-ve thinking & sensitip & mudah terasa..adakah satu penyakit??

noris75

Salam to all,

Just nak tanya, orang yang selalu berfikiran negatif, pemarah, sensitip dan mudah tersentap/terasa...adakah itu satu penyakit pada diri atau pun dah memang sikap macam tu. Benda ni sebenarnya pada saya, saya cuba nak jadi seorang yg berfikiran + dan tidak mudah tersentap atau sensitif...tp sukar. Sikap saya macam ni telah membuatkan kawan-kawan saya dan ipar duai saya meluat kat saya. Di rumah begitu, di ofis pun sama. Sbg coth, dalam department saya...apabila saya tidak dipanggil masuk mtg sama, saya mula lah akan fikir negatif dan cepat terasa. Bila jadi begitu saya sendiri akan tertanya-tanya dan akan bertanya pada bos saya..kenapa saya tidak di panggil masuk mtg sama...sambil berkata..ialah saya orang tak penting..takkan bos nak panggil saya. Saya cuba nak bersikap open, nak jadi sorang yang matang, tidak sensitif, tidak mudah terasa hati, tetapi tidak boleh. Begitu juga apabila kawan-kawan saya keluar waktu lunch, tidak mengajak saya, saya akn cepat terasa...sambil bertanya pada kawan2 sya kenapa tidak pelawa saya sama...kenapa tak ajak aku sama..ialah aku tahulah aku ni tak setaraf dgn korang..dulu kita sama-sama..pegi mana pun sama-sama..seakrang korang lupakan aku. Saya tak tahu lah..agaknya sbb sikap saya macam ni buat orang meluat pada saya. Saya cuba hindar kan benda-benda macam ni..tak nak jadi sorang yang sensitip, pemarah, mudah terasa,,,tp tak boleh. Apa yang boleh saya laku kan...?? Pada zahirnya nampak saya lemah lembut, tp dalam hati saya..itulah sifat-sifat yang ingin saya buang...saya tak tahan lagi dgn sikap macam ni...

joe_sniper

berpandukan cerita ko diatas hanya ngko je yang tahu dan boleh mengatasinya ... cubalah dan cuba lagi hingga berjaya mengatasi masalah ko ...

marumaru

ape kate TT cari penyebab yang membuatkan TT rase seperti kat atas tu...
there is always a reason for everything...

noris75

saya tak tahu kenapa saya jadi macam tu...saya tengah berusaha untuk menjadi seorang berfikiran + , tidak mudah marah, tidak mudah tersentap. Saya ingin jugak dapatkan khidmat dr kaunseling..atau dr mana-mana doc. Dulu saya pernah alami dispression, sampai doc bg saya ubat penenang, tp saya tak makan. Sekarang saya ada darah tinggi, under medication. Agaknya kesan dr perasaan saya yang seperti di atas, saya jadi stress tak tentu pasal, selalu memikirkan yang bukan-bukan, lama-lama jadi tekanan pada saya dan membuatkan BP saya naik.

marumaru

aper yang buat TT depressed?

ajinomotonosuga

- u kene jadi kawan pada diri sendiri dulu
- negatif or positif cuma SIMBOL saja, energy tetap sama
- lihat positif terhadap apa pekara pun  
- kene fahamkan diri tu bahwa banyak pekara di luar kemampuan diri sendiri
- jangan curse diri selalu, give kredit to urself, aku boleh
- must have FOCUS, u must be aware of ur focus in life
- all begin in ur mind, it effects ur thinking, see as what it is, u must not tambah tokok untuk kasik sedap 'rasa' or ur feeling
- feeling is NOT THINKING , it arises when u gives VALUE to something or anything , kendian u jadikan 'feeling' tu as u base of thinking, tu yang u 'sakit jiwa'
- blajar 'letting go' esp things beyond ur ability
-  tarik napas panjang2 kendian cuba fikir apa yang u rasai misal 'kecik ati' bila kawan tak ajak makan tu , then u 'self talk' soal diri, wajar ke aku marah? bukan ke hak mengajak or tidak tu pada depa? walo kawan sejati sekali pun kalo dia tak ajak kenapa nak sakit jiwa plak?  LOJIK ke kalo kawan baik segalanya mesti bersama? setiap pekara mesti bersama??? cam tu?

