|
|
kebanyakkan org fikir oat..kena makan dgn susu or makan kosong dgn air panas...
sebenarnya makan cara tu MEMANG TAK SEDAPPPPPPPPP
akhirnya beli y 3 in 1.. semestinya tak sihat..
oat y sedap jgn beli y oat cepat masak or oat segera....
beli rolled oat...!!
nak buat pun ada byk cara..
1) bubur oat (cara masa sebijik macam bubur nasi)
2) oat boleh dijadikan sebagai pemekat kuah.. contoh korg buat sup, nak pekat tak yah buh tepung jagung..ganti dgn oat
3) oat boleh dibuat biskut..dlm tenet byk resepi..
4) oat boleh buat sebagai protein bar .. selalu org makan pas senam...
5) pancake oat.. oat boleh dikisar (tak kisar pun takpe) ... dicampur dgn telur..(kalu ada whey leh masuk).. masak mcm ala2 lempeng
6) pengganti serbuk roti. contoh korg buat nugget.. korg leh gelek2 nugget tu dgn oat.. nak sihat jgn la goreng..bakar nugget tu..
7) oat klasik.. y org dok makan pagi2.y korg makan kata TAK SEDAP tu.. sbbnya tak tau cara y betul.. macam aku nak sedap oat nie aku buat mcm nie, dijamin sedap.. : http://semutsamba.blogspot.com/2 ... hakalala-babeh.html
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syik_Gojet posted on 1-12-2012 12:59 AM 
kebanyakkan org fikir oat..kena makan dgn susu or makan kosong dgn air panas...
sebenarnya makan ...
 terbaeekkkkkkk...
terima kasih ya..! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syik_Gojet posted on 1-12-2012 12:59 AM
kebanyakkan org fikir oat..kena makan dgn susu or makan kosong dgn air panas...
sebenarnya makan ...
bagus nya info u..toceh2
oats bagus tapi kalo tak biasa amik masa skit nak sukakannya...
tpi kena la cuba dulu kan..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku pun tak suka oat..
tak salah nak mencuba y baru..
aku mkn oat pun ikut mood..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semua yg kat atas tu ok je...boleh gak telan...tak suak pun kena gak suka kan diri..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada 1 plastik lg quaker oats tak bukak dlm almari..baru je beli..semangat nk diet la katakan.. tp yg dh lama tu buang cmtu je..dh expired sbb simpan lama sgt tak makan2 pn. bila ada semangat nk diet,beli la..tapi hangat2 taik ayam je.. (nasib baik yg tu tinggal suku plastik je..kalau tak membazir cmtu jela..)
btw, makan oats ni best jgk..lg2 kalau bancuh dgn susu pekat/ susu tepung. kalau mkn dgn air camtu pn boleh jgk (bg mereka yg blh telan la..)
penah terpikir nk campur dgn buah-buahan mcm epal,kiwi,anggur,tomato, kismis or kurma..tapi tak terbuat lak.. mcm best je kn..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SaraNina posted on 11-6-2013 10:07 AM
ada 1 plastik lg quaker oats tak bukak dlm almari..baru je beli..semangat nk diet la katakan.. tp yg ...
nina beli oats apa? cube cari rolled oats..mmg sedap.... i mmg takde masalah mkn oats...
kalau nina masak cara mcm kt bwh ni, confirm la susah telan.... plus susu pekat manis xelok, nina...
use lowfat milk br healthy
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
quinoa tu pun bagussss sgt... sapa2 tgh diet, blh lah buat as rice replacement... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nurheart_ayu posted on 11-6-2013 03:09 PM
nina beli oats apa? cube cari rolled oats..mmg sedap.... i mmg takde masalah mkn oats...
kalau ...
sy beli yg instant oatmeal brand quaker oats.. nanti nk try la resipi2 ayu bg tu pakai rolled oat. tapi kene gigih mencari la rolled oats ni sebab seumur hidup tak pernah tau apa itu "rolled oats"..hehe
btw thanks ayu coz bg resipi2 tu.. sy biasa campur dgn air panas n susu pekat je.. tulaa.. mmg tak elok susu pekat ni.. higt fat n sugar..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nurheart_ayu posted on 11-6-2013 03:12 PM
thanks ayu for sharing.. good healthy food for dieting
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak Tanya nestum tu kira oat ke? Suka mkn honey nestum......nestum pun Ada flavor yg added wif oat....slalu pk apa beza oat ngan nestum? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 12-6-2013 12:33 AM
Nak Tanya nestum tu kira oat ke? Suka mkn honey nestum......nestum pun Ada flavor yg added wif oat.. ...
seeloknya original....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tea suka makan oat dengan fresh fruits & susu!!! sedap gilosss.... kalo malas nak panaskan susu segar, tea pakai susu pekat manis (bukan jenis krimer tu)... then buah yang paling sedap makan ngn oat ni lak jenis masam2 cam kiwi, strawberry, few slices of pisang... oh sedapp...
nanti nak try masak bubur oat tu lah.. taruk udang.. sedapnye |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 12-6-2013 12:33 AM
Nak Tanya nestum tu kira oat ke? Suka mkn honey nestum......nestum pun Ada flavor yg added wif oat.. ...
NESTUM tu cereal grain juga...
tp kalau perbandingan dr segi khasiat,
oats jauhhhhhhhhhhh lebih bkhasiat dr nestum.....
pls use rolled-oats klau nak yg lebih healthy... sedap tau rolled oats ni...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SaraNina posted on 11-6-2013 11:52 PM
sy beli yg instant oatmeal brand quaker oats.. nanti nk try la resipi2 ayu bg tu pakai rolled oat. ...
hehhe i pun tgh bdiet gop leni.... hehehh
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nurheart_ayu posted on 12-6-2013 04:18 PM
hehhe i pun tgh bdiet gop leni.... hehehh
jom kita berdiet sama2..
org ganu eh? hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nurheart_ayu posted on 12-6-2013 04:16 PM
NESTUM tu cereal grain juga...
tp kalau perbandingan dr segi khasiat,
oats jauhhhhhhhhhhh lebih ...
Hehe....me mkn nestum x sbb healthy ke nak diet.....mmg sbb suka...sbb sedap......besides nestum I always buy kook krunch n honey star n yogurt.....penah beli yg brand mat salleh...coz diorama ni byk giler choice of cereal...but.....I prefer nestum, koko krunch n honey star......x terserlah rasa oat....mat salleh suka bebenor cereal dia letak oat.....rolled oat first time dgr.....kalo nak beli brand apa? Jual kat mana lak?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bile la ak nak ade DAPUR seniri rr..
#nak masak seniri makan seniri..slurppp.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 1-12-2012 12:59 AM
Author
