|
|
Lisa Surihani Buat (IF) Dan Ke Gim 4 Kali Seminggu Mahu Kurus, Akui Lebih Senang Untuk Beribadah Dengan Lebih Sempurna
[Copy link]
|
|
|
|
Nak kurus jgn makan malam. Close kitchen korang jam 6-7. Senaman tu at least berjalan la setengah jam sehari. Beli je threadmill letak kat rumah tak payah la pergi gym kalau tak konsisten. Buang duit je bayar membership. Ikut ckp aku ni. Stop makan jam 6-7. Lepas 12-14 jam baru makan balik. Kalau tak sanggup tahan makan haaa gemuklah korang selama lamanya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dua_chzy replied at 14-8-2024 07:15 AM
Dah kenapa nak cucuk insulin masuk badan kalau tak sakit? Tak sayang buah pinggang? Ozempic tu ban ...
Ape kesan side effect dia ..blh share? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
edoraixora replied at 13-8-2024 08:24 PM
Iklan muka dia ni asek lalu lalang kt tt
Selamat aku blok segala
Dah sendu sibuk nk bisnes acah2 mes ...
Khennnnn...kekwat sgttttttt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mary_jane replied at 13-8-2024 11:45 PM
Macam dah 40s je pembawaan dia. Yang kertu ligat nak nampak muda. Oh duniaaa..
Ye.gaya .dah mcm acik2 dah..sayang betol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cm_vungtau replied at 13-8-2024 07:15 PM
Cam tak sesuai aje abam yuci dengan setazah Surihani Teringat dedulu Abam Yuci suka yang modern2 ...
Erra hot..hihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
annadonna replied at 14-8-2024 09:27 PM
Nak kurus jgn makan malam. Close kitchen korang jam 6-7. Senaman tu at least berjalan la setengah ja ...
Ayat last tu macam kena sumpah.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Joysparta replied at 14-8-2024 10:55 PM
Ye.gaya .dah mcm acik2 dah..sayang betol
Dunia hanya sementara sis. Focus akhirat.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-8-2024 09:44 PM
i lama dah amalkan cara uols ckp tu. minum manis lagi la lama dah tgl. black kopi hot/ais, green t ...
Uik seriuslah uols tak turun turun. Klu aku buat sekejap je jadi. Maybe la kot metabolisme. Pergilah cek doctor kot ada lain yg halang. Sometimes ada certain penyakit mcm pcos susah nak turun berat gak.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
annadonna replied at 14-8-2024 11:15 PM
Uik seriuslah uols tak turun turun. Klu aku buat sekejap je jadi. Maybe la kot metabolisme. Pergil ...
ye nokss naik 5kg lepas raya ritu mentennnn sampai skrg mujur la tak naik.
i nak jmp doc gak pasni kot la ade nyakit lain & blh tnya psl metabolism skali.
iols perasan sejak masuk 40an mmg pyh nak turun, jgn la sesekali naik berat. nyesalllll mkn byk raya ritu tapi sedap  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-8-2024 11:20 PM
ye nokss naik 5kg lepas raya ritu mentennnn sampai skrg mujur la tak naik.
i nak jmp doc gak pasni ...
Kena minum air banyak sis. Kalau IF ke haper, kalau tak minum tak jalan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
L.U.S.M replied at 14-8-2024 01:35 PM
Ape kesan side effect dia ..blh share?
Banyak.
Boleh rosakkan pankreas.
Boleh pendekkan nyawa.
Bila kurus, muka cengkung (sebab rapid sangat penurunan berat) so boleh nampak lebih tua dari usia macam Sharon Osborne.
Pehtu kalau benti, berat double naik.
Menda ni hado doktor2 kokesen/US share kat Youtube. Lantang la juga deol bersuara against Ozempic. Uols search ja Ozempic side effects kat Youtube tu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kierakirana replied at 13-8-2024 07:33 PM
Edisi fitness and healthy. Kaih acik Forum masuk share experience kome. Iolss masih 85kg dulu kini s ...
U try la kopi + lemon pagi2. Selalu baca boleh turun tpi ai belum buat.
Ai buat Suku2 separuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dua_chzy replied at 14-8-2024 11:31 PM
Banyak.
Boleh rosakkan pankreas.
Oooo br tahu...
Xpenah dgr brand ni..
Tp tahu la ada klinik open2 jual insulin pen serendah 500-1000 as ubat kurus secara open kat TikTok tu tp nama brand tu iols lupa plak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-8-2024 11:20 PM
ye nokss naik 5kg lepas raya ritu mentennnn sampai skrg mujur la tak naik.
i nak jmp doc gak pasni ...
Ckp psl berat..awat Shaheizy Sam gundu dh selevel mcm afdlin sauki td lalu fyp terkujat dennn tp gigih jual replacement meal siap ckp naik turun berat ni benda dia blh buat dgn mudah..ceh koser nk caya..ckp jela ko yoyo sbb pki benda2 instant utk fast result tu |
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-8-2024 09:44 PM
i lama dah amalkan cara uols ckp tu. minum manis lagi la lama dah tgl. black kopi hot/ais, green t ...
Sebab makan oat dan buah serta minum jus buah.
Oat/buah = gula |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
polyx replied at 14-8-2024 12:52 AM
Mmg btul kalau bdn besar ni mudah dapat sakit lutut tak kira umur. Meols dulu selalu sakit lutut nak ...
Boleh share mcmna sis turunkan berat badam |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
asfaz replied at 14-8-2024 11:35 PM
U try la kopi + lemon pagi2. Selalu baca boleh turun tpi ai belum buat.
Ai buat Suku2 separu ...
Woahh interesting. Blh dicoba nanti. Tq noo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sis i pun sama mcm you.. IF 16:8. last mkan before 8 biasanya sbb kdg2 terbabas kalau blk kg. pastu green tea hari2. workout dlm 4-5x seminggu.. kettle swing + stepper....cuma makan tu tak control portion sgt. tp tak makan or minum manis pun.. alahai berat malu2 je nak turun.. sakit hati aku lahhhh... cuma berat tu takde naik.. tp susah nya nak turunnnnnnnnnnn. stress aku
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 14-8-2024 09:27 PM
