CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Asyik Berasa Letih dan Mengantuk, Apa Anda Buat Malam-malam?

22-4-2016 05:08 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4437| Komen: 13

Oleh Adib Za

Sering berasa letih walaupun telah tidur berjam-jam semalaman? Sebenarnya ada beberapa faktor yang membuatkan badan anda mudah lemah. Jom semak:

1. Asyik bermain gajet

Gila gajet. Ini masalahnya sampaikan di tempat tidur pun anda tidak boleh berhenti bermain telefon pintar mahupun tablet anda. Ia sebenarnya boleh menganggu waktu tidur anda, jadi awas!

2. Alami dehidrasi

Tak cukup air dalam badan. Waktu tidur selama 6 hingga 8 jam anda tidak minum air. Namun jika waktu siangnya anda masih kurang minum air, itu boleh membuatkan badan menjadi lemah dan lesu sahaja.

3. Mandi malam

Mandi air panas waktu malam memang boleh melegakan otot anda. Namun ia boleh menyebabkan merentap waktu tidur anda. Ini kerana badan memerlukan masa lebih lama untuk menurunkan suhu badan untuk tidur lebih lena.

(Sumber foto: Carian google)

4. Bersenam selepas bekerja

Lebih baik anda pilih waktu bersenam pada waktu pagi berbanding selepas pulang kerja. Ini kerana ia menyebabkan hormon endorfin anda meningkat dan membuatkan oksigen dan nutrisi meningkat juga.

Jadi, waktu tidur malam anda berasa lebih cergas, namun bila siang sebaliknya anda rasa mengantuk dan letih. - CARI Infonet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Tips Membuat Anak Gembira Cuti Bersama Ibu-bapa!Next:Cuci-cuci Sampai Bersih Tau! Jangan Lupa 'Kawasan' Ini

Anda Mungkin Meminati

• Jom Cek! Papan Tanda Di Jalan Raya Nampak Seperti Sama, Tapi Ada Bezanya

• Banyak Kegunaan Rupanya Hanya Dengan Bedak Bayi

• Ikan Masin Pencetus Kanser Nasofarinks

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote zameyla 22-4-2016 05:32 PM: Aku selalu main game time nak tidur..huhu
Kena kurangkan la...

Quote MistrezHermanaz 22-4-2016 10:04 PM: zameyla replied at 22-4-2016 05:32 PM
Aku selalu main game time nak tidur..huhu
Kena kurangkan la...

Iols lak salu jenguk forum cari mlm2..kene kurangkan la...

Quote mokcikKSKB 24-4-2016 10:30 AM: Aku selalu layan porum sblm tido..patut pon asik letih je

Quote revoc 24-4-2016 12:03 PM: jangan ditanya ape laki wat malam malam

hahaha

Quote EvieWanKenobi 25-4-2016 06:11 PM: tengok tv..

Quote -electrifying- 25-4-2016 06:44 PM: revoc replied at 24-4-2016 12:03 PM
jangan ditanya ape laki wat malam malam

hahaha

HAHAHAHAH ! Jgn bgtahu bro

Quote revoc 25-4-2016 06:55 PM: -electrifying- replied at 25-4-2016 06:44 PM
HAHAHAHAH ! Jgn bgtahu bro

hahaha

itu mcam.........pil tido tebaek

lpas kne,tros lentok

ahahaha

Quote -electrifying- 26-4-2016 09:43 AM: revoc replied at 25-4-2016 06:55 PM
hahaha

itu mcam.........pil tido tebaek

g keje bgn lambat bro mcm tu