Kemana Hilangnya Seluar Malaysian's Sweetheart Lisa Surihani?

innocentsangat

AnggunSophea replied at 7-8-2017 10:20 PM
Goodluck sis. I pernah try 500x pelbagai gerakan workout dlm masa satu hari sepanjang 3bulan. Bont ...

Wah nak tips lagiii

Carlalisk

Lisa ni mmg x tkejut pun. Tgk surroundings dia je dh tahu

KhunJee

Tengok dekat tagged pic sheols tinggal satu je picccaaaaa

de_ikea

kakiseboksebok replied at 7-8-2017 03:49 PM
Tengok gambo ni memang meols terus teringat chuols.

Iols pun sama. Nampak saja selulitas terus otak iols keluarkan = @terpaku

Roemeria

susukambingbest replied at 7-8-2017 04:00 PM
Wow selulit penuh, knfiden kau nyah klau tgok muka n bdan, xsgka kaki selambak gitu. Sheol ni mmg  ...

Kan? Aiols pun tahu dia ni jenis kaki minum. Pelik jugak ramai yg xtahu and ingat dia ni sesuci embun pagi  lol

VirginLady

dia dah beranak pinak..salahkah kalau dia gemok? dosa besar ke kalau peha besar?

lotionmilo

VirginLady replied at 8-8-2017 12:07 AM
dia dah beranak pinak..salahkah kalau dia gemok? dosa besar ke kalau peha besar?

Tak kisah lah dah kahwin ke belom
Body shaming adalah tak baik

danieladam

Amboi..ramai nya membodyshamingkan lisa surikayu ni. Motip nk pelik sheols pkai cmni kat beach? Lain la sheols pakai cmni jln2 kat midvalley ke kat pasar selayang ke, baru la pelik.

Plus imej sheols bukan la muslimah lindungan kaabah. Lain kalo abby adabi ke, yatt sejadah melekat di kepala atau heliza misbon yg imej wanita padang pasir bertutup litup hanya nmpk mata je yg pkai cmni.Sampah sgt para forumer kepam

innocentsangat

Who did this?

barto

mzzenma replied at 7-8-2017 10:16 PM
Sheolls kan sejenis poyo and sombong? Pernah terbaca dalam forum ni ada poremer kata muka sheolls ke ...

Iols pnah terjumpa dia kat klia...tgh nak mkn...masuk dlm restoran mmg muka masam n jln laju, yusry kat blkg...pastu duduk tmpt tersorok

Tp iols husnuzon sajork maybe mmg muka dia mcmtu hehehe

Changa

yang bapok tengah itu joe flizzow ke sister?
motif peha jow flizzow lagi slim dari sheols??

estrelle

Mohon hapuskn selulit ittew

perembes

ish knpa la p jd ustaja kat ig lisa... biarla .. sebok je .. slagi x buat jnyah.. hormati privacy iyaa

AnggunSophea

pichee replied at 7-8-2017 03:04 PM
Share la u buat exercise ape...

I b4 bersalin aritu..after 6 months i bru work out.tu pn sbb pe ...

Takpe ke i menodai thread Lisa ni?

I buat 10 x 2set setiap satu = 20kali
(Nak lagi cepat fit 30kali. Tp i malas. Hehe)

Ada 25 jenis exercise. I share sini lah ye..
1. Basic squat
2. Double dip squat
3. Triple dip squat
4. Ski squat
5. Sumo squat
6. Chair squat
7. Jump squat
8. Lunges squat
9. Side squat ( L & R )
10. Roundabout squat

Atas ni Utk kecilkan peha, naikkan butt dan thigh gap makin jelas.

1. Side leg raise
2. Donkey kick (lengan lurus)
3. Donkey pulse
4. Donkey leg extension
5. Cat kickback (lengan ready as pumping)
6. Bridge
7. Bridge pumping
8. Cross fit + bridge ( L + R )
9. Extended leg hold
10. Plank
11. Bicycle kick
12. Scissor kick
13. Flutter kick
14. Russian twist
15. Mountain climber

Atas ni pulak Utk fit kan perut, (Kalau disiplin sebulan dah dapat sixpack mcm perut Sharifah Sakinah time bujang) Kecilkan pinggang, dada mantap & jadi fit.

Minggu pertama buat simple2 dulu. 10x utk setiap exercise. badan akan sakit teramat sbb urat kecik2 akan ada yg putus dan cedera. Otot baru start nak kembang. Kalau tak sakit means salah workout. Kalau sakit means berkesan.

Minggu kedua, tambah jadi 15x setiap set. Sakit2 semua akan hilang dan badan akan fit. Lemak lemak akan kurang, boleh rasa dgn tangan.

Minggu ketiga boleh tambah sendiri dah. Buat yg mana larat je. Saya pernah sampai pengsan sebab nak kuruskan perut punya pasal. Jangan paksa diri ye..

Minggu keempat, perbezaan ketara akan berlaku. Boleh compare pic sebelum dan selepas sebulan. Bontot akan sangat sangat fit, dia akan naik tinggi berhampiran pinggang. Bila pegang pejal. takkan bergoncang bila berjalan esp yg dah married. Jangan cucuk2 tu semua, bahaya. Buat cara natural je.

Sekian saya share utk semua. Takpe korang taktau siapa saya pun kan. Hehehe maaf tau kalau ada yg tak selesa dgn post saya. Saya share apa saya amalkan dan berkesan. Baru lepas pantang plus yg ceazer dilarang ye. Nanti mbahayakan bekas jahitan / operation tu.

AnggunSophea

innocentsangat replied at 7-8-2017 03:48 PM
Wah nak tips lagiii

Saya ada share kat atas tu sis.. saya share sbb tak suka tengok org cucuk cucuk utk cantik.. bersenam je dah cukup sebenarnya.. jgn percaya produk itu ini utk kuruskan badan lah kecikkan itu ini lah.. rosak kan dalaman nanti. Hee takut ni. Takut ada yg marah merepek pasal exercise kat sini. Sorry ye TT..

MarissaOberlin

Lecupppppp drumstick sheolls

AmandaRollins

miss_curious replied at 7-8-2017 06:12 PM

Peha lisa paling besar dlm pic ni..omg lisa!!!what the hell r u thinking???
Nmpk kepam pun ada dlm ni
Or myb dia nk attention kot..kn makin sendu skg(bkn sendu xde job,to sendu spotlight)..anak no 2 pun dia sanggup tayang..dia ni attention seeker jgk

mommymonster82

Lakinya ok je..

AmandaRollins

miss_curious replied at 7-8-2017 06:12 PM

Thanks u for the pic..
Btw,perlu ke ambk pic mcm ni??hello??bbnu much la lisa ni..

mommymonster82

Kenapa korg kt selulit bgai..me rasa ok je body lisa gitu..normal je body gtu..berdiri pon nmpk cantik je.. klu kurus lagi dah mcm terkengkang pulak kaki tu x rapat..ntahla pandangan masing2..