Penat, kan? Jom Bersenam Di Pejabat

ultramantujuh

Hi geng Ultraman,


               Ramai di antara kita kerja menaip keyboard dari pagi sampai petang, bukan sahaja penat malah boleh mengundang penyakit kalau dilakukan sepanjang masa tanpa menjalankan senaman yang sewajarnya.   Sebenarnya ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk melegakan seseorang itu tanpa keluar dari pejabat atau mengambil cuti melancong kat luar.  Terdapat 5 cara senaman yang boleh dilakukan ditempat kerja anda, maksud saya di meja bekerja anda di pejabat..


                                                

Nak tau yang lanjut masuk link seperti berikut, setelah belajar pasti anda semua berterima kasih kat saya hasil keberkesanan nya.

Sumber: Meredith

Nordhem@huffingtonpost

http://thefemin.com/2014/08/5-office-yoga-poses/