|
|
Post Last Edit by din_hbl at 9-3-2012 16:59
Reply 739# nanomanis
Betul awak baru mula, tapi berat awak turun mendadak 5kg dlm seminggu, tu psl terus jadi plateau..selalunya org achieve 5kg tu dlm masa sebulan dua..
Penurunan berat badan ni bukannya mcm graf matematik, tapi mcm tangga, kdg2 sikit, kdg2 stall, kadang2 naik balik.. Kalau berat turun konsisten tiap2 minggu, takde masalah obesiti kat dunia ni hehe. Puncanya ialah badan kita ni sebuah mesin hebat, kalau ada perubahan mendadak, badan kita akan counter balik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sy amik f1+ f3.. Sy rasa myb sy mkn skit sgt tghari tu..so mggu nie sy amik sket nasi tp 2 kali je mggu nie..snaman pun sy ubah sket dr joging 30 minit ke aerobik 45 minit( pg n mlm).. Sy xleh jog lately nie sbb buku lali akan sakit....kena g urut dlu bru betul urat tu kot...tp kalo aerobik, x sakit pun....mmg kena byk sabar dn konsisten...nak cpi berat at least 70 kg dlm masa 3 bln..so ada lg 24 kg to go....trget smggu leh trun 2 kg...kena byk workout la kan.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
boleh nano, tapi awak kena fokus n kerja keras..
good luck! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thanks uols for the feedback. Skang ni mmg suka minum F1+F3 for breakfast, I letak 2 sudu F1 and 1 sudu F3...sedap jugak cos 1 tambah dengan 1 kotak anlene low fat choc. Berat badan I normal jer, tgh nak kurangkan 4 kg jer. Tengok lah hujung bulan ni cemana...ada kurangkan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhmdllh..ari nie genap 3 minggu berhbl nie..trun jgk 2 kg stlh tggu 2 mggu..so total dah trun 7 kg...sy nie jenis rgka besar...so baju mula rasa loggar..trget nak pki saiz L baju kurung...now still leh pki xl..x sbr nak kurus...mesti kena kuat smgat nihhh!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tahniah alysasarah & nanomanis  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tahukah anda makanan yg kita makan hari ni dah rendah kualiti & nutrisinya berbanding dulu? Haiwan ternakan diternak secara komersil dah diberi makan bermacam ubat & suntikan. Sayuran & buahan pula nutrisi berkurangan akibat penanaman berulang kali & mula dituai sebelum ia masak. Cara masakan bergoreng & berminyak pula merendahkan khasiat & meningkatkan kalori. Apa buktinya? Tak perlu tgk jauh2, diri kita sendiri buktinya. Dulu waktu kita kecil2 kita main hujan, main panas, keluar masuk semak tapi tahan penyakit. Tapi tgk anak2 kita masa kini, mudah demam, mudah kena penyakit. Kita kecil2 dulu makan nasi, anak2 kita skrg juga makan nasi, tapi kenapa mereka mudah sakit? Inilah sebabnya saya suka minum shake Formula 1 tiap pagi kerana ia 'top-up' nutrisi yg kurang dalam badan saya. Dah minum shake anda pagi ni?
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 747# din_hbl
Arini tk bole minum shake leerr...  ada undangan bfast nasi berlauk di rmh kakak ipar,tghri plk ada kenduri kawen. Uhuukk... Mlm ni kena brshake2 lh plk.. Esok pgi xcise 30min rutin biasa stiap hri.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sama la....tp pg smpat shake, tghari g knduri, mlm igt nak shake, tp trmkn plak sepotong kek w/out icing...makanya x amik shake mlm nie takut tlebih kalori...hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhmdllh..ari nie genap 3 minggu berhbl nie..trun jgk 2 kg stlh tggu 2 mggu..so total dah trun 7 kg. ...
