|
|
Wanita Tua Setiap Hari Berlapar, Bancuh Teh Hari Ini Simpan Untuk Minum 4 Hari
[Copy link]
|
|
|
aina_shaira replied at 8-8-2021 04:27 PM
hebat uols, makan sekali sehari je, mesti uols ni kurus je....
Ms puasa Ramadhan pun iols selalu puasa 22hrs - 23 hrs. Sahur iols minum air jah. Tapi masa berbuka memang makan sepuasnya. Idok le kurus bak Kendal Jenner mahupun Dua Lipa. Tp boleh la menten 46kg - 48kg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kasihan ko nenek!
ko org indon kannnnnnn
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by dua_chzy at 8-8-2021 10:13 PM
TOPwind replied at 8-8-2021 01:38 PM
yg melantak tu org UMNO kan?
Tu bukan takat melantak, mentekedarah macam syaitan lagik. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orix replied at 8-8-2021 09:24 PM
Ms puasa Ramadhan pun iols selalu puasa 22hrs - 23 hrs. Sahur iols minum air jah. Tapi masa berbuk ...
Dua lipa tu sapa..hehe segera akak gugel |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 8-8-2021 10:19 PM
Dua lipa tu sapa..hehe segera akak gugel
Mesti sistur kertu khuenst  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ak nk bg bantuan kat nenek ni.. Kalo die Malaysian please... Info.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mulotkoyak replied at 8-8-2021 10:52 PM
Ak nk bg bantuan kat nenek ni.. Kalo die Malaysian please... Info..
Rs nya indon. Sbb iols tgok IG rumahyatim tu mcm indon jah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Orix replied at 8-8-2021 11:05 PM
Rs nya indon. Sbb iols tgok IG rumahyatim tu mcm indon jah
Ooo ok... Tp kesian jugak rasenya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ya Allah..sedehnya..moga dipermudahkan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku pun baru jer mula if ni. rasa menyesal pulak tak buat dua tiga tahun lepas baca...bukan apa, mungkin sebab tak berapa faham atau kefahaman itu hanya diperolehi bila dah buat sendiri... kalau tau benefit dia dah lama buat.
buat in stage.. mula2 tak makan selain tiga kali sehari tu, lepas tu lama skit baru skip breakfast, masa ni boleh dah buat 18:6, 18 jam tak makan windows makan 6 jam, tetapi makan cuma dua kali shj, kalau masih rasa lapar fight bolehlah makan dengan makan lemak, atau kopi teh...
bila dah stabil skit baru skip lunch iaitu akhirnya dah dapat buat omad(once meal a day) jdi if dah sampai 24jam... next stage is autophagy.. more than 24 hours fasting.. ada yang buat dua hari, tiga hari empat dan seterusnya... if ni bukan macam puasa ramadhan kita boleh minum minuman yang tak rangsang insulin.. basically tak boleh minum segala jenis gula (carbo) and protein. biasa yg dicadangkan air kosong, kopi atau teh yang dicampur minyak kelapa atau mct oil untuk fight rasa lapar..
klu nak buat mula2 mesti ada motivasi yang betul.. setakat motivasi itu nak diet memang susah nak jalanlah. yang kedua jenis diet yang dibuat tu mesti tak dibebani dengan rasa lapar yang menyiksa ttp pada masa yang sama rasa bertenaga...contoh2 jenis diet ialah spt keto, atkin, paleo
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jari10 replied at 8-8-2021 02:28 PM
Membaca itu dapat mengelak kebodohan sistur
Snap!!!
Hahaha
Dh lh 1st reply
Adoi laa ummah forummer ni
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 8-8-2021 10:19 PM
Dua lipa tu sapa..hehe segera akak gugel
I got rules I got rules
Chetttt chettt chettt
Ha lbh kurang gitu lh lagu dua Lipa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nw111 replied at 8-8-2021 09:13 PM
I tak kaki mkn....tapi sejak cucuk sinobek ni menjadi2 nafsu mkn..asyik nk mengunyah... berat makin ...
I plak pas vaksin jadi lg malas nak makan..malam2 kdg2 i makan roti je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by evlinne at 9-8-2021 02:06 PM
Orix replied at 8-8-2021 01:41 PM
Siapa nk umur pjg, sihat, mmg kena belajar berlapar. Iols kalau kena brain fog, buat intermittent fa ...
Uols brain fog sbb ada illness atau effect ubat ke? Sbb iols pun ada jugak tpi iols x boleh fasting selalu since gastrik n gerd makin teruk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
evlinne replied at 9-8-2021 12:54 PM
Uols brain fog sbb ada illness atau effect ubat ke? Sbb iols pun ada jugak tpi iols x boleh fast ...
Sbb stress. Kalo byak kerja mmg iols kena brain fog |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-8-2021 09:24 PM
