Malas Bersenam, Asyik Makan Je- Rakyat Malaysia Dijangka Semakin Gemuk

sharlenetexas

kakikuDibibirmu replied at 29-12-2022 11:34 PM
Cara paling cepat untuk kuruskan badan ialah hisap dadah

Selangkah nk transfer alam.

akies

kakikuDibibirmu replied at 29-12-2022 11:34 PM
Cara paling cepat untuk kuruskan badan ialah hisap dadah

Hahahahah
Ini tips paling rare !

dani-rox

sharlenetexas replied at 30-12-2022 12:09 AM
Rindu tgk legwarmer.

Tapi rasanya aerobik zaman sekarang bakalan dicemari oleh jantan berbulu pak ...

hahaha... bole jer beli leg warmer kat shopee

cari for women only gyms or fitness studios, sis.

jejaka_hensem

Mampu buat push up 50x je sehari sebelum tido,tu pun kadang2 terbabas

cmf_jeangrey

dani-rox replied at 29-12-2022 11:30 PM
jom senamrobik

Makin gemok jadinya...masing2 duduk menonton, buatnya tidak

ina_na

blue_blur replied at 29-12-2022 08:50 PM
yep, terus je nasihat depan2 dia ke bini/mak nya... berjaga2 lah once terjadi, jangan salahkan tak ...

Mls nk nasihat..jenis gini bukan blh nasihat..bl ckp kang bt muka..lps tu sinis kata dia org mampu geng T20 la konon..tp anak2 belajo beria tipu slip gaji tuk dptkan full ptptn..

cloud_jade

Ai baru guna apps female fitness utk slow2 start exercise. Ini utk yg indoor.

rospinki

Aku msih berat yg sama walo bkan keremping mcm model. Janji sehat wlfiat gituh..kulit ku masih cantik putih mulus bukan kempam kena pakai filter 7 lapisan.

Lily_Elizabeth_

Lagubestbest replied at 29-12-2022 11:22 PM
ada tak sesape buat live zumba kat malaysia ni? awek tempatan cun ke ape. takde motivasi la walau tr ...

Dear


Try video fitness menari senam ni.

Mylee Dance. (Youtube)
Berpeluh jugak tau.

mejaputih

jas7512 replied at 29-12-2022 11:54 AM
Doktor i nasihatkan bersenam 150 minit seminggu..

2 jam setengah la kan..this week iols dah 2 jam jogging...ptg ni kalau cuaca mengizinkan insyaAllah nk kuar jogging lg...

mejaputih

dani-rox replied at 29-12-2022 11:30 PM
jom senamrobik

Awat seksi sgt yg mengikut kat belakang tu

green~tea

Semalam borak2 dgn geng gymmers i..

Terkejut when THEY told me diorang minimum join sampai 2 gym, ada sampai 4 gym membership!!!! Ape ke heiiiii nye mcm over nyaaa.... 1 gym cukup lah.. i sendiri pun join 1 gym je, itu pun office sponsor... home gym tak kira la ye.. this is commercial gym membership...

I tanya kawan2 i kenapa korang join banyak2 sangat, dah le 1 gym tu min fee 350-450 per month, ada ikat contract sampai 4 tahun..

salah sorg tu (yg enroll 4 gym) jawab punca dia join byk gym tu sbb nya

1. Fitness first - dance class & instructor best... ada personal trainer best

2. Babel fitness - sbb equipment and shower changing room best. So sheols masuk sini sbb machine

3. Flyproject - sbb classes & instructors best especially HIIT class and short duration high intensity

4. Twin Tower fitness - sbb companies sponsored & kawan2 best


Tp join byk2 pun i tengok diorang tak kurus sgt pun

sangbara2020

gemok2 mn leh nak bersenam sgt..kang tekehel ....elok kuruskan bdn dulu bru bersenam...

green~tea

Ada lagi sorang kawan i selain dari listed above tu, dia masuk join celebrity fitness sbb dia suka yoga instructor..... hahahha mcm2 laahhhhh

hyie

noor2 replied at 29-12-2022 11:51 AM
Akak dah x jogging kat luar...jogging guna treadmill je dlm rumah...berpeluh la jugak

treadmill kuat makan karen tak sis?

Nnasda53

kakikuDibibirmu replied at 29-12-2022 11:34 PM
Cara paling cepat untuk kuruskan badan ialah hisap dadah

Hahahahaha..ada betulnya juga.
Tapi dari isap dadah baik la pegi mati je.

Nnasda53

Iols kerja bnyk juga berjalan boleh la tu di kira senaman.

noor2

hyie replied at 30-12-2022 09:54 AM
treadmill kuat makan karen tak sis?

Akak pakai yg manual....x pakai karen......

gideoncross

green~tea replied at 29-12-2022 02:18 PM
Ooo.. jarang i tengok org jog bawak payung.. husband i pun jenis redah je dah alang2 setiap kali j ...

Aiol biasa bwa payung kcil time jogging haha, skiranya hujan mngjut, iol buka payung & smbung brjln mcm biasa.

gideoncross

Nnasda53 replied at 30-12-2022 09:59 AM
Hahahahaha..ada betulnya juga.
Tapi dari isap dadah baik la pegi mati je.

Meletup leher iol ktawa kat komen psl dadah ni hahahaha