|
|
Kajian dapati kanser berkait dengan obesiti
[Copy link]
|
|
|
Tinot7 replied at 14-5-2024 07:38 AM
Iols ada donlod pilates tapi until now tak buat.. nak lari tapi luar tu panaih.. iols cuba usahaka ...
Pilates utk awal2 better gi class yg ada instructor.. sbb setiap movement tu kena engage the right muscle.. posture kena betul... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
green~tea replied at 14-5-2024 08:20 AM
Pilates utk awal2 better gi class yg ada instructor.. sbb setiap movement tu kena engage the right ...
Ye ke? Nnt iols cuba usahakan la.. ni dah mok2 sgt.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tinot7 replied at 14-5-2024 07:45 AM
Iols tinggi 158cm.. pendek jahh.. bmi dah menjangkau 24.. kat jepon ni dah dikira obes ka overweig ...
uols lbh krg i jah ni, tggi 160cm berat skrg 59kg bahana raya ritu mencanak naik dari 54kg. mmg huduh yakmatss ye habis kain ketat peha beso (mcm ada geseran gitu ), lengan pun sado semacam
nak turun 5kilo dah 2mggu ni struggle. rasanya faktor umur 40an metabolisme jahanam, diet+exercise biasa2 tak menjadi. kene buat hak extreme agaknya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tinot7 replied at 14-5-2024 08:30 AM
Ye ke? Nnt iols cuba usahakan la.. ni dah mok2 sgt..
Ha ah.. kalo salah posture, salah teknik.. nnti target muscle tak kena, silap2 makin sakit badan... ada some movement u kena engage core dulu baru move, supaya burn more calories and work the right muscle
Salah buat, Kurus tak dpt, urat makin sakit..
Tp kalo u dah biasa buat dan dah buleh agak the right posture & teknik... baru buleh follow video
Biasa yoga, pilates, weight lifting.. kena gi class instructor or personal trainer dulu..
Yang buleh buat suka2 tanpa perlu monitoring instructor or trainer ni cuma dancing, zumba cardio, HIIT and the likes je |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-5-2024 08:37 AM
uols lbh krg i jah ni, tggi 160cm berat skrg 59kg bahana raya ritu mencanak naik dari 54kg. mmg hu ...
Puasa la balik.. sunat ke, ganti ke.. nnti cepat je buang balik lemak2 tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22 tahun iolls berjiran dgn sorang prof ni. Tak penah nmpk gemok walau sekali. Tiba2 diagnose lung cancer stage 4. Tp now dah sihat balik, buat remedy sendiri katanya. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kuruz tak best arr.. meols kuruz nak cecah 50kg sejak sakit abeh vontot pun takde sponge.. rindu pulak lelemak iols |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yg iols kenal 4 org pesakit cancer masa dorg sihat 3 org kurus, sorg sedang2 aje...takde yg obes...iols bgtau sihat referring to 5 tahun sblm kena cancer...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mejaputih replied at 14-5-2024 09:15 AM
yg iols kenal 4 org pesakit cancer masa dorg sihat 3 org kurus, sorg sedang2 aje...takde yg obes.. ...
oh fhm...kanser ikut keturunan kan..
selalu dgr org ckp mak dia ada kanser..ayah dia kanser..ank kena jaga jaga..
mitk jauhh la dari kita..i plg tkt penyakit penyakit ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
korg ade tgk tak info baru, colon cancer mngandungi 50persen bakteria ape tah. jgn lupa masukkan puasa hari puteh (13 14 15 hb) dlm list |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
itu la risau juga sbb org terdekat iols pun ada kanser....family related...ramai lak tu...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
edayildiz replied at 14-5-2024 04:56 PM
tinggi jgk chuols ni
i pendek sikit dr uols
jom la diet..i buat omad skrg.....target 49kg... ...
Mkn sehari sekali cenggitu ok ke? Kalau ai, harusslaa pukul 5-6pm tu da mula Nak emosi je..siap tegur, ada yg kena mkn nanti |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by edayildiz at 14-5-2024 10:22 PM
mejaputih replied at 14-5-2024 07:08 PM
itu la risau juga sbb org terdekat iols pun ada kanser....family related...ramai lak tu...
doa byk2 mitk jauh..kanser mgm menakutkn..i takat ni mcm xde lg dgr sakit kanser..cuma ramai kena diabetic& darah tinggi..tu pun i tkt..nk mnm air manis pun tkt
tp ada je kanser tp keturunan dia xde pun.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rukia2 replied at 14-5-2024 09:17 PM
Mkn sehari sekali cenggitu ok ke? Kalau ai, harusslaa pukul 5-6pm tu da mula Nak emosi je..siap te ...
pelan pelan i buat..mula mula tu i buat if jer..posa 12 jam..pastu up jd 16 jam..skrg if+ omad..i dh biasa mmg jnis diet dr dulu
i lunch bwk bekal yg i buat sendiri..so mmg i mkn kaw kaw dan kira kalori jgk..so kalau mkn sekali kalori pun xde la lebih amek..tp jgn pksa diri..i ok je ..kdg ada terbabas kalau keluar
so i diet sambil happy sbb i xyah stress nk mkn telur je..i mkn apa yg i suka cuma sekali mkn sehari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tinot7 replied at 14-5-2024 07:44 AM
Lelaki mmg suka pompan kuruih2.. senang nak dukung katanya..
Tapi kalau lelaki obes gumuks gedemp ...
pilih la lelaki kurus kenapa nak menyeksa diri menerima lelaki obes 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-5-2024 08:37 AM
uols lbh krg i jah ni, tggi 160cm berat skrg 59kg bahana raya ritu mencanak naik dari 54kg. mmg hu ...
Camne kaka naik mencanak 5kg lepaih raya... tapi mmg metabolisme menurun lepaih cecah 40s.. iols tatau mana nak campak lemak berlipat2 kat peyut ni haa.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cancer cells ini demandand burns lebih energy and calories dari healthy cells... Ada yang appetite tidak ubah... Walaupun buat treatment maybe sekarang banyak dalam group di banding kan yang kurang makan loss appetite... Ini selalu recer ke dietitian lah.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syamzana replied at 14-5-2024 08:37 AM
uols lbh krg i jah ni, tggi 160cm berat skrg 59kg bahana raya ritu mencanak naik dari 54kg. mmg hu ...
Iolss pun naik teruk ni..last week balik kg suami .beraya sblm abis raya .open house rumah adik beradik dia je..balik2 timbang naik dekat 5kg ni..tinggi iolss 163cm berat dah 60kg ni...tp iolss naik kat pipi..dah mcm kuih pau pipi ni .dagu berlapis... Dah sama dah 4s ni .skrg ni mkn sarapan gan malam je mkn nasi ..tp iolss tgk kwn iolss yg berat lebih 120kg elok je melantak x berhenti2...siap pakai dress lg...iolss pulak malu n pelik tgk..dia x rs ke bdn dia beso ...kita yg tgk pulak malu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 14-5-2024 08:20 AM
Post time 14-5-2024 08:30 AM
![[MBC/Netflix 2024] DOUBT - Han Suk Kyu, Chae Won Bin, Han Ye Ri ~ 11 October 2024](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/f0/f06011dc76c706b67eb2cb605c116387.jpg)
