Makan Buah, Sayur Untuk Lebih Menawan

chewan · Post time 11-3-2012 03:16 PM

LONDON: Amalan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran bukan saja menjadikan kulit anda cerah sihat tetapi juga menjadikan penampilan lebih menawan. Sekumpulan saintis di Universiti St Andrews memantau pengambilan makanan 35 orang dan turut merakamkan gambar mereka sepanjang tempoh berkenaan. Mereka mendapati, memakan secara purata 2.9 bahagian lebih buah-buahan dan sayur sehari akan menyebabkan seseorang kelihatan sihat dibandingkan dengan orang lain pada akhir kajian, manakala pengambilan tambahan 3.3 bahagian akan menambahkan lagi daya tarikan, lapor Daily Mail.

Buah dan sayur kaya dengan karotenoid yang memelihara daripada kerosakan sel akibat pencemaran dan pancaran ultra ungu dan boleh mencegah masalah berkaitan umur seperti penyakit jantung dan kanser. Sebelum ini diketahui bahawa memakan terlampau banyak sayur tertentu seperti lobak merah akan menyebabkan kulit bertukar menjadi oren.

Bagaimanapun, tidak diketahui sama ada peningkatan kecil pigmen merah dan kuning pada kulit dirasakan oleh orang lain atau apa yang dilihat sebagai daya tarikan. – Agensi Last edited by midory on 30-3-2013 10:45 AM

esbok · Post time 11-3-2012 03:52 PM

2.9 bahagian adalah berapa?

midory · Post time 12-3-2012 01:06 PM

2.9 bahagian adalah berapa?
esbok Post at 11-3-2012 15:52

mungkin purata dari smua mknn yg kite ambik..

hest · Post time 14-3-2012 03:33 PM

aa... secara klinikal kita di galak kan mengambil 2 sajian buah dalam sehari..

1 sajian bersamaan sepotong buah dalam 50-80g .. tapi kalau lebih bagus jugak kot. kalau untuk yg tak makan sayur

pasuoren · Post time 14-3-2012 04:34 PM

ini adalah fakta yang memang tak boleh dinafikan...tapi kenapa ramai lelaki tak suka makan sayur ngan buah, kan?..

esbok · Post time 14-3-2012 05:00 PM

ini adalah fakta yang memang tak boleh dinafikan...tapi kenapa ramai lelaki tak suka makan sayur nga ...
pasuoren Post at 14-3-2012 16:34

saya sbg esbokwoman telah mematahkan teori pasu

. sayur pahit tiada rasa, kekadang fefeling nak sihat baru makan.ada member laki, sangat particular pasal pengambilan sayur, pantang nampak pinggan tiada sayur "tak sihat langsung".

oh ya, dia kacak juga. mohtippppp?!!!

pasuoren · Post time 14-3-2012 05:07 PM

saya sbg esbokwoman telah mematahkan teori pasu. sayur pahit tiada rasa, kekadang fef ...
esbok Post at 14-3-2012 17:00

motip...?...eleehh..motipnya esbok nak berkenalan ngan pasuoren.....kaann..??...

kena belajar amalkan makan sayur ngan buah esbok...sedap tau...

ogata · Post time 15-3-2012 11:15 AM

xsuka sayur fhm x???hii

_dj_ · Post time 17-3-2012 11:58 AM

Sayur tu perlu dimasak dengan sedap dan menarik. Baru selera

Apo2 · Post time 23-9-2012 09:30 PM

Better Makn Buah-buahan Kesukaan Nabi Macam Buah Tamar,Labu,Semangka Atau Anggur..

kertasputih · Post time 6-11-2012 09:42 AM

sayur dan buah elok di makan ketika perut kosong atau sebelum makan hidangan utama supaya zat dan vitamin drp sayur dan buah itu boleh di serap oleh badan secara optimum...

makan buah dan sayur ketika kenyang atau selepas makan hidangan berat menyebabkan hanya sedikit zat dan vitamin drp sayur dan buah itu serap oleh badan ...