Tekanan Hidup

ikinbest

Faktor - Seniority di tempat kerja tidak di ambil kira, Pengurusan mengambil langkah kurang bijak.

Kesan - depressed (Kemurungan)

Tanda2 - asyik termenung, salah tanggapan walau pon yg berlaku lain dari jangkaan, Hilang selera makan/makan lebih dari biasa

Cara atasi - Percaya pada qada dan qadar Allah, Rezki jodoh ajal dan maut sudah ditentukan.

missinpiece

Tekanan yg slalu dialami disebabkan kerja and family.
Kesannya kerja terganggu, emosi pun kurang stabil, tetiba org bermasam muka.
Tanda - tandanya saya mula la senyap 24 jam, malas nak bercakap, mula ukur shopping mall, makan makan makan n cuci mata.
Cara - cara mengatasinya..
-Cuba bertenang bila hadapi tekanan..
Tarik nafas dalam2, jalan2 ambil angin..
Jangan terlalu fikir mendalam kerana ada kalanya buat kita x mampu kawal diri.
Saya selalu cuba untuk ignore tekanan tersebut. Kalau dilayan mula la sakit kepala, sakit dada, sesak nafas semua ada.
Bila dah tenang sikit baru kita fikirkan segala kemungkinan jalan penyelesaian. INGAT, jangan mudah putus asa, jangan berfikiran negatif. Contohnya bos suruh kita bawak lembu naik kereta, kita dah tension update status stress gila bagai. Mengapa kita nak berfikiran negatif sedangkan pernah terbukti lembu boleh naik kereta?
Rileks n cool je. Time dapat tekanan tu memang tension. Kalau cuba wat2 rileks 10-15 minit sure terbuka minda.
Bukan senang, tapi cuba.

nadna

Tekanan hidup selalu dari tempat kerja,anak anak,pasangan.Cara terbaik saya boleh hindarkan,buat penyelesaian untuk satu satu perkara dalam masa paling terdekat.Kalau masalah tu jauh lagi yang perlu diselesaikan,letaknya bukan pada keutamaan.Selalu kalau stress,banyak tenangkan hati semua perkara ada penyelesaian

realist_13

Tekanan ni normal jika pandai atasi, sbb life without stress is totally abnormal.
Tapi bila tekanan boleh mmbawa pd pelbagai masalah besar dan kecelaruan hidup in general, mmg kena seek help. Furthermore, tekanan ni boleh bawa pd masalah mental jika tak diatasi.

Tapi tu lah bila takda goals in life ni mmg tertekan, rutin sama tiap hari tnpa ada masalah pn iols kdg rsa tertekan

Maybe kena start try all this simple2 tips , selain menambah amal ibadat , berdoa n mengaji Al Quran (mengaji mmg boleh hilang stress

1. Exersice + Deep Breathing exersice
2. Laugh a lot
3. Drink Chamomile tea, Peppermint tea
4. Chew gum
5. Spend more time with family n friends
6. Reduce Caffeine intake
7. Learn to say NO
8. Avoid PROCRASTINATION
9. Spend time with pet - if u have one
10. Write things down

Source : Healthline

vanilla_vell

Punca tekanan hidup:

1. Penyakit keturunan - yang ni tak boleh cakap ape..cuma kalau dah ada keturunan kena jaga2 emosi dan doa banyak2

2. Tekanan hidup / tempat kerja / masalah keluarga / kematian
-Tekanan dari tempat kerja- Kena belajar tenang2. bila kerja pun kena chill. sebab kalau kita kalut pun, kerja / masalah tak akan selesai

-masalah keluarga : cuba hidup berkasih sayang. positif. kalau masalah x selesai mungkin kena belajar terima x semua orang suka kita. kita yang perlu sayangi diri kita

- kematian : kena faham konsep redha. Mungkin Allah nak bagi yang lebih baik

3. lifestyle - nak ikut gaya hidup orang lain sampai diri sendiri tersepit
- ukur baju di badan sendiri. Jangan menipu diri sendiri. dan jangan hidup untuk puaskan nafsu sendiri @ menunjuk dengan orang lain walaupun diri tak mampu sebenarnya

blewnatural

Tekanan hidup ?
Maksudnya stress ..
Kawal atau gagal ??
Itu pilihan kita sendiri ,
Kita yg kena usaha dengan pelbagai cara ..
macam2 boleh buat utk tanganinya .
Kena la positif selalu
Elakkan sendirian
Jumpa dgn kawan2 , berborak la apa saja yg boleh hilangkan stress tapi jgn sampai membawang . Membawang memang akan menambahkan stress
Sedangkan kupas bawang boleh menangis , ini kan pula membawang yg boleh mguris hati org ..

idakamaruddin

tekanan hidup bole jd dr macam2 punca

kadang kain tak basuh berbakul pn bole jadi tekanan

depend pada setiap org n how to overcome that trigger tu

cth:

problem:

duit - financial -  tak berapa nk byk mcm org lain

cara nak elakkan dr tertekan dr stress sbb tak cukup duit:

elakkan mengikut lifestyle org.. jauhkan diri dr media sosial/zalora/lazada

selalu ukur baju dibadan sendiri

sederhana dlm sume benda

cari n jana income lg

menabung dan berjimat cermat

sentiasa syukur n redho ngn rezeki yg Allah bg