15 MAKANAN TERBAIK DALAM DIET SEHARIAN

ziara

Rolled oat kena masak atau boleh makan dgn cold milk mcm cereals?
Masa bersalin dulu hospital served oat for breakfast.. Yg berbiji2 bukan hancur mcm instant oat. Sedap .. Mcm mana nak buat tu?

cassriena

Oat is a must breakfast untuk saya.

Setiap pagi saya akan buat smoothie. Cuma masukkan semua bahan di bawah ni dalam blender dan minum.

kolagen ( rumpai laut ) + 4 sudu oat +  2 sudu non-fat milk + flaxseed + psyllum husk + 1 apple + raisins + ice.

Memang sedap sangat tak perlu gula, bila combine kan apple ngan raisins sebab raisins tu dah natural sweetener.

shahkb

salam

GOJI BERI PUN SUPER FOOD

for more info

http://kolagenlaut.blogspot.com

http://shahkb.blogspot.com

nadiaharris

Ni kalau korang nak diet sempena  Hari Raya ni..kawan nak share kalkulator Diet Hari Raya kat

http://www.muslimmenu.com/diet-hari-raya.html

Mudah jer..enjoy!