Segarkan nafas anda

tatod

Penghadaman dan nafas berbau saling berkait rapat. Proses penghadaman bermula di mulut, apabila enzim dalam air liur mula memecahkan partikel makanan.

Kemudian penghadaman diteruskan di perut iaitu makanan diproses menjadi partikel lebih kecil dan seterusnya ke usus kecil.

Menurut Pakar Perunding Am dan Pakar Bedah Kolorektal, Columbia Asia Hospital Bukit Jalil, Kuala Lumpur Dr Ruhi Fadzlyana Jailani, di dalam usus kecil, zat makanan diserap ke dalam salur darah, manakala serat yang tidak dihadam terus bergerak ke usus besar dan akhirnya dibuang sebagai najis.

"Jika proses penghadaman terganggu pada mana-mana peringkat, ia boleh menyebabkan ketidakseimbangan bakteria dalam usus dan rongga mulut seterusnya menghasilkan nafas berbau.


"Nafas berbau boleh menjadi petanda masalah penghadaman yang tersembunyi. Apabila sistem penghadaman tidak berfungsi dengan baik, ia boleh menyebabkan masalah seperti refluks asid, sembelit atau pertumbuhan bakteria berlebihan dalam usus dan semuanya boleh menyumbang kepada halitosis," katanya.


Dr Ruhi berkata, tanda nafas berbau juga mungkin berkait dengan masalah penghadaman termasuk bau busuk yang berterusan walaupun kebersihan mulut dijaga dengan baik, disertai gejala lain seperti perut kembung atau ketidakselesaan perut dan sejarah masalah penghadaman seperti sembelit, cirit-birit atau tabiat membuang air besar tidak tetap.

"Dehidrasi boleh mengganggu penghadaman dengan mengurangkan pengeluaran air liur menyebabkan mulut kering dan pembiakan bakteria penyebab bau. Dalam keadaan cukup hidrasi, air liur membantu membersihkan mulut daripada bakteria dan serpihan makanan, mencegah pengumpulan sebatian penyebab bau.

"Namun, apabila tubuh kekurangan air dan menghasilkan air liur yang sedikit, bakteria akan membiak dengan cepat pada lidah, gusi dan gigi. Bakteria ini mengurai zarah makanan dan mengeluarkan sebatian sulfur mudah meruap (VSC) seperti hidrogen sulfida dan metil merkaptan yang menyebabkan bau tidak menyenangkan pada nafas.

"Merokok juga mempunyai kesan buruk pada penghadaman. Merokok melemahkan sfinkter esofagus bawah yang boleh menyebabkan refluks asid. Ia juga mengurangkan pengeluaran air liur yang sering mengakibatkan nafas berbau," katanya.

Dr Ruhi juga menambah, tabiat pemakanan tertentu seperti pengambilan makanan manis atau diproses yang berlebihan, boleh mengganggu flora usus dan menyumbang kepada nafas berbau.

Selain itu, pengambilan makanan yang diketahui boleh menyebabkan gas atau kembung perut seperti susu, kafein dan minuman berkarbonat juga boleh menambahkan lagi masalah penghadaman dan nafas berbau.

Justeru, katanya, memahami kaitan antara penghadaman dan nafas berbau adalah penting untuk mengatasi halitosis dengan berkesan.

"Dengan mengenal pasti tanda nafas berbau berkaitan penghadaman, melakukan perubahan gaya hidup dan mendapatkan rawatan perubatan yang sesuai, individu berkaitan boleh memperbaiki kesihatan penghadaman serta bau nafas yang dialami.

"Ingat, menjaga sistem penghadaman yang sihat bukan sahaja memberi manfaat kepada kesejahteraan keseluruhan, tetapi juga memastikan nafas segar dan meningkatkan keyakinan dalam interaksi sosial.

"Jika anda mengesyaki nafas berbau berkaitan dengan masalah penghadaman, penting untuk berjumpa dengan pakar penjagaan kesihatan. Mereka boleh menilai simptom anda, melakukan ujian diagnostik jika perlu dan mencadangkan rawatan yang sesuai," nasihat Dr Ruhi.

Beberapa masalah penghadaman biasa yang berkaitan dengan nafas berbau:


1. Refluks asid (GERD): Keadaan apabila asid perut mengalir balik ke dalam esofagus, menyebabkan ketidakselesaan dan kerengsaan.

2. Akalasia: Keadaan yang menyebabkan penyempitan di bahagian hujung bawah esofagus, menghalang makanan daripada masuk ke perut.

3. Kanser esofagus atau perut

4. Gastroparesis: Keadaan perut lambat kosong yang boleh disebabkan pelbagai masalah perubatan seperti diabetes, penyakit Parkinson atau masalah neurologi lain.

5. Kesukaran menghadam makanan tertentu seperti bawang putih. -Harian Metro