|
|
sape keje/berforum duk depan pc manjang, pas tu x de exercise langsung, mmg montot beso le.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
katakan tak nak pd gemuk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 posted on 8-9-2013 03:01 PM 
kita pun nak banyakkan berjalanlah
berjalan bagus utk kesihatang...boleh bakar kalori bergantung kepada berapa lamanya kita berjalan
org yg kerap berjalan mana ada yg gumuks2...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ChildrenOfBodom posted on 8-9-2013 03:09 PM
berjalan bagus utk kesihatang...boleh bakar kalori bergantung kepada berapa lamanya kita berjalan
...
owh....betulla tu....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gemuk lah mana tak makan semua sedap2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ChildrenOfBodom posted on 8-9-2013 03:09 PM
berjalan bagus utk kesihatang...boleh bakar kalori bergantung kepada berapa lamanya kita berjalan
...
tapi kena brisk walking, kalau jalan kaki lenggang mak limah, mmg x de apelah.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jom, mari kita kira bmi memasing.
http://jknkedah.moh.gov.my/modules/xt_conteudo/index.php?id=101
Pengiraan Indek BMI | Berat Anda (kg) Tinggi (cm)
BMI Anda | Klasifikasi berat dengan pengukuran BMI : Kelas | | | | Normal (berat badan unggul) | | | | | | | | | | | |
Sumber WHO (1998) : Klasifikasi berat dengan BMI
| Index Jisim Badan atau Body Mass Index (BMI) merujuk kepada kadar berat berbanding ketinggian, atau isipadu seseorang.
Cara pengiraan Index Jisim Badan adalah
BMI = Berat (kg)
-------------------------
(Tinggi (m) X Tinggi (m))
Walau bagaimanapun, formula ni tidak boleh digunakan jika anda:
- berusia kurang dari 18 tahun atau lebih 64 tahun
- mengandung atau menyusukan anak
- seorang ahli sukan yang aktif
|
|
Last edited by paperchase on 8-9-2013 03:19 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gua pernah berada tahap sedikit gempal, tp x smpi tahap gemuk gedempol perut buncit la..
dan gua jumpa cara yg efektik utk gua buang lemak & kembali dptkan BMI ideal
jgn lupa beli ni skali, bole set bape KM nk kayuh setiap hari. dpt 10KM sehari mmg sebulan bole kurus beb..
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
paperchase posted on 8-9-2013 03:16 PM
jom, mari kita kira bmi memasing.
http://jknkedah.moh.gov.my/modules/xt_conteudo/index.php?id=101 ...
sat nak coba kira
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ulamalu posted on 8-9-2013 03:04 PM
sape keje/berforum duk depan pc manjang, pas tu x de exercise langsung, mmg montot beso le.
Betul tu kak, dah ummah Malaysia ni kerja duk berkuntum hadap laptop/tablet/phone 24 jam, tak campur masyarakat, sampai nak bergaul pun serupa Feral Child atau Australopithecines yang baru keluar gua jah. Terhinjut2 nak bergaul. Mana tak gemuk dah duk berkuntum kat CC/Rumah hadap porno jah.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak lg cepat turun berat, korg try la cekik benda ni.. harga pun x semahal mcm benda2 alah MLM kejadah tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
raxief posted on 8-9-2013 03:20 PM
nak lg cepat turun berat, korg try la cekik benda ni.. harga pun x semahal mcm benda2 alah MLM k ...
aku part jenis mkn2 ni, mcm herbalife mak nenek semua tu, fobia sket, psl takut ada effect negatif dalam badan yg kita x tau. kau dah cuba ni ok ke? how soon berat bdn boleh turun?
Last edited by paperchase on 8-9-2013 03:25 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
org m'sia terer tauu...nk kurus pn xyah keja keras...dlm fb gigih promot plaster kurus ke hapa....tepek je pastu tdo bleh kurus gtu....dasar malas betul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18.5 - 25:
normal weight
BMI of 18.5 - 25kg/m2
A BMI of 18.5 - 25 indicates that you are at a healthy weight for your height. By maintaining a healthy weight, you lower your risk of developing serious health problems.
sib baik....tp kena banyak bersenam hari2...dan kawal pemakanan...tak mo makan malam2 banyak sangat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
paperchase posted on 8-9-2013 03:23 PM
aku part jenis mkn2 ni, mcm herbalife mak nenek semua tu, fobia sket, psl takut ada effect negatif ...
ini produk utk gym. mkn sblum workout. mmg berkesan. aku mkn sebelum aku kayuh basikal ptg2.. mmg peluh lain mcm2 masa mula2.. dlm sebulan aku dpt turunkn smpi 4-5kg, smpi ke BMI ideal aku terus stop mkn, dan teruskn aktvt kayuh basikal ptg2 & weekend. mlm2 main futsal & badminton seminggu sekali dua la..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ChildrenOfBodom posted on 8-9-2013 03:09 PM
berjalan bagus utk kesihatang...boleh bakar kalori bergantung kepada berapa lamanya kita berjalan
...
Mari Abam ChildrenofBodom kita berjalan sambil berpogo berjemaah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
raxief posted on 8-9-2013 03:31 PM
ini produk utk gym. mkn sblum workout. mmg berkesan. aku mkn sebelum aku kayuh basikal ptg2.. mmg ...
Produk apa tu utk gym?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GhostWalking posted on 8-9-2013 03:42 PM
Produk apa tu utk gym?
tu la yg aku post tu. API fat burner. biasanya org2 yg pegi gym mkn benda ni utk weight loss. aku dh try, dan berkesan utk aku.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
raxief posted on 8-9-2013 03:45 PM
tu la yg aku post tu. API fat burner. biasanya org2 yg pegi gym mkn benda ni utk weight loss. aku ...
Kalau tak g gym leh amik ke?Aku ni tengah cube nak jadi aneroxic neh(sbb barang makan dah mahal) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-9-2013 03:04 PM
Author