nanomanis Post at 11-3-2012 12:24 AM 
wahhh.... teruja sy tgk awak sgt serious ... ni sy rasa semangat je nak kurus cepat nih... gambare!... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X suka la bila time cuti sekolah dn jln2... Xleh nak konsisten bersenam......lgpun tdedah dgn mknan yg lazat2....kena kuat smgt nie....ari ujan wat aerobik dlm umah jer...tp bila g jln umah sdara susah plak nk bsenam.....curi2 wat dlm bilik...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X suka la bila time cuti sekolah dn jln2... Xleh nak konsisten bersenam......lgpun tdedah dgn mknan yg lazat2....kena kuat smgt nie....ari ujan wat aerobik dlm umah jer...tp bila g jln umah sdara susah plak nk bsenam.....curi2 wat dlm bilik...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak tanya... Boleh tak kita makan herbalife betul2 b4 tido.. Ada kesan pape tak??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak tanya... Boleh tak kita makan herbalife betul2 b4 tido.. Ada kesan pape tak???
birdflu_007 Post at 14-3-2012 09:22
lagi bagus.. sbb nutrition tu akan digunakan oleh badan ketika proses recovery semasa tidur..
ramai org yg diet abaikan pasal tidur, sbnrnya tidur la senjata rahsia bagi org berdiet... tidur ialah aktiviti pasif yg aktif kerana walaupun kita baring pejam mata je 6-7 jam tapi badan kita kerja sama aktif ketika tidur, sama mcm waktu berjaga.. anggap waktu tidur tu ialah waktu badan kita buat maintainance masuk bengkel. kalau nutrisi tak cukup, proses maintenance boleh ke buat dgn sempurna?
org selalu beranggap tak baik makan sebelum tidur, tu betul kalau makanan biasa sbb makanan perlu 2-3jam utk dihadam. tapi shake Formula 1 ialah makanan nutrisi yg aktif, masuk dalam perut terus boleh diserap badan sbb ia dalam bentuk cecair dah. 5-10 minit badan kita terus hantar ke segenap sel tubuh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lagi bagus.. sbb nutrition tu akan digunakan oleh badan ketika proses recovery semasa tidur..
r ...
din_hbl Post at 14-3-2012 11:30
Tq Mr Din.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by asamfy87 at 14-3-2012 12:36
sy penah guna Herbalife x silap sy 2 tahun lps kot...padahal nak kate gemok sgt tu x lah..cuma nya lemak tu naik kat lengan n peha..so sy x suka la kan shape x cantik..berat time tu dlm 54kg..rase2 lepas 3 bulan kot sy amek herbalife berat dah turun jadi 44kg...and then maintain je...pastu sy stop amek herbalife..sbb busy dgn keje, kursus, jage mak operation, persiapan tunang n kawen(buat dlm tahun yg sama). Tah cane mungkin sbb sy letih sy jd lapa cpt...so makan pulak la mcm2 kan..ha dah mkn 6 kali sehari pulak skrg ni...huhu...so skrg berat dah naik balik dlm 47-48kg kot...rase nk amek balik la herbalife coz the best thing is die bg tenaga kat kite so kite xkan rase letih n lapar....tapi cost die yg mahal tu buat sy pikir jugak la...heheee...adeh...tp sy mmg xleh control mkn skrg..tapi berat xkan naik banyak mane..tetap maintain 47-48kg..but still lengan n peha prob  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by din_hbl at 14-3-2012 14:06
Reply 756# asamfy87
asam dah join member kan?
klu dah join member, satu gelas shake Formula 1 baru rm5-6
kos sarapan, rm4-5
ala mahal rm1 je  .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 757# din_hbl
aah..tapi dah lupa dah sukatan die cane...teruk bebenar kan...huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 758# asamfy87
(2 scoop F1 + 200ml soya/susu/yogurt drink + 200ml air sejuk peti + ramuan extra) x blender = shake sedap lagi beshhh
*ramuan extra tu Formula3 bleh, oat bleh, biskut bleh, buah2 pun bleh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 66# siputsedut
noookksss..pecite herbalife ko...berjaya x...aku dah lama stop now nak sambung balik... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 9-3-2012 04:56 PM
