RUMAH BORAK SELATAN: THE POWER OF FRIENDSHIP

telracs

2
✓ Sarapan pagi jangan skip. Saya ambil sebiji epal merah/hijau.

nona84

Kes Bella: Siti Bainun tarik balik rayuan tangguh hukuman penjara 12 tahun

[size=14.399999618530273px]Foto fail pengasas Rumah Bonda, Siti Bainun Ahd Razali. - NSTP/ARKIB

[size=14.399999618530273px]

KUALA LUMPUR: Pengasas Rumah Bonda, Siti Bainun Ahd Razali menarik balik rayuan untuk menangguhkan pelaksanaan hukuman penjara 12 tahun dikenakan terhadapnya atas dua sabitan mengabai dan menganiaya remaja perempuan sindrom down dikenali Bella, tiga tahun lalu.

Peguam, Asyraaf Abu Bakar Hamzah yang mewakili Siti Bainun, 32, memberitahu Mahkamah Tinggi di sini, pihaknya menerima arahan anak guam untuk menarik permohonan pelaksanaan dan hukuman yang difailkan di mahkamah sama pada 6 Jun lalu.

"Kami mendapat arahan daripada anak guam untuk menarik balik permohonan dan akan memfokuskan kes di Mahkamah Rayuan kelak," katanya ketika sebutan kes di hadapan Hakim Datuk Azhar Abdul Hamid yang kemudian membenarkan permohonan Siti Bainun yang dikecualikan kehadiran di mahkamah hari ini.

Pada 2 Mei lalu, Mahkamah Tinggi mengekalkan sabitan dan hukuman penjara 12 tahun terhadap Siti Bainun selepas menolak rayuan wanita berkenaan untuk mengetepikan sabitan dan hukuman yang diputuskan oleh Mahkamah Sesyen.

Terdahulu pada 23 Mei 2023, pengasas Rumah Bonda berkenaan kekal dipenjara selepas gagal dalam permohonannya untuk menangguhkan pelaksanaan hukuman itu atas kesalahan sama.

Hakim Mahkamah Tinggi, Datuk Ahmad Bache, menolak permohonan itu selepas mendapati tiada keadaan khas atau luar biasa untuk membenarkan penangguhan hukuman berkenaan.

Selain hukuman penjara, Mahkamah Sesyen turut memerintahkan Siti Bainun menandatangani bon berkelakuan baik selama lima tahun dengan seorang penjamin berserta cagaran RM5,000.

Dia diarah melaksanakan khidmat masyarakat selama 200 jam yang perlu disempurnakan dalam tempoh enam bulan selepas tamat hukuman penjara.

Siti Bainun disabitkan mengabai dan menganiaya mangsa berusia 13 tahun ketika kejadian itu sehingga cedera fizikal serta emosi di sebuah kondominium di Wangsa Maju, di sini, pada Februari hingga Jun 2021.

Pertuduhan dikemukakan mengikut Seksyen 31(1)(a) Akta Kanak-Kanak 2001 yang membawa hukuman maksimum penjara 20 tahun atau denda RM50,000 atau kedua-duanya. Bagi pertuduhan pertama, dia dihukum penjara 10 tahun, manakala pertuduhan kedua dikenakan hukuman penjara 12 tahun.

Selain hukuman penjara yang diperintah berjalan serentak dari tarikh sabitan, Siti Bainun juga diarah melaksanakan khidmat masyarakat selama 200 jam yang perlu disempurnakan dalam tempoh enam bulan selepas tamat hukuman penjara.

https://www.bharian.com.my/berita/kes/2024/11/1329862/kes-bella-siti-bainun-tarik-balik-rayuan-tangguh-hukuman-penjara-12-tahun

telracs

3
✓ Sediakan 2000 ml air di tempat kerja. Habiskan sedikit demi sedikit antara pukul 8.00 pagi hingga 12.00 tengah hari

telracs

4
✓ snack pukul 10 jangan skip. Saya biasa makan salad + telur + ayam/daging hancur + tomato + kewpie mayonis

telracs

5
✓ makan tengah hari jangan skip.

Yang ni... 2 minggu saya menyanyar... sebab penukaran tabiat makan...

Saya tak makan nasi selama 2 bulan. Makan lauk sahaja... tak kisah lauk apa... meratah je laaa...

