CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Isu Semasa › Lihat artikel

Pemanis Bukan Gula Tidak Bantu Kawal Berat Badan - WHO

16-5-2023 11:13 AM| Diterbitkan: tatod| Dilihat: 1027| Komen: 21

Washington: Pemanis bukan gula (NSS) tidak memberikan sebarang faedah jangka panjang untuk orang dewasa atau kanak-kanak yang ingin mengurangkan lemak dalam badan, kata Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dalam garis panduan dikeluarkan kelmarin.

WHO mengesyorkan orang ramai mengelak daripada menggunakan NSS bagi mengawal berat badan atau mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit, lapor United Press International (UPI).

Selain itu, menggunakan pemanis bukan gula dengan tujuan menurunkan berat badan boleh meningkatkan risiko diabetes Jenis 2, penyakit kardiovaskular dan kematian pada orang dewasa.

Penemuan WHO kata organisasi itu, berdasarkan "semakan sistematik terhadap bukti yang ada yang menunjukkan bahawa penggunaan NSS tidak memberikan sebarang manfaat jangka panjang dalam mengurangkan lemak badan pada orang dewasa atau kanak-kanak."

Pengesyoran ini terpakai kepada semua orang kecuali orang dewasa yang menghidap diabetes sedia ada. Garis panduan merangkumi kebanyakan pengganti gula termasuk aspartam, stevia dan derivatif stevia.

"Menggantikan gula percuma dengan NSS tidak membantu mengawal berat badan dalam jangka panjang. Orang ramai perlu mempertimbangkan cara lain untuk mengurangkan makanan tanpa gula, seperti mengambil makanan dengan gula semula jadi, seperti buah-buahan, atau makanan dan minuman tanpa gula," kata Pengarah Pemakanan dan Keselamatan Makanan WHO, Francesco Branca dalam satu kenyataan.

"NSS bukanlah faktor pemakanan yang penting dan tidak mempunyai nilai pemakanan. Orang ramai harus mengurangkan kemanisan diet sama sekali, bermula pada awal kehidupan, untuk meningkatkan kesihatan mereka."

Pengesyoran itu kini dinilai sebagai bersyarat dan tidak terpakai pada perkara seperti ubat gigi dan krim kulit.

WHO sedang mengeluarkan satu siri garis panduan dan cadangan pemakanan untuk mengurangkan peningkatan penyakit tidak berjangkit di seluruh dunia.

Kajian 2019 oleh penyelidik Jerman mendapati hanya bukti lemah bahawa pemanis tanpa kalori memberikan apa-apa faedah kepada kanak-kanak atau orang dewasa yang ingin menurunkan berat badan.

Sumber: BH Online

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Threads

Bagus

Marah

Terkejut

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:Satu Daerah Zon Merah Covid-19 Di SabahNext:Raja Sepak Takraw Asia Meninggal Dunia

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote CatMiow 16-5-2023 11:41 AM: Selain itu, menggunakan pemanis bukan gula dengan tujuan menurunkan berat badan boleh meningkatkan risiko diabetes Jenis 2, penyakit kardiovaskular dan kematian pada orang dewasa

Ni saya pernah dengar, mula2 keliru,rupanya orang salah guna gula ni untuk turunkan berat.
Maksudnya masih selamat untuk pesakit diabetis.

Quote Weller 16-5-2023 01:01 PM: gula tahun bila duk keras dalam balang.

NSS pun tak guna kat rumah.

hehehehe

Quote ultra78 16-5-2023 01:20 PM: Aku ada simpan gula pasir kat rumah tapi pakai utk masak aje.Tapi jarang sangat pakai. Utk minuman pakai stevia. Suatu ketika dahulu orang mengeluh harga gula naik. Tersenyum sinis sahaja kerana sweetener ni jauh lebih mahal.

Kalau kau melantak McD atau selambak karbohidrat dan harapkan NSS utk turunkan berat badan. Memang tidak la. Karbohodrat tu convert kepada gula tapi ramai orang buat lupa pasal ni.

Piramid makanan yang belajar di sekolah suatu masa dahulu tu totally wrong.

Quote Prickford 16-5-2023 01:44 PM: CatMiow replied at 16-5-2023 03:41 AM
Ni saya pernah dengar, mula2 keliru,rupanya orang salah guna gula ni untuk turunkan berat.
Maksudny ...

Bila baca mcm NSS tu tak bahaya apa pon sebenarnya, baik yg ada kencing manis atau tidak. Tapi kalau guna jangka masa yg panjang, tak tau la kan.

Quote JunkMail 16-5-2023 02:13 PM: Substitute gula tu ada yang tetap trigger insulin spike..tambah lagi kalau makan nasi dgn lauk pauk. Ada hidden sugar jugak dalam ingredients nya.

Quote CatMiow 17-5-2023 05:12 AM: Edited by CatMiow at 17-5-2023 05:15 AM

Prickford replied at 16-5-2023 01:44 PM
Bila baca mcm NSS tu tak bahaya apa pon sebenarnya, baik yg ada kencing manis atau tidak. Tapi kal ...