teknik tu saya term as 'membasuh emosi'
- banyakkan membaca buku motivasi, terutama baca sirah nabi kita, buku2 pasal sahabat nabi, kisah hidup mereka, autobiography manusia2 hebat dunia cam Gandhi , Lincoln
- nak kata penyakit boleh, nak kata tidak pun buleh but kalo ikut psikoloji , jiwa yang tidak di obati boleh menyebabkan FISIKAL injury DAN fisikal yang tidak di obati pun buleh sebabkan jiwa yang luka
- u ramai kawan tapi u sunyi , saya rejek kawan tapi saya happy (i dont need a friend, i just need the world)
- sebelum awak nak kawan terima awak, awak kene terima diri awak dulu, sebelum awak nak kawan sayang awak, awak kene sayang diri awak dulu
- how good do u think u know urself? esp YOUR MIND? saya yakin fikiran awak 'melayang layang tak bertujuan'..yer?

- to think OR not to think, kalo awak tak amik PILIHAN untuk berfikir, awak akan gunakan FEELING sebagai buah fikiran dan macam saya kata feeling bukan satu fikiran, feeling is just a value-premise
- sekarang awak dah buat PILIHAN , bertanya diri, kenapa aku macam ini?? so that is good, give credit to urself

pinKy180

nak singkirkan rasa sensitif = cuba hidup / lalui kehidupan tanpa harapkan orang lain....bila dah biasa, orang tak appreciate sis pun tak pa...lagi mudah life sbb tak yah terikat dengan orang...bak kata mod aji "i dont need a friend, i just need the world"

pemarah = tiap kali marah cuba senyum...lama-lama sis akan jadi sabar.....

my-alja

- u kene jadi kawan pada diri sendiri dulu
- negatif or positif cuma SIMBOL saja, energy tetap sama
- lihat positif terhadap apa pekara pun  
- kene fahamkan diri tu bahwa banyak pekara di luar ke ...
ajinomotonosuga Post at 19-2-2010 12:51

tu diaaa.....pak ajik punya summary , 3-4 buku sekaligusss
rugi kalo tak baca dan paham bebtul....

ok nie plak my tips......

make urself self-sustain....nie syarat pertama utk u buang segala dependant feelings on others
maksudnya, kalo u tak mask meeting....u bole siapkan keje2 lain yg sediada which org lain punya keje
akan tertunda disebabkan masuk meeting.....so actually u have the advantage...
katalah macam lunch case, u bole saja tapaw....makan sendiri kat pantry, kenyang gak kann
or u make an arrangement awal2....sapa nak keluar, nak ajak pi mana....u decide and control

perasaan negatip nie ups and downs in our head....bila u pikir negatip, aura tu keluar
so cemana nak stop, pikir benda2 yg besh2....katalah u suka makan ais krim, pikir saat makan ais krim
bila pikir benda beshh....feeling u jadi positip, cuba k

kalo bole, jauhkan diri u dr punca stress....bila stress, we tend to carik benda nak blame
semua org salah....

rienn

tingkatkan self esteem.. feel good about urself.. katakan "biar apa pun terjadi aku still dapat hidup dan bukannya mende2 tu yang buat aku hidup".. kehidupan itu sendiri adalah suatu rahmat.. u are ur own best friend..

edrina_huda

Salam to all,

Just nak tanya, orang yang selalu berfikiran negatif, pemarah, sensitip dan mudah tersentap/terasa...adakah itu satu penyakit pada diri atau pun dah memang sikap macam tu. Benda ni se ...
noris75 Post at 18-2-2010 15:14

Ehmmm!...

Penah mengalami perangai mcm ni kat office satu ketika dulu...'officemate'...

