CariDotMy

 Forgot password?
 Register

ADVERTISEMENT

Author: GuaAnakMelaka

Tips maintain BODY selepas berkahwin

[Copy link]
Post time 27-11-2014 10:09 AM | Show all posts
xde tips lain....jaga makan, jaga makan, jaga makan....lagi terbaik disertai dgn senaman....makan la suplemen ape skalipon, melantak ikut suka hati pon x guna....yg penting jaga makan, jaga makan, jaga makan...
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 27-11-2014 02:32 PM | Show all posts
GuaAnakMelaka posted on 25-11-2014 06:19 PM
kawan pompuan aku keje BANK .Sejak kawin dia x pernah makan malam.

skrg anak 6 pn body cam anak d ...

mkn malam ke penyumbang gemuk? lepas kawen, aku brekfes & lunch almost skip dan mlm mmg makan heavy pastuh tido. hasilnya pipi aku tembam dan berat naik ckit
Reply

Use magic Report

Post time 27-11-2014 05:42 PM | Show all posts
umur aku 40..,anak 4..ukuran badan 32 27 37...tinggi tak sampai 5 kaki pun..jenis katek.....nasi lemak sebulan 2 kali ..kadang sebulan tak ambik..roti canai pun cam tu..selalu pagi aku minum milo cereal..tengahari makan nasi cam org lain gak..pisang goreng atau yg segeng dengannya sebulan 2 3 kali jugak..makan malam sebelum magrib..peraturan rumah aku...lepas magrib banyak hal nak buat...joging ahad wajib kecuali ada hal...kalo malas sangat aku pasang youtube Leslie Sansone's Walk at home..seminggu 3 4 kali aku buat..curik2 masa..45 minit jika malas 30 minit saja.. Last edited by pehbedah on 27-11-2014 05:44 PM

Reply

Use magic Report

 Author| Post time 27-11-2014 06:24 PM | Show all posts
terima kasih semua bg pendapat.....

org kata nak naik badan senang,nak turun payah..........................

mmg wife aku mmg suka makan..................................

Reply

Use magic Report

Post time 27-11-2014 06:38 PM | Show all posts
GuaAnakMelaka posted on 27-11-2014 06:24 PM
terima kasih semua bg pendapat.....

org kata nak naik badan senang,nak turun payah............... ...

Ko beli je dtrim dr aku.. Sambil tu tolong bini buat diet atkins insyallah.. Bole turun.. Tp ko sebagai suami kena byk bantu ye.. Bg semangat.. Dtrim ni bg rasa kurang lapar..jd dia xrasa nak mkn sgt
Reply

Use magic Report

Post time 28-11-2014 12:01 AM | Show all posts
70% dari jaga makan, 30% eksesais... Tea pun usia makin mendekati 40... Usaha utk menten dan cergas... Ada geng yg sama2 jaga badan, pegi gym mmg seronok.. Tambah lagi kalo dapat pasangan yang memang kaki gym jugak...
Reply

Use magic Report

Follow Us
 Author| Post time 28-11-2014 09:58 PM | Show all posts

Reply

Use magic Report

Post time 30-11-2014 07:14 PM | Show all posts
Memang betul..yg penting, jaga makan.. rock ni umur dah nak 40 thn next year.. Tapi masih maintain badan.. Berat skg dlm 44 kg je.. Tinggi pun 152 cm.. Mmg jenis petite.. Masa pregnant anak no 2, berat naik sampai 70 kilo! Seksa berpantang and diet cara healthy eating, berjaya le turun to 47kg.. Tapi dari dulu I mmg jaga makan.. I tak minum air gas, kurangkan gula, tak minum teh tarik or anything with susu pekat manis..minum susu segar.. Pagi2 makan cereal, byk minum air.. I tak percaya produk kelangsingan ke apa ke..

