CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Tip Kekal Susu Badan Agar Kekal Produktif

17-3-2016 04:32 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4905| Komen: 11

Oleh Adib ZA

Pengalaman menyusukan bayi pastinya menjadi kenangan terindah buat para ibu. Namun, untuk mengekalkan susu badan yang banyak, perlu ada penjagaan yang khusus agar tak putus susu.

Banyak juga tip yang boleh didapati untuk mengekalkan kuantiti susu badan yang sentiasa banyak di kalangan para ibu.

Memetik laman Blog MummySayf ini, terdapat 5 petua yang boleh diikuti untuk menambahkan susu badan ini. Moga bermanfaat.

1. Kerap menyusu

Ini adalah Petua yang sangat penting yang perlu diingati oleh ibu-ibu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil. Jadi, galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Penyusuan di antara 10 hingga 12 kali atau lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin yang menghasilkan lebih banyak susu.

2. Amalan tradisi

Petua orang lama mengamalkan pemakanan tertentu bagi menambah susu. Ia tidak terhad kepada masyarakat Melayu sahaja. Malah, kaum Cina dan India turut menggunakan kaedah yang sama. Antara jenis makanan yang dipercayai menambah susu ialah, ulam-ulaman (pegaga, peria, raja, turi, betik, jantung pisang batu dan lain-lain), lobak putih, ikan yu dan banyak lagi.

3. Makanan herba

Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan harian membantu menambah pengeluaran susu. Paling popular ialah halba. Selepas dibeli, cuci halba dengan sempurna dan keringkan. Kemudian simpan di dalam bekas bertutup dan makan sesudu halba setiap hari. Antara herba lain ialah jintan hitam. Cara pengambilannya sama seperti halba.

4. Minum air ikut keperluan

Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil optimum ambillah air masak 2-3liter sehari. Namun, paling penting anda harus minum air kosong mengikut keperluan tubuh. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air kacang soya dan jus oren segar. Soya berupaya meningkatkan penghasilan susu kerana ia mengandungi kandugan protein yang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu.

5. Posisi yang betul

Dapatkan posisi yang betul setiap kali menyusukan bayi. Paling utama, anda perlu memastikan bayi melekap dengan betul. Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan posisi yang betul, dapatkan tunjuk ajar daripada jururawat, doktor atau pakar laktasi tentang teknik dan posisi yang berkesan. - CARI Infonet

Sumber/Kredit: Blog Mummysayf

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Cermin Kereta Retak? Jangan Tukar Baru, Ikut Tip IniNext:Kenapa Harus Cuci Pakaian Yang Baru Dibeli?

Anda Mungkin Meminati

• Nak Raikan Majlis Tapi Tak Tahu Kat Mana? 10 Tempat Ini Jadikan Pilihan

• Loya Ketika Hamil! Hilangkan Tanpa Asam!

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote Esmiria 17-3-2016 05:22 PM: untuk ibu mngdung ..blhle ni.aku single.tt dah ada susu?

Quote sabar_sabariah 17-3-2016 05:34 PM: jintan hitam tu habatus sauda
masa anak aku tak sampai setahun,
aku bergiat nak kuarkan susu yg banyak
siap beli jintan hitam tu letak kat opis
bila aku teringat je, aku makan secubit secubit
tapi... takde sangat pun susunya
nak wat anak aku tido malam tu boleh lah
tapi nak untuk pam, simpan stok, mmg takde

Quote DoBBE 18-3-2016 10:00 AM: saya pun susu dah kurang sekarang..susu pun dah campur susu formula..dah xdapat kumpul stock susu..tidur malam mesti anak nyusu kiri kanan ulang bberapa kali sebelum dia terlena..sian mesti dah xcukup susu..anak dh setahun 6 bulan..tips ni sesuai untuk yg baru bsalin je..

Quote minah_kidal 18-3-2016 01:48 PM: kena ingt konsep supply n demand n klo mak keje kena rajin pump every 3hours n balik umah DL. nk lg cepat buat tandem pumping. tp if dok umah je lg senang anak uwek uwek sumbat je.

papepun kudos to u mommies still mampu nak bf anak walaupun tak lama or cmpur fm. do not stress urself ok?

Quote ThuLE 18-3-2016 05:00 PM: minah_kidal replied at 18-3-2016 01:48 PM
kena ingt konsep supply n demand n klo mak keje kena rajin pump every 3hours n balik umah DL. nk lg ...

agreed dgn konsep supply and demand tuh..

my 3rd baby dpt bf sampai 3 tahun sbb pump every 3 hrs tanpa skip..
my 4th baby pulak dpt 6 bulan je. huhu.. (kes skip skip pumping)

tips lain :- banyakan makan soy base.. x sure org lain berkesan ke tak.

Quote minah_kidal 25-3-2016 12:15 PM: ThuLE replied at 18-3-2016 05:00 PM
agreed dgn konsep supply and demand tuh..

my 3rd baby dpt bf sampai 3 tahun sbb pump every 3 hr ...

soy based diden work for me.. haha tp mmg btl pam kena rajin. mcm minah klo terskip 1 session, next session akan pam lama sket. alhamdulillah, anak 6 bulan still mampu lg bg susu walaupun ada certain tahap kita rasa nk give up n malas. sbb anak taknak formula so mak nye nak tak nak kena la jadi lembu jap. badan pun da kembang mcm lembu

Quote kiutkiut 12-4-2016 04:51 PM: sapa ada pengalaman menyusu baby/pam susu masa puasa?
camne nak maintain susu?

Quote minah_kidal 13-4-2016 10:07 AM: kiutkiut replied at 12-4-2016 04:51 PM
sapa ada pengalaman menyusu baby/pam susu masa puasa?
camne nak maintain susu?

pengalaman takde lg but based on research. sahur tu kena makan berat sket n makan kurma banyak sket and minum susu. and let say klo time keje pam 3x try buat 2x je klo tak nnt mmg gigil2 lapar. minah ingt nk try pose next week ke nk bg bdn biasa sket

Quote RupaRupe3x3 13-4-2016 10:25 AM: Banyak susu formula je

Quote kiutkiut 21-4-2016 10:05 AM: posa taun lps tak ganti lg..

Quote Usa.Gi 19-6-2016 11:59 PM: minah_kidal replied at 13-4-2016 10:07 AM
pengalaman takde lg but based on research. sahur tu kena makan berat sket n makan kurma banyak ske ...

Sy sahm. Start puasa sampai ari ke4 @ke 5 terlajak tdur. Xbangun sahur. Esoknya susu drop. Malam ok bila siang alahai. Anak macam xada masalah sebab dia pun dah makan bubur dll. Sy dah try minum sus blend dengan kurma. Telan kurma dari start buka dok kunyah smpai nak masuk tidur. Runsing..

Lihat semua komen(11)