Yg saya paham adalah

1.  kurang perhatian daripada org tersayang atau kawan2

2.  Ingin dihargai

3.  Tidak boleh melihat 'competitor'...akan rasa tercabar

Cadangan saya adalah:

1.  bykkan bergaul dgn org2/kawan2 yg berpikiran positif;

2.  bykkan membaca buku motivasi/ selfhelp..sekiranya anda stress or depress...ada tip2 yg berguna

3.  Sentiasa berdoa supaya hilang rasa was2 atau syak wasangka


Ermmm...sorry klu terasa hati...tapi yg penting..semuanya di dalam diri anda sendiri!...Anda yg boleh mengubah kepada negatif kepada positif!

ninja boy

TT ni perempuan eh, biasa perempuan gitulah emosi, emosi menguasai diri sehingga cepat melatah marah bla2
cuba tgk lelaki relax n cool bagaimana mereka handle masalah, berfikir utk menyelesaikan masalah, perkara remeh2 buang jauh lah

roblucci

Tapi aper2 pun jumpalah pakar psikiatri kt hospital yg menawar perkhidmatan tu sbb dia lebih tau nak atasi masalah awak.bukan maksud saya awak ni gila tp mungkin ni salah satu simpton yg awak ni penghidap Personality Disorder.jumpa dr sebelum jd lebih parah.sy sampai sekarang alami masalah ni dan ramai org suruh sy supaya kerap baca Quran dan jangan tinggal sembahyang.Jumpa dr pun sekerat jalan je sbb takde support drpad famili.

yaszz

4# noris75


I suggest u carik buku tulisan Mary T. Browne - the 5 rules of thought... A gud book about ' the power of your mind'

Kita jer yg bole ubah cara kita fikir... Mmg perlu ada perasaan sensitif tp biar bertempat. Kita bole 'channel' rasa sensitif kpd kebaikan tuk baiki diri & bermuhasabah. Yg penting kita kena ubah cara kita fikir ke arah positif, cuba 'visualize' and realisasikan apa yg kita nak. Masalahnya, org kita ni suka sgt fikir apa yg org fikirkan psl kita... Jati diri tu penting ok...

flora

Reply 6# ajinomotonosuga

tentang fokus  & mind  ,
bagaimana nak tau mind atau perasaan sebenar kawan kita terhadap kita ,
benci , sayang atau rindu .

ajinomotonosuga

Reply  ajinomotonosuga

tentang fokus  & mind  ,
bagaimana nak tau mind atau perasaan sebenar ka ...
flora Post at 25-4-2010 07:42

apa ko rasa tentang dia, macam tu ler dia rasa tentang engkau

flora

apa ko rasa tentang dia, macam tu ler dia rasa tentang engkau
ajinomotonosuga Post at 25-4-2010 14:12

bagaimana tuh ? boleh elaborate sket ?

encikpirate1701

(i dont need a friend, i just need the world)

hmm...idea yang sangat menarik.

essence

cuba tukarkan daily diet anda seperti kurangkan makanan seperti red meat e.g daging lembu/kambing lebihkan white meat seperti daging ayam dan seafood eg fish, udang etc dan jgn lupa sayur-sayuran juga. Pernah terbaca orang yg suka makan red meat lebih berisiko menjadi pemarah, sensitif, kurang positif etc dan juga mendapat bermacam2 lagi penyakit.

Alt-F4

aku punya tips pd diri aku sendiri.. "take it easy"

sebab dengan keadaan tenang baru kita boleh buat keputusan rasional..

twisted_girl

setuju dengan alt F4. saya ada juga sikit2 sifat mcm tu. Selalulah berdoa dengan Tuhan untuk tenangkan hati kita. Cuma dgn fikiran yg tenang baru kita dapat menilai dan berfikir dari membiarkan emosi yang mengawal kita. kadang2 bila saya terlalu mengikutkan perasaan, saya yang akan malu sendiri dengan sikap saya. selalu baca buku motivasi.
selalunya kita akan jadi macam tu sebab low self confident. belajar kawal perasaan.