|
|
noor2 replied at 13-11-2024 12:15 PM
Subhanallah lawanya beliau...x letak watermark ke kat gambo
tinkiuuu
lupaaaa cuols nak letak  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makadek replied at 13-11-2024 12:31 PM
meow aku one and the only mmg pemes kt fb aku tuh sbb aku obses ng dia kang post kantoi
hahahah kaburkan mukaaaa dia cuols! macam artist kaburkan muka anak2 aaagitu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Duta lover replied at 13-11-2024 11:45 AM
Bagi sedikit kata2 semangat atau hinaan kat meolss nk kuruskan badan balik.
mcm ni ke cuols nak? |
This post contains more resources
You have to Login for download or view attachment(s). No Account? Register
x
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
LadyCarefree replied at 13-11-2024 09:34 PM
OMG. Jauh sungguh rupa kaka dlm pemikiran saya. LOLLL
Ingat kaka mcm mana...hihi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
royaldanish replied at 13-11-2024 09:35 PM
tinkiuuu
lupaaaa cuols nak letak
Mod intan tidur ni...hihi..tunggu esok dia bg tacang kut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunquick replied at 13-11-2024 09:15 PM
Haishhh...ni yg berkobar kobar nak kurus ni
Tq biru share tips
Nah munge
Chu ols ambik tips yg mana? Yg i ols kata pakai cantik2 tu ke.. yg i ols kata workout stepper tu?
Klu yg workout guna stepper tu.. if nak beli.. makesure tgk type nya.. ada 2 jenis.. 1 konsep dia mcm berjalan2.. 1 lagi plak iaitu vstepper.. dua mcm kau turun naik tangga..
Yg jenis steper biasa tu..fokus dia kat paha kaki.. if u nak bg impact kat perut.. kena lenggok2 sendiri kat bahagian pinggang miri kanan... klu vstepper.. mmg seluruh badan.. best vstepper...dia mahal sikit... alang2 beli.. beli yg vstepper..
If x de bajet lagi nak beli.. amalkan senaman ni:
Nmpk mudah weh... tp berpeluh 1 badan.. esok pagi rasa sengal2 kat badan... but lama2 okay... bagus utk perut..paha..kaki..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 12:56 PM
Klu sesapa yg nak kurus.. korang cari kat shopee v-stepper, akak ofis aku 40 keatas jugak.. dia kata ...
Terbaik....murah je rupanya harga stepper ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 09:46 PM
Chu ols ambik tips yg mana? Yg i ols kata pakai cantik2 tu ke.. yg i ols kata workout stepper tu?
...
Benda2 ni kena berterusan ..x boleh malas..kena kuat semangat jika betul2 nk kurus....mcm.jogging juga.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by brainbiru at 13-11-2024 09:54 PM
noor2 replied at 13-11-2024 09:20 PM
Wah..tak.perasan posting ni...terbaik tips....
Thank You Noor. Acik2 yg berumur 40 keatas terutamanya kena start jaga kesihatan...
Jaga makan.. workout.... ambil makanan sebagai ubat...
Bukan menketedarah makanan, pastu cari ubat (dadah).
Lagi satu.. i dok tgk anju dok tokak timun sambil makan nasik.. i pun dah try beli timun tokak mcm anju tu.. sedap rupanya... i beli timun dia tulis cameron cucumber kat plastic dia.. dia pendek2..kat jaya grocer.. pastu makan garlic.. anju makan gigit gitu jer.. tp i letak dlm periuk nasi masa dah masak.. letak garlic kejap.. pastu kaut sekali dgn nasik.. makan.. sedap gak rupanya.. tp kalau garlic mentah.. i x leh lah telan.
Umo 30s pun boleh amalkan..sebelum mencecah kertu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 09:53 PM
Thank You Noor. Acik2 yg berumur 40 keatas terutamanya kena start jaga kesihatan...
Jaga makan.. ...
Kiranya brain pun slim ni..
Guna stepper pun kena jaga mkn betul x..kalau x , x de nya kurus..mcm tu jugakla jogging ni...
Makanan yg diambil tak boleh bnyk..betul tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 13-11-2024 09:50 PM
Terbaik....murah je rupanya harga stepper ni..
I penah beli vstepper.. dah lama dah.. almost 1 year dah. sejak ada vstepper i dh jarang kekuar jogging...
I pnh ada basikal.. treadmill... n trust me.. bende yg i buat konsistenly.. cuma vstepper ni je.. ... yg lain2..i guna 3 bulan je.. i prefer jogging kat luar lagi... tp vstepper.. i guna secara consisten... dah x kalut nak jogging petang2 mcm dulu after habis keje.. pastu baru balik rumah... dah x koserr dah.. now..habih keje aku balik... smbil tgk tv aku vstep.. hehehe oh ya masa i beli almost 200.. now i tgk ada harga rm120... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 10:01 PM
I penah beli vstepper.. dah lama dah.. almost 1 year dah. sejak ada vstepper i dh jarang kekuar jo ...
Noor pun ada treadmill..tp mmg jarang guna.....ok i cuba guna vstepper..kalau betul x perlu jogging..sb kadang2 jogging x dpt bila hari hujan....anyway tq tips..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 13-11-2024 09:56 PM
Kiranya brain pun slim ni..
Guna stepper pun kena jaga mkn betul x..kalau x , x de nya kurus..mcm ...
I x byk makan... setiap kali nak makan byk2.. i ada bayangan yg makanan itu membuatkan i gemuk.. i x nak jadi gundu... x nak kepam..
If let say ada jamuan makan2 yg sedap2.. dan i makan...harus lah i mendetox kan diri... timun jepun+lemon+halia.. ni pun petua dari fb.. okay la ceri beri jugak la next day. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 10:05 PM
I x byk makan... setiap kali nak makan byk2.. i ada bayangan yg makanan itu membuatkan i gemuk.. i ...
Disiplin tinggi bg mereka2 yg mmg nk kurus...
Ya..makanan kat Malaysia ni mmg sedap2..tp mmg kena kontrol diri...
Ai faham perasaan x nk gemuk tu...ai pulak lebih kpd takut penyakit bila badan ada lemak..jadi ai mmg avoid makanan bergoreng terutama dari luar..
Gambar i baju kebaya biru tu adalah baju untuk ai kontrol badan naik..sb baju tu sais S dan jika naik sikit badan, kebaya tu x kan elok dipakai bila badan naik...baju tu dah lama bnyk tahun ai beli..tp tetap jd pengukur untuk ai kontrol badan dari naik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
noor2 replied at 13-11-2024 07:13 PM
Biasa kebanyakan org mcm.tu dgn kucing..mat saleh pun sama..hihi
Cat parent gitu kak Noor  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunquick replied at 13-11-2024 09:10 PM
Fiz..yg suka kucing tan je..
Sun suka gitu2
Tapi x bela pun
Hihihi okok. Kak Sun yang bagi makan stray cat kan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fizdes replied at 13-11-2024 10:19 PM
Cat parent gitu kak Noor
Betul tu...faham sgt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
brainbiru replied at 13-11-2024 01:53 PM
Thank You Noor. Acik2 yg berumur 40 keatas terutamanya kena start jaga kesihatan...
Jaga makan.. ...
garlic letak dalam nasi yg panas dlm periuk sedap.. rasa potato.
my mum suka kunyah garlic mentah, bila kunyah tu hit yg pedas tetiba sting tu, part tu yg bagus utk immune system. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 13-11-2024 09:35 PM
