|
oleh Adib ZA Buah-buahan sitrus ternyata banyak kelebihannya terutama untuk membantu mencegah obesiti dan juga kegemukan. Selain itu, kajian mendapati buah sitrus seperti limau nipis dan juga lemon membantu mengelak penyakit kronik seperti sakit jantung, gangguan hati dan juga diabetes.
Apabila seseorang itu mengambil makanan yang tinggi lemak, secara tak langsung kandungan lemak dalam badan semakin meningkat. Sel lemak berlebihan dalam badan ini membentuk keadaan yang merosakkan sel dan ia dikenali sebagai tekanan oksidatif.  Situasi oksidatif dan juga inflamasi inilah yang akan mendorong kepada risiko penyakit jantung, gangguan hati dan diabetes semakin meningkat.
Namun, pengambilan buahan sitrus ini dapat membantu mencegahnya melalui antioksidan yang dipanggil flavanon. Sebab itu, buah sitrus ini digalakkan bukan sahaja kepada mereka yang obesiti sebaliknya mereka yang mempunyai pola pemakanan yang kurang sihat. Jadi mulai hari ini anda boleh mengamalkan mengambil jus lemon atau limau dalam diet seharian ya! - CARI  Foto: Carian google |
Artikel Terpanas Minggu ini |
ADVERTISEMENT
72095
13
