|
|
EDISI KANTOI (FAZURA, FAZFIT REPACK PRODUK ORG JE (PG3)
[Copy link]
|
|
|
nak cuba la ...
errrrrrrrrr... kalau makan bubur nasi taruk banyak2 ayam boleh tak? sayur memangtak boleh langsung ek?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makanan yg berasaskan karbohidrat mcm nasi, pasta, mee, bihun, roti, semuanya tak boleh..(bukan tak boleh tapi kita dalam fasa 1) so kena skip semua makanan ini for at least 2 weeks...sayur pulak cari yg berwarna hijau yg takder hijau kurangkan sbb tinggi karb..yg paling penting kena kurangkan pengambilan gula, kalau boleh stop laaaagi bagus..minum air kosong atleast 3 liter sehari..kalau ada masalah sembelit buleh try clenx tea (ada jual kat guardian, watson dll)..mula mula try diet nih memang hazab sangat sbb dah biasa makan nasi lemak ngan kuih air kopi milo bagai..bila2 lama dah ok, tapi kekadang tercheat jugak so kena balik buat fasa 1 (induction)...proses induction yg disarankan adalah 2 weeks, depend pada badan masing2, ada orang buat induction sebulan..sy pon dulu buat induction sebulan...cuba try cari fb atkin neh, byk info kat situ dan selamat berdiet #ehhh 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau akak buat bubur nasi cair2 + ayambanyak2 boleh tak? actually dah buat bubur nasi hari sabtu baru ni .. tapi tak dan nak makans ebab suami masak nasi goreng dan paksa akak makannasi goreng dia .... ahad pulak di masak maggie goreng .. huhu ..
so nak mula makan bubur tgh hari ni ... pagi tadi dah bedal meehoon sup ...
semangat tegar nak ber Aktkin ni .. thankssssss
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kak, sebenarnya ayam dah ok tapi bubur nasi tu tak boleh...akak ganti buat sup ayam letak sawi atau apa apa sayur hijau yg lain, kentang tak boleh tau sbb masuk kategori tinggi karb..
matiklaaa off topic 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak in topic balik ..... fazura menten kurus dia makan pil slimming dia ke atau dia buat aktin jugak? 
apa sebab langsung tak boleh carbs ek? any particular reasons selain dari higher calorie than protein?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya rasa mesti artis neh buat atkin jugak sbb tgk ramai artis neh kejap kurus kejap gems
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dengar cite sekali pajura jadi ambesidor kena bayar Rm 1mil..
untung bdan~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rezeki org cantik..
Kdg yg duk kutuk2 tu apa pun xdop, melainkan dapat dosa jer..
Suka tgk fazura maafkan kami nyanyi2 lps insiden tolak kawan comel dia dlm kolam..
Muka x mekap mmg flawless glowing sgt..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rindu kat fazura. bila dia nak balik dari us tuuu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
clenx tea mmg bagus..rm28 je tp blh kurus smpai 6kg sbln |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ha ah betul la tu
byk kali nmpk dia xmakeup pon cantik beno
walaopon ramai cakap fazfake tp iols still adore dia 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Faz dkt luar n dlm ig kebykan sama jer..Aura princess kan..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
suka fazura dlm manisnya cinta...nampak vogue dgn gaya yang tak over...make up pun simple |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 6-3-2015 09:38 AM
