|
|
qasehnuramy posted on 8-3-2014 02:16 PM
qaseh g jog tp 2hari jer....hihihi lepas tu trus byebye
Okay..jom g jogging sama2..ada geng br best..sorang2 mls.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tgh berusaha tingkatkan minum air kosong..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 26-1-2014 11:59 PM 
Aisey...kena senaman gak ke....malasss...yg lain tu no Hal....mmg amalkan...tp x kurang gak lemak ...
taw tkpa sama dgn aku bab2 senam mmg liat sikit ... maka bertabah laa
klu ader spare part ..erkk
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alyzfatiha_7953 posted on 5-3-2014 01:21 PM
Kikiki..rajin ler sgt..kekadang tu lupa juga..ubatpun sapu jgk..girdlepun pakai jgk..muahahaaa..mela ...
Waa mcm2 ubat sapu u try gak. Satu I beli opa snow, okie pump seminggu satu botol dah abis. Since dia mahal maka x repeat maknanya no effect. Yg ubat sapu cina ni asal kan sapu je kat perut asyik sendawa...so x taula tu ubat angin ke ubat slimming ...dah try tp x consistent sbb siang2 jarang sapu sbb me lekat patches kat baju. Tp cam Ada turun ckit. Sbb x nampak bonjol teruk bila pakai shape dress. Girdle me beli yg charcoal tu je. X de menguruskan perut pun. Sbb dia claim pakai 2 bln bule shapekan perut. Yg tu I pakai consistent sbb sgt selesa. urs Berjaya x?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 22-3-2014 01:19 PM
Waa mcm2 ubat sapu u try gak. Satu I beli opa snow, okie pump seminggu satu botol dah abis. Since ...
Ntah la awin..btul mcm kta awin..buat tp tak konsisten..mna nak nmpk hasilnyakan..tp rsnya sejak buat sit up tu x la nampak ketara sgt mcm sebelum nie..saya kalo x sapu krim felinna tu,saya guna slim patch tu..cuma sekarang nie tgh usahakan tak nak bg lemak2 tu nampak ketara jer..
awin guna opa snow tu ok tak?brapa rm? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 22-3-2014 01:25 PM
Kalo tabah takpela. Myself x ble tabah coz my friends pun perasan n Tanya soalan yg x mampu nak ja ...
nak x nak bertbah jgk laa kan huhuhu senam tu penting
makan kena jaga kekee
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yayaji posted on 28-3-2014 02:40 PM
akak susah nak kempiskan perut, tak pernah beranak pun, cuma ada anak angkat.
penah makan ubat kuru ...
grisle brand ape tu kak..share la kt sini..mahal x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yayaji posted on 28-3-2014 03:31 PM
Mis, akak pakai girdle set jenama Easecox, mmg agak mahal tp kesan dia mmg bagus, pada akak le.... ...
mcm mahal je..x kot
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Susah nye la nk kempiskn perut ni kan.. saya dah dekat 3 bln lebih lepak kt rumah lepas kontrak keje tamat sambil berniaga sikit2. bila dah duduk rumah je kejenya mmg perut naik la.. sebelum ni belum penah jd mcm ni.. takut sgt jd geleber2 keliling pinggang.. skarang buncit jer baru.. dah la belum kawen.. byngkan kurus tulang leher terjojol tp perut n kaki besar.. aishhh...  beberapa hr lepas sy tekad.. minum air bnyk.. stop mkn berat mlm2 kecuali kalau siang x mkn nasi mlm sy terpaksa mkan jugak la.. kang pengsan pulak.. pastu sy workout dlm bilik sambil tgk utube. Yg simple2 je tp fokus kt perut ngan peha. Buat kardio, planking, squat gitu2 je . Itupun penat gila . Tahan 20 minit je. Habis sakit2 badan , urat kaki perot seme sakit esoknya tu. Lepas 2 hari gigih eksesais mmg boleh npk perut tu turun sikit. Tp still kena cont kalu x mmg naik semula ni. Umur meningkt nk maintan suar size 25 mmg sakit ah. No pain no gain org kata. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alyzfatiha_7953 posted on 22-3-2014 01:59 PM
Ntah la awin..btul mcm kta awin..buat tp tak konsisten..mna nak nmpk hasilnyakan..tp rsnya sejak b ...
Yg opa snow tu tersangatla x ok....sbb mcm x kesan pun. X taula kut kalo nak nampak kena 3 ke4 botol kut. Masa beli tu rm70...masa time tu opa snow tu tgh hot. Kut skarang dah murah x pasti lak. Tp serious x rekemen beli yg tu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Uols...apakah jenis2 cardio exercise yg uols buat?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Skrg sy rajin skodeng ig kevin zahri, fitness sakinah n follow workout routine yg diorg post.. yg mana larat je la.. kalau x cukup masa sy skipping 100 kali je..
Last edited by wanie84 on 2-4-2014 02:17 PM
|
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 1-4-2014 10:25 PM
Yg opa snow tu tersangatla x ok....sbb mcm x kesan pun. X taula kut kalo nak nampak kena 3 ke4 ...
Kdg2 krim2 kat pasaran nie tak de la berkesan manapunkan..promosi je lebih..hahaha..mahal jgk ye.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tgk selalu buat nyer idak kan huhuhu ..
adeh ... bila nk kempis pon entah ... laa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalam78 posted on 12-5-2014 10:46 AM
tgk selalu buat nyer idak kan huhuhu ..
adeh ... bila nk kempis pon entah ... laa
tgk syok buat sakit..tu la pasal hihihi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 8-3-2014 05:25 PM
Author
menarik..interesting...
