CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

[Edisi Rawat] Jangan Biarkan Kecewa Di Hati Melarat

22-9-2015 05:58 PM| Diterbitkan: CARI-IIN| Dilihat: 4804| Komen: 2

Description: Penyakit 'kecewa' ini biasanya berlaku kepada sesiapa sahaja

Oleh Izzah Abbasy

Penyakit 'kecewa' ini biasanya berlaku kepada sesiapa sahaja. Putus cinta, bergaduh dengan seseorang, masalah keluarga, masalah di tempat kerja, gagal peperiksaan dan sebagainya akan buatkan diri anda murung sepanjang hari.

Kadang-kadang ada juga yang mengambil jalan mudah untuk menyelesaikan kekecewaan ini dengan membuat sesuatu di luar jangkaan. Jangan begitu, cuba bertenang dan berdepan dengan kekecewaan ini dengan matang.

Bagaimana nak atasi rasa kecewa ini?

1) Terima kenyataan

Benda dah berlaku. Takkan nak biarkan berlarutan. Anggaplah ia sebagai ketentuan dari-Nya. Jadikan ia sebagai pengajaran pada masa depan. Semua yang terjadi pasti ada hikmahnya.

2) Lupakan dengan fokus pada kehidupan

Teruskan hidup anda dengan lakukan perkara yang positif seperti bersama rakan-rakan, bercuti dan sibukkan diri anda sekaligus ia akan melupakan anda dengan kekecewaan tersebut.

3) Jangan pendam

Kekecewaan akan bertambah jika anda terus memendam apa yang terbuku di hati. Carilah seseorang yang mudah dipercayai untuk meluahkan rasa itu mahupun tulislah di diari.

4) Cari punca

Cara ini bukanlah menambah lagi rasa kecewa itu. Namun, anda harus fikir baik dan buruk mengapa hal itu terjadi. Sekurang-kurangnya anda mampu mengatasinya.

5) Sentiasa bersikap positif

Hadapilah sesuatu itu dengan tenang. Mungkin pengalaman silam mengajar anda supaya lebih memandang ke arah positif. Pasti orang di sekeliling anda akan menyenangi sikap anda.

Jangan kecewa lama-lama tau. Rugi diri sendiri sahaja. Yang sudah tu, sudahlah. - CARI Infonet