Selepas dua bulan, doktor suruh makan dengan nasi selama seminggu, supaya buah pinggang tidak bekerja terlalu kuat. Lepas tu, sambung semula cuti makan nasi...

telracs

Makan tengah hari tu antara pukul 12 tgh hari - 2 petang sahaja.

nona84

Paip di LRA Bukit Remah pecah, 13,766 pengguna di Tanah Merah terjejas

[size=14.399999618530273px]Keadaan semasa situasi banjir di Bandar Tunjong yang dinaiki air susulan hujan lebat. - Foto BERNAMA

[size=14.399999618530273px]

KOTA BHARU: Hujan lebat berterusan menyebabkan mendapan dan pergerakan tanah di kawasan Loji Rawatan Air (LRA) Bukit Remah dekat Tanah Merah.

Kejadian itu menyebabkan paip air bersaiz 700 milimeter (mm) pecah sekali gus menjejaskan bekalan air kepada 13,766 akaun pengguna.

Jabatan Korporat Air Kelantan Sdn Bhd (AKSB) menerusi satu kenyataan, memaklumkan paip air mentah berkenaan pecah pagi tadi menyebabkan LRA Bukit Remah terpaksa dihenti tugas serta-merta.

"Keadaan itu menyebabkan 13,766 akaun pengguna terkesan dengan gangguan bekalan air termasuk di bandar Tanah Merah, Kampung Sat, Tepi Sungai, Gual Ipoh, Manal, Bukit Panau, Kusial dan Manal.

"Justeru, AKSB akan menggerakkan semaksimum lori tangki yang sedia ada untuk menghantar bekalan air ke kawasan kritikal seperti hospital, klinik kesihatan, pusat dialisis dan lain-lain," katanya.

AKSB akan memaklumkan perkembangan lanjut situasi ini dari semasa ke semasa di laman sesawang www.airkelantan.com.my, aplikasi MyAKSB, Facebook, Instagram atau boleh hubungi PINTAS di talian 15777.

https://www.bharian.com.my/berita/nasional/2024/11/1329900/paip-di-lra-bukit-remah-pecah-13766-pengguna-di-tanah-merah-terjejas

telracs

7

✓ sediakan 2000 ml air lagi, habiskan sedikit demi sedikit antara pukul 2.00 petang hingga 6.00 petang

telracs

8

✓ Snack pukul 4.00 petang jangan skip. Saya ambil sebiji buah epal juga, merah/hijau

telracs

9

✓ Antara pukul 6.00 - 7.00 ambil masa buat senaman. Saya buat gilir-gilir setiap hari mengikut keadaan :
~ ada hari saya kayuh basikal je keliling taman
~ ada hari saya jalan kaki sahaja keliling taman
~ ada hari dalam rumah sahaja, buka video lagu Hindustan, ikut dia menari <<<< ini paling power... lenjun badan dengan peluh
(Eh... saya tak joging, sebab saya ada kecederaan pada bahagian kaki - eksiden)

telracs

10

✓ biasa saya minum air sahaja selepas bersenam tu...

✓ malam pun sama... tapi tak minum banyak macam waktu siang... bimbang terkencing malam...

telracs

11

✓ malam kalau lapar, saya makan epal sebiji atau jambu batu tanpa kulitnya. Tapi leceh nak buang kulit jambu. Jadi, saya lebih memilih makan epal sahaja.

telracs

Kesannya :

Selepas dua bulan buat diet ni, pemakanan saya berubah 180°

telracs

Makan nasi sikit je pun dah kenyang...
Kalau terlebih, rasa nak muntah pulak ..

Tapi, kena makan jugalah sebab doktor dah pesan kan, seminggu kena makan macam biasa.

Lepas tu, mula semula untuk 2 bulan berikutnya.

telracs

Minum pun sama...
Selama 2 bulan tak minum air manis ..

Masa cuba minum air minis sikit je rasanya ya Allah, manisnya air!

telracs

Saya buat diet tu selama 12 bulan = setahun ..

Daripada 73 kg, saya dapat hasilnya 53 kg.

Alhamdulillah... 20 kg turun ..

Tanpa sebarang jenama kurus timbang kilo.

telracs

Selepas tu, saya makan seperti biasa tetapi, tak de la mentekedarah!

Sebab dah terbiasa makan nasi dalam jumlah yng sikit.
Dan terbiasa tak minum air manis dah.

telracs

Lama juga saya bertahan dengan cara pemakanan begitu...

Berat turun naik tidak melebihi 60 kg...
Kiranya antara 55 - 59 kg.

telracs

Sampailah saya mencapai usia 50 tahun...
Metabolism badan dah berkurang ..

Sistem dalam badan pun dah banyak berubah...

telracs

Bersenam pun dah kurang ..