slmt pagi

muchi · Post time 1-6-2007 03:58 AM

hehe..dh nk dkt kol 4..den xdpt nk tdo..

iloveyou · Post time 1-6-2007 09:48 AM

berat target=45kg
terlalu kurus tak cantik le.....
kenapo lah tak leh tido.....buek assignment ke

Gunner · Post time 1-6-2007 11:17 AM

selamat pagi....

err..nak turun 20kg berapa bulan/tahun agaknya amik masa yer??

muchi · Post time 1-6-2007 11:12 PM

hehe..ala..xpla turun slow..bg le smgt ckt kt muchi..

muchi · Post time 1-6-2007 11:13 PM

yeke 45 trlalu kurus?
cmne awk tw kurus ke x sy ni if 45..

muchi · Post time 1-6-2007 11:26 PM

k la..tukar target jd 47kg..ok x?

Gunner · Post time 2-6-2007 10:33 AM

hehe..disiplin pemakanan kena kuat la erkk..gudluck la buat muchi.....

muchi · Post time 2-6-2007 12:47 PM

mekacih2

nk turun 10 kg dlu 1st step

Gunner · Post time 2-6-2007 05:25 PM

ye,turun slow-slow dulu..nanti tercapaila target yg diinginkan tu..
nak lagi berkesan,selalu timbang berat dan catat..
situ kita tau berhasil ke tak usaha kita tu..

muchi · Post time 2-6-2007 06:19 PM

mekacih..bg smngat kt muchi..
mcm tu stiap pg muchi timbang..pstu tgk dlm sminggu tu bp kg turun..
stat sok le muchi catit brt muchi..
ahd dpn br tgk bp kg turun k..