CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Tak Suka Susu? Ada Cara Lain Untuk Jaga Kesihatan Tulang, Cuba Buah Ini!

10-11-2016 03:10 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 5253| Komen: 15|Original author: Oleh: Adib ZA

Selama ini mungkin susu sering dikaitkan sebagai sumber kalsium yang membantu mengelakkan atau mengatasi osteoporosis. Namun, tahukah anda dengan mengambil buah plum kering atau turut dikenali dengan nama prune juga, ia sangat membantu kesihatan tulang?

Ya, mungkin fakta ini kurang didengari namun di Barat, buah prune memang banyak diambil untuk perawatan osteoporosis dan penjagaan kesihatan tulang. Menarik, bukan?

Antara paparan terawal mengenai kehebatan buah prune sebagai penawar osteoporosis telah diterbitkan pada 2001 dalam Journal of the American College of Nutrition.

Berita baiknya, prune bukan sahaja sangat baik untuk tulang, ia juga mampu membekalkan serat yang menurunkan kolesterol, merendahkan risiko diabetes dan membantu menurunkan berat badan. Wow!

Malah, prune sangat baik sebagai sumber tenaga, mengandungi pottasium dan antioksidan yang membantu mengelakkan sakit jantung dan kanser.

Jadi, bagi anda yang tertanya-tanya bagaimana pula buah prune ini dikatakan baik untuk kesihatan tulang?

Kajian terbaharu dari Florida State University mengesyorkan prune dijadikan makanan untuk mengelakkan masalah tulang dan osteroporosis terutama di kalangan wanita yang telah menopaus.

Malah, ia dikatakan mampu menjadi alternatif kepada rawatan yang menggunakan ubat-ubatan buat wanita 50 tahun ke atas yang menderita osteoporosis.

Ini kerana prune mengandungi sumber phenoic dan juga flavonoid yang bertindak melawan masalah tulang secara berkesan dan semula jadi.

Mendengarkan berita ini pastinya membuatkan anda boleh menarik nafas lega kerana mendapatkan buah prune bukan masalah pun di sekitar kita kan? Ayuh, bolehlah amalkan buah tersebut mulai hari ini! - CARI

Foto: Carian google

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Minyak Terpakai, Patut Dibuang Terus Atau Masih Boleh Digunakan?Next:Siapa Cakap Senam Waktu Malam Tak Baik? 5 Faedah Ini Buktikan Sebaliknya

Anda Mungkin Meminati

• 6 Bulan Tidak Sebumbung, Dira Akui Sedang Tunggu Keputusan Rasmi Mahkamah

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote miszclassique 10-11-2016 03:23 PM: Selalu kt supermarket ada tak buah ni? Kalau betul boleh try ni sbb tak suka susu

Quote mokcikKSKB 10-11-2016 04:08 PM: miszclassique replied at 10-11-2016 03:23 PM
Selalu kt supermarket ada tak buah ni? Kalau betul boleh try ni sbb tak suka susu

Ada uols.yg dried prune sunsweet tu..

Quote cik-jaja 10-11-2016 06:27 PM: kecik2 dulu kalau nak minum susu, kena pecet hidung dulu

Quote Artemesiaa 10-11-2016 06:44 PM: Juga bagus untuk yang selalu sembelit

Quote miszclassique 10-11-2016 10:24 PM: mokcikKSKB replied at 10-11-2016 04:08 PM
Ada uols.yg dried prune sunsweet tu..

Orait thank you sis..

Quote WhiskeyScotch 11-11-2016 12:41 AM: Dah lama tak makan pruneee.

Quote mirandanicky1 11-11-2016 09:21 AM: Buah prune brand apa yg plg sedap ya.. dan kalau dah kering ada pgawet ada gula masih lagi healthy ke

Quote seramado 11-11-2016 10:04 AM: jus buah prune sedapnya

Quote intan_smsb 11-11-2016 03:33 PM: wah bagus kebaikan buah ni

Quote nononcrux 11-11-2016 04:18 PM: WhiskeyScotch replied at 11-11-2016 12:41 AM
Dah lama tak makan pruneee.

tu ari bli prune tak abis .. busuk gitu je .. syg btl

Quote WhiskeyScotch 11-11-2016 04:20 PM: nononcrux replied at 11-11-2016 04:18 PM
tu ari bli prune tak abis .. busuk gitu je .. syg btl

Sayangnyaaa. Boleh bagi dekat I sikit.

Quote -electrifying- 11-11-2016 04:51 PM: nononcrux replied at 11-11-2016 04:18 PM
tu ari bli prune tak abis .. busuk gitu je .. syg btl

Sygnyeeeee... bazir gitu je...

Quote nononcrux 11-11-2016 04:53 PM: -electrifying- replied at 11-11-2016 04:51 PM
Sygnyeeeee... bazir gitu je...

sebenarnye lupa dlm fridge ade buah tu .. sekali topup buah baru ternampak ade prune tak mkn lg