Start bulan March tahun ni, i mula pegi gym for health reason. Sekarang ni seminggu 4 kali pegi gym, exercise paling kurang 1 jam.. i am full of energy.. Badan turun to 43-44, but super toned with abs lagi .. Biler keluar dgn anak sulung yg umur 12 thn, org ingat I lak adik dia... Hahahahah.. Biler jumpa clients jek, mesti kena ngorat sebab org ingat tak kawin lagi heheheheh

Pokok pangkal, kena disiplin.. Kalu semua nak makan nak melantak, exercise pun malas, tapi nak kurus, kirim salam la .. Tapi mostly org sekarang mmg mcm ni... No pain no gain ;)
Last edited by rockabebe on 30-11-2014 07:15 PM

Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 30-11-2014 07:38 PM From the mobile phone | Show all posts
My nenek kate..lps bersalin kene jaga pantang.. mkn jamu jg leklok.. baru la kekal cun so that dh branak byk pn stil cun.
yg penting jg kesihatan kan.
Reply

Use magic Report

Post time 30-11-2014 10:30 PM | Show all posts
aku jadi kurus lepas beranak... x taw kenapa.... makan banyak jugak....
Reply

Use magic Report

Post time 1-12-2014 12:39 PM | Show all posts
ek eleh. bini gemuk sebab suami tak pandai jaga bini.
Reply

Use magic Report

Post time 1-12-2014 12:52 PM | Show all posts
50 kg kira ok lagi badan tuh
lelaki kena 70kg baru hensem
Reply

Use magic Report

Post time 1-12-2014 01:10 PM | Show all posts
rockabebe posted on 30-11-2014 07:14 PM
Memang betul..yg penting, jaga makan.. rock ni umur dah nak 40 thn next year.. Tapi masih maintain b ...

wau sgt impress dgn kejayaan u..i yg muda belum kahwin pun berat 53..yg penting kena sayangkan diri and rajin kan?
terus bersemangat nak excercise lepas ni..hihi
Reply

Use magic Report

Post time 3-12-2014 04:03 PM | Show all posts
makan jamu
Reply

Use magic Report

Post time 6-12-2014 10:32 PM From the mobile phone | Show all posts
Meh tukar dgn aku sbb aku dari tahun ke tahun nak gemuk tapi tak mau2 jugak gemuk nye ..
Reply

Use magic Report

Post time 9-12-2014 08:01 AM From the mobile phone | Show all posts
Of coz la..bini awak yg mengandung kan..bukannya awak..so normal la dia terlebih berat badan..
Reply

Use magic Report


ADVERTISEMENT


Post time 10-12-2014 07:22 PM From the mobile phone | Show all posts
Kena jaga mkn lah...amik ubat mcm2 blom tentu boleh kurus dpt penyakit lg adalah...

I nih kategori mkn bnyk tp berat susah naik...klu susah ati,2-3hari je dh longgar sluar.skrg berat 50kg pas brnk 3.mase ank 1&2 dlm 44kg.ank ke3 ni naik ckit sbb xpantang betul2...dok ulang alik nicu je smpai 2bln.
Reply

Use magic Report

Post time 11-12-2014 05:41 PM | Show all posts
pergh....bini TT lg berat dari aku yg lelaki ni...aku baru 67......ni pon nak turun lagi coz BMI dah 23


bini aku dah anak 2 pon 45 je....dah la makan banyak still kurus.....membela ke apa???
Reply

Use magic Report

 Author| Post time 17-12-2014 05:23 PM | Show all posts
lkick2113 posted on 11-12-2014 05:41 PM
pergh....bini TT lg berat dari aku yg lelaki ni...aku baru 67......ni pon nak turun lagi coz BMI dah ...

45?

sedap melipat...........................
Reply

Use magic Report

Post time 18-12-2014 05:44 PM | Show all posts
pegi gym n swimming n naik turun tangga kalau opis/umah ada tangga
kalau malas sgt suruh dia brisk walking kat taman ptg2 selama sejam
Reply

Use magic Report

You have to log in before you can reply Login | Register

Points Rules

 

ADVERTISEMENT



 

ADVERTISEMENT


 


ADVERTISEMENT
Follow Us

ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|About Us|CariDotMy

23-11-2024 11:44 AM GMT+8 , Processed in 0.086706 second(s), 29 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

Quick Reply To Top Return to the list