita perlu berbalik pada Allah. mohon doa pada DIA. tapinya kena ingat..doa bukan sekadar doa. perlu yakin yang Allah akan bantu kita. Jangan ade sekelumit rasa sangsi atau rasa 'kenapalah Allah bagi aku ujian macam ni. kenapalah orang lain tak dapat ujian macam ni.'


Sesungguhnya berbahagialah orang yg ditimpa ujian tetapi tidak mengeluh bahkan memohon keredhaan Allah kerana dosanya dengan izin Allah akan terhapus.


ops..lagi 1...amalkan baca 3 qul bila hati tak tenang. baca dengan bersungguh penuh harapan..amalkan jugak solat dhuha kalau boleh..

eyka

lupa bgtau.... skrg ni sampai 1 nov kalau tak silap ada pameran buku islam kat kl central tingkat 1... semua buku2 yg disebut di atas ada.... & bermcm buku motivasi lain.... sila melawat...

momod... tq tacang hehe

blue_tulip

tepon org trsayang...

tp kalo x kene gaya, bole tmbahkn stress lak...hehe

si bulat

La Tahzan... nak kena bace balik le buku ni... mmg besttt.... tenang jiwa rasee...

melinda_gordon

kalo mel,sbb mel antu karok,mel akan karok sampai lebam,..kalo tak gi layan movie back to back..

pastu lepas solat,banyak mengadu kat Allah dan baca al quran..tapi mmg lepas baca al quran mmg kite akan rasa ketenangan tu kalau kita baca ikhlas kerana allah..

pastu time nak tido,menangis la sepuas2 ati sambil muhasabah diri kite..it's ok to cry kalo itu dpt melegakan ati kite..cuma jgnla terlalu sgt sampai memudaratkan..disamping tu,ajak la kwn2 hang out..rajin2 baca buku motivasi..dan carilah kawan yg betul2 bole kite percayai dan bimbing kita dan bukan kawan yg hanya mengiyakan je segala tindak tanduk kite..sbb kwn yg baik die akan berani menegur jika kita buat silap..dan cuba berlapang dada dan menerima dgn cara hati yg terbuka..insyaallah lama2 kesedihan tu akan hilang..

missmarvolo

saye pun tgh down jugak...
hidup saye sgt sunyi sesunyi sunyinye
saye anak tunggal
xde kawan untuk mengadu atau meluah apa2
saye rase sgt sakit hati bile lihat org lain bahagia dan gembira
kenape saye x dpt sume tu?
hmmm...
ntahla...

jeygi

akU akn tOyakkk smpai bengkak biji mata..
hahaha...
bl da tOyakk akU akn ase lega sngt amat,law pOn x selesai g mslah akU...
hUhUhU

ihtisyam

ai kalau rase down 1st kembali kepada yang Haq seperti yang kite semua tahu dan buat.......untuk pembangunan rohani.......
untuk sampingan, biasa pergi jalan2 walaupun kat shopping complex, macam ai duk kuala terengganu, abis abis pun pegi round mydin mall je then bli tudung 2 3 helai, makan kat food court then balik...

PoisonIvy

Tadi my fren share ayat ni...ayatnya ringkas aje tapi maknanya padat skali..

Surat At-Taubah ayat 129.

Boleh baca bila mana yang sesuai, cthnya semasa hendak tidur, semasa muhasabah diri, lepas solat dsb..kalau boleh ingat/faham sekali maksudnya, supaya bila kita baca tu, kita rasa lebih khusyuk (kerana kita faham makna) dan dapat kita hayati dengan lebih mendalam, dan dengan itu kita dapat rasa bahawa kita benar2 memohon dan berserah kepada Allah, dari lubuk hati kecil kite..



uuu berapa banyak "dan" laaa...

PoisonIvy

Lagi satu kan, amalkan baca Surah Al-Insyirah pun bagus...makna ayat2 dia sgt terang dan straight forward, iaitu Allah tegaskan tentang setiap kesukaran pasti ada kesenangan...

i think most of us pun tahu ayat ni mustajab digunakan untuk dibaca para ibu /bapa/ isteri suami yang anak/pasangan degil/baran/tak dengar kata...

PoisonIvy

I pun layan juga lagu2 yang i nak dengar bila tengah down...tapi i try limitkan coz kadang2 i got carried away and terlalai pula...

itu i laaa...u all sure lagi strong dari i yg ntah hapa2 ni..

PoisonIvy

ai kalau rase down 1st kembali kepada yang Haq seperti yang kite semua tahu dan buat.......untuk pem ...
ihtisyam Post at 30-10-2011 12:04

    seronok la KT ada laut...boring2 leh tengok sunrise, dihiasi pula nelayan turun ke laut...

ihtisyam

Ivy... skarng musim hujan, dok leh g ke laut

pinklollipop

pernah alami gak mcm TT alami.
so far, skang ni punya stress/down/mood swing agak kritikal.
mana taknya buat mcm2 solat sunat tp x mo jalan.

last2, ada sorang hamba ALLAH ni bg link kepada Qasidah Istighfar dekat Youtube.
alhamdulillah lepas dengar Qasidah Istighfar tu my mood swing berkurangan.
lepas tu, sy masuk tidur dgn wuduk dan baca al-fatihah, ayat kursi, 3 qul, selawat dan last

La ilaha illa anta, Subhanaka, Inni kuntu minaz-zalimin



banyak kali sebelum tidur dan terlena sendiri masa baca La ilaha illa anta, Subhanaka, Inni kuntu minaz-zalimin...

bangun pagi tu rasa fresh sgt2. yakin yg semua penyakit dan kedukaan tu Allah yg sembuhkan. insyaAllah perasaan down/stress/mood swing hilang. malah Allah permudahkan urusan kita tu

mrs_dee

MD sekarang pun rsa sedih,down and frusted jer..bnda yg diharapkan mjadi impian,akhirnya x jadi gak...tp xpe,MD akan usaha lagi...selalunya lpas solat MD akan bdoa minta kpdNya..mohon dikurniakan apa yg dminta...hubby juga tmpat MD luahkan rasa...mudah2an dengan diberikan kdukaan dan kesdihan pada kita kali ni akan menemui kebahagiaan di hari akan dtg...insyaAllah...sama2 kita bdoa pdNya...Dia Maha Mengetahui segala-nya...

blue_tulip

aku pn tgh down skrg ni...thx to tt sbb wujudkn thread ni..boleh la aku cedok ilmu2 yg ptt utk naikkn semngat aku balik

zienur

kenapa kiter down?
sbb xdpt ape kite nak?
sbb org slaloo bt taik kite yg dpt taik dier?

aku pon xtau sbb aku pon tgh down...
tp zikir la.... itu je kiter lei buat...
n bertenang...
insyaAllah

Amaryscloset

merujuk tajuk di atas, itulah soalan yg nak ditanya
miss_bear Post at 13-10-2011 03:29

Ape yg sudah berlaku,biarlah dijadikan sebagai pengajaran utk memperbaiki diri sendiri .... Tidak perlu berfikiran banyak2 atau depress kerana ia tak dapat memutarbalik masa. Ambil langkah demi langkah kedepan sambil berfikiran positif. Setiap benda berlaku dlm kehidupan kita, baik buruk ada hikmah disebalik peristiwa tersebut. Berfikiran positif kerana "positive attracks positive" atau "the law of attraction." the law of attraction maksudnya kamu akan menarik ape yang kamu fikirkan. Berfikiran positif Akan menarik positif kedalam hidup kamu, kawan2 yg positif, rakan sekerja yg positif, malah peristiwa yg positif juga Akan berlaku... So be positif and look forward to a better tomorrow...