boleh caya tak ngn slimming centre 'Kunzense' ni?

kluwong

ada member dapat promo J Card members untuk g slimmimg centre 16+16 sesi ngn hanya RM370 je.. bole caya ke x ek?

MeeSai

tak   {:4_185:}

kluwong

ko ni kesian ngn aku ye, xde org jawab.. hahaha..tak kisah wei, sbb kwn aku yg suh tanya je...{:4_181:}

cmf_death

ckp kt kawan ko tuh... jgn cari penyakit.. sila belek2 tred pasal slimming centre lam bod neh

diorang punya modus operandi sama je...

tuan_wu

tu dia pok det dah bg nasihat .....nk selamat ikut cara diet pok det

cmf_death

tu dia pok det dah bg nasihat .....nk selamat ikut cara diet pok det
tuan_wu Post at 28-10-2011 19:56

    cesssssssssss.... aku pulak{:4_241:}

tuan_wu

cesssssssssss.... aku pulak
cmf_death Post at 28-10-2011 20:42

    yer.....TT leh PM pok det utk tau cr diet selamat

medangmru

ckp kt kawan ko tuh... jgn cari penyakit.. sila belek2 tred pasal slimming centre lam bod neh

dio ...
cmf_death Post at 28-10-2011 07:17 PM

nasihat yg bagus.,........

fatehana

kalau pasal slimming centre nie ana x de pengalaman tapi nak share pengalaman staff dgn kawan ana yg pernah pergi ke bbrp slimming centre nie

staff ana nie kira budak lagi pastue badan pun comel aje jadi bila dia gie slimming centre nie xdelah org tue suruh beriya2 utk sign up sebaliknya dia ada gak disuruh beli something utk buatkan muka dia x nampak begitu lebar, camner pun staff ana x layan coz dia xde intention nak ke sana sgt tapi sbb free tue yg menerai

kawan ana pun ada gak pergi ke satu slimming centre yg agak popular, dia nie dikategorikan sebg obes so bila ke sana dia dapat 1 treatment free then staff kat situ cam paksa dia sign up utk 16 sessi dgn bayaran yg agak murah tapi kawan ana xnak, lps kata xnak dia dilayan dgn agak kasar dari segi kata2 dan perbuatan, kawan ana tue blah aje sbb terasa sgt cam dia nie miskin haprak xleh nak bayar

sorang lagi kawan ana ada gak gie wat slimming nie utk 10 kali tapi hasilnya nan hado walhal dia dah ikut diet yg diberikan disamping ikuti program slimming tue dan yg dia paling bengang lps wat slimming ada bahagian badan dia naik mendadak

jadi rasanya lebih kepada "jangan"

kluwong

trimas kpada sume yg bagi pandangan n komen...kawan aku pun x bwk voucher tu arini padahal appointment arini.. means Allah mcm x bagi pegi je...lau aku pon aku pilih diet cara betul je n bersenam.. tp member aku ni da nak kawen taun depan..tu yg nak slim sikit tu.. cian dia...last result, dia pun xnak pergi..{:4_182:}

cmf_death

trimas kpada sume yg bagi pandangan n komen...kawan aku pun x bwk voucher tu arini padahal appointme ...
kluwong Post at 29-10-2011 11:19

kawan ko tu laki ke pompuan?

ckp kt kawan ko tuh.. xyah risau la.. kn bakal wife/asben dia dah trima dia...

kluwong

pompuan...tu ar...lagi satu promo tu ckp end december..tp kan harini slimming centre tu ckp harini last promo.. nampak nor nipooo...sakit hati dow...

zana811

ada member dapat promo J Card members untuk g slimmimg centre 16+16 sesi ngn hanya RM370 je.. bole c ...
kluwong Post at 28-10-2011 11:49

    baik kluwong bersenam je......lepas tu ikut cara pemakanan yang betul

moyas

x yah caya sgt dgn slimming centre bagai ni. nk kuruss actually ikut niat jugek. kalo dok g slimming centre, tp lpas tu mkn fastfood x guna juga.

nah tips utk kurus:
1. Kurangkan  makan nasi & makanan berlemak. Cuba amalkan makan roti yang ada bijirin bagi menggantikan nasi.
2. Buat exercise keluarkan peluh sekurang2nya 30 minit setiap hari. Paling baik ialah jogging atau berenang.
Dibawah ini saya catatkan petua atau tips nak kuruskan badan;
* Amalkan Makan Malam Sebelum Jam Tujuh Malam. Elakkan Mengambil Makanan Yang Berat Kerana Kadar Metabolisme yang rendah pada waktu malam akan menyebabkan makanan Disimpan Sebagai Lemak.
* Jangan Mudah Terpedaya Iklan-iklan Merampingkan Badan Atau Produk-produk Pil Kurus. Kebanyakkannya Indah Khabar Dari Rupa. Duit Habis, Badan Tetap sama.
* Dapatkan Nasihat Doktor Sebelum Membuat Keputusan Membeli Produk Diet Yang Banyak Terdapat Di Pasaran Dan Farmasi. Pandangan Doktor Adalah Lebih Selamat.
* Turun 1 Kg Sebulan Secara Tetap Adalah Lebih Baik Daripada Turun Berat Badan Secara Drastik Dan Mendadak. Ini Boleh Mengganggu Kesihatan Dan Kemungkinan Berat Badan Anda Akan Naik Secara Mendadak Pula.
* Rajinkan Diri Melakukan Senaman Seperti Sit-up. Jika Mampu, Berkunjunglah Ke Jim Berdekatan. Senaman Membentuk Otot Yang Sihat Dapat Membakar Lemak.
* Positifkan Diri. Buatlah Target Badan Yang Realistik Dan Perancangan Yang Sesuai. Jangan Memaksa Diri Mencapai Perkara Yang Tidak Logik Dalam Masa Yang Singkat.
* Jangan Asyik Menimbang Berat Badan. Anda Akan Kecewa Jika Masih Tiada Perubahan. Cara Paling Fleksibel Ialah Menimbang Berat Badan Tidak Lebih Sekali Dalam Seminggu.
11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.
12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.
13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah .
14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet (Saya timbang tiap hari nak tahu berat saya caner...hehe)
15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.
16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitami n, mineral dan sedikit lemak.

17. Simpan Satu Diari Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.
18. Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar.Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.
19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.
20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!
21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja teris.
22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
23. Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.
24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing.
Nota ; Tapi kalau duit da terlebayy nk g slimming centre ker haper x kisah. duit da lebay kant??

Blacky.

jgn pegi kang terjera..