Betul, jangan guna NSS tu untuk diet dan tak nak ambil gula langsung,nanti kita akan kekurangan gula dalam badan. Arwah tok sedara saya begini la,tak ambil gula langsung. Masa sakit mak kata dia kekurangan gula, tak ingat sangat hal ni sebab masa tu sekolah asrama, lagipun mak tak bagi detail.

Atau ambil NSS tapi melantak segala karbohidrat dll yang tinggi gula. Dalam artikel syorkan makan gula asli sumber buah2an jika amalkan NSS,jangan tak ambyil langsung.

Quote pokokmeranti 17-5-2023 08:05 AM: aku OK ke ambil pemanis tiruan. mmg nampak turun sikit. tapi utk org yg sihat tak digalakkan. cuma aku amalkan pemanis tiruan di rumah. sbb kat luar/tempat kerja hanya air je suruh kurangkan gula tapi dalam masakan kita tak tahu.

Quote cap_ayam 17-5-2023 08:12 AM: Pada kaka, pemanis tiruan buat minuman rasa pelik. Jadi kaka terus minum air takde gula dan kaka ok dengan rasa teh dan kopi kosong gitu.

Quote kakikuDibibirmu 17-5-2023 08:12 AM: Kurangkan gula dalam senyuman, tambahkan manis dalam makanan

Quote slyfynx 17-5-2023 08:15 AM: "Menggantikan gula percuma dengan NSS tidak membantu mengawal berat badan dalam jangka panjang. Orang ramai perlu mempertimbangkan cara lain untuk mengurangkan makanan tanpa gula, seperti mengambil makanan dengan gula semula jadi, seperti buah-buahan, atau makanan dan minuman tanpa gula," kata Pengarah Pemakanan dan Keselamatan Makanan WHO, Francesco Branca dalam satu kenyataan.

Kat negara mana GULA PERCUMA ni?

Quote green~tea 17-5-2023 08:18 AM: I amek stevia & actual sugar, TAKNAK amek gula wannabes...

Quote Prickford 17-5-2023 08:19 AM: CatMiow replied at 16-5-2023 09:12 PM
Betul, jangan guna NSS tu untuk diet dan tak nak ambil gula langsung,nanti kita akan kekurangan g ...

Kurang atau terlebih gula problem, sama jugak dengan garam. Iolls skang consult doktor utk turunkan berat badan. Doktor pon cakap tak semestinya stop terus gula. Stop minum & makan benda manis tapi dalam lauk2 letak la gula sikit utk sedap pon dah cukup untuk badan. Doktor sendiri tak acknowledge NSS tu bagus. Doktor siap tanya iolls, sedap ke minum pakai NSS tu . Jadi doktor syorkan, untuk diet hanya perlu jaga makan. Buat suku2 separuh, gula tidak melebihi 25g sehari (rasanya, iolls lupa dah), banyakkan makan buah high antioxidant & exercise dgn 10k steps sehari.

Quote CatMiow 17-5-2023 07:11 PM: Prickford replied at 17-5-2023 08:19 AM
Kurang atau terlebih gula problem, sama jugak dengan garam. Iolls skang consult doktor utk turunka ...

Terima kasih share pengalaman, tengah cari solution nak turun berat. Fikir Nak buat if atau tak.
Baru ni jumpa satu makcik,katanya dulu dia berisi,lepas turun badan mendadak diabetis naik sebab lemak tu jadi gula.

Quote Decaffeinated 17-5-2023 11:09 PM: slyfynx replied at 17-5-2023 08:15 AM
Kat negara mana GULA PERCUMA ni?

'sugar free' maksudnya bebas gula tapi dia translate jadi gula percuma kot

Quote kakikuDibibirmu 17-5-2023 11:12 PM: slyfynx replied at 17-5-2023 08:15 AM
Kat negara mana GULA PERCUMA ni?

Ni sugar-free ke free-sugar ni? Takpun syurga free?

Quote kakikuDibibirmu 17-5-2023 11:15 PM: green~tea replied at 17-5-2023 08:18 AM
I amek stevia & actual sugar, TAKNAK amek gula wannabes...

Akak pulak suka pergi Batavia dengan Betawi sebelum pergi Bangkahulu dengan bahulu

Quote hudalarva 17-5-2023 11:35 PM: aspartame tu lah puncah kepala i migrain mcm nak meletop... gemuk pun gemuk lah asalkan tak migrain

Quote Drmu 17-5-2023 11:54 PM: Pnh jgak bce kat FB.. katanya lbih bahya dri gula lah..blh mandul lah. Xtau lah sjauh mne btul ke x

Quote sharlenetexas 18-5-2023 02:42 AM: Aspartame tak disyorkan kepada pesakit buah pinggang. Tapi jadi ingredient utk buah2 kering/jeruk, vit c effervescent, fisherman's friend etc.

Lihat semua komen(21)