CariDotMy › Portal ›Portal Utama› Gaya Hidup › Lihat artikel

Perut Mengelember Selepas Melahirkan? Oh Tidak!

3-9-2015 05:49 PM| Diterbitkan: CARI-MAMS| Dilihat: 4732| Komen: 6

Oleh Adib Za

Antara masalah yang dihadapi selepas melahirkan ialah perut buncit, mengelember dan juga stretch mark yang memalukan.

Sampai ada yang berasa sangat takut dengan masalah-masalah berbangkit ini. Masakan tidak, ia boleh membuatkan keyakinan merudum bila bersama suami.

Disiplin yang tinggi serta senaman tidak harus ditinggalkan. Namun, dalam masa yang sama jangan mengabaikan tiga langkah tersebut, menurut vemale.com:

1. Mengambil protein

Protein sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan otot, ia juga mengandungi kolagen yang menegangkan kulit. 50 gm sumber protein sehari sudah mencukupi untuk mendapatkan bahagian otot perut yang kencang!

2. Minum air mineral

Jangan lupa ambil air yang banyak kerana ia membantu kesihatan kulit agar sentiasa lembap. Selain mengelakkan dehidrasi, minum air mencukupi boleh mengelakkan anda makan berlebihan sambil membakar lemak.

(Sumber foto: parentdish)

3. Gunakan losyen

Untuk bahagian luaran, pastikan anda memakai losyen yang mengandungi kolagen, vitamin E,A,C dan K kerana ia dapat mengelakkan kulit pada perut menjadi kering, berkedut dan buruk! Anda juga boleh mengamalkan losyen panas yang mengandungi halia dan serai untuk memecahkan lemak pada perut. - CARI Infonet

Dapatkan lebih banyak info terkini di Channel Rasmi Cari Dot My

Bagus

Marah

Sedih

Lawak

Bosan

Favorites Shares Invite

Prev.:5 Ciri Lelaki Selingkuh Yang Harus Kamu TahuNext:Jom Buat Kerja Rumah Dengan Anak-Anak

Anda Mungkin Meminati

• Jom Buat Kerja Rumah Dengan Anak-Anak

• Punca Anak Derhaka Kepada Ibu Bapa

• Jangan Main-main Kalau Ada Asma...

Komen di sini | Komen di Forum

Komen Terbaru

Quote haneco 4-9-2015 01:36 PM: Alhamdulillah..so far, peot x de la mengeleber. Cume muncit sikit

Quote starbee 4-9-2015 02:06 PM: same muncit... pas2 berisi baby lg...

Quote naina 4-9-2015 09:15 PM: Xmenggeleber..ada garis2 halus stretch mark jer

Quote meowlin 5-9-2015 03:51 PM: Aku pn alhamdulillah langsung tak geleber. Penjagaan msa pregnant sgt penting.. dari awal kandungan..mlm2 sbelum tidor huby tolong sapu minyak kelapa dara. Siang2 plok sapu krim anti strech mark dari klinik secara konsisten..

Hasil memang perut jadi elok je.. strech mark pn langsung takde..

Quote nabyha 19-9-2015 12:34 AM: i pakai corset, ok la makin elok, slow tapi improve la jugak.

Quote lookp 2-11-2015 09:26 AM: hiii..
saya still newbie kat sini.. saya telah melakukan kajian tentang kesilapan yang sering dilakukan oleh ibu mengandung dan ibu berpantang. salah satu kesilapannya tidak memakai bengkung dan cara pemakanan yang salah. jika berminat tengok artikel saya:http://goo.gl/QipkRz
harap2 ia membantu..

Lihat semua komen(6)