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- Share 從“雞肋”到焦點——時代變遷下，體育課改革蓄勢待發
- 正在進行的全國兩會上，“為學生鬆綁”“體育入高考”等話題引起了社會廣泛關注。隨著建設健康中國的步伐日益加快，作為其中一環的體育課受到了越來越多的關注，甚至成為一些地方教育改革的重點。通過透視體育課在當代的發展現狀，我們既能感受到“健康第一”教育理念的漸入人心，也能發現在邁向體育強國的道路上仍需補齊 ...
- Share 新疆：“雲健身”成為新時尚
- 今年1月底，新疆維吾爾自治區體育局與自治區衛生健康委員會聯合推出“健康新疆·體育戰疫”健身線上活動。在線上運動會環節，共有1560人參加了廣播體操比賽，新疆體操協會秘書長李莉和協會會員擔任線上評委，坐在電腦前為參賽視頻打分。 4月底，第二季健身線上活動啟動，“成績好不好，觀眾說了算。此次活動主題是' ...
- Share 全民健身 凝聚向上向善的力量
- 2020年5月22日，李克強總理代表國務院向十三屆全國人大三次會議作政府工作報告，提出：“倡導全民健身，使全社會充滿活力、向上向善”。 黨和國家一直高度重視全民健身工作。1952年，毛澤東同志即提出“發展體育運動，增強人民體質”的指導方針。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央親自謀劃推動體育事業改革發展 ...
- Share 宅家胖十斤？後疫情時代如何科學減肥
- 編者按： 因為疫情影響，大部分人都宅在家裡過著吃了睡、睡了吃的生活，胖，是個問題嗎？有的人可能會覺得“這沒什麼大不了的”，如果我們身體裡的各個器官、系統也可以發表意見，它們又會說什麼呢？有研究者認為，肥胖是新冠病毒肺炎病情嚴重程度的危險因素之一。那麼，我們應該如何科學減肥呢？ 肥胖常常和血脂異常、 ...
- Share 步數排行榜上的“王者”們 你們的膝蓋還好嗎2
- 雖然在每天走多少步對健康最有利的問題上存在爭議，但非常有趣的是，這兩項研究卻均認為行走強度與全因死亡風險無關。專家解讀《中國居民膳食指南》（2016版）時建議，每個人都應保持足夠的日常身體活動，相當於每天6000步或以上。 “日行萬步”源於營銷概念 “而對於'日行萬步保健康'的說法，目前尚無科學研究能支持 ...
- Share 步數排行榜上的“王者”們 你們的膝蓋還好嗎
- 微信朋友圈裡，除了曬娃、曬美食、曬自拍，近幾年曬步數已經成為另一種時尚，運動步數你追我趕，這既激發了動力又鍛煉了身體，受到不少人的追捧。翻看運動榜，1萬起步是標配，2萬起步有可能登頂，3萬以上妥妥的“王者”。然而走得越多身體就越健康嗎，答案可能和你想的並不一樣。 隨著國內疫情形勢的好轉，春日里人們紛紛 ...
- Share 鍛煉，得用巧勁兒
- 核心閱讀 運動健身，如何選擇適合自己的項目？怎麼練才能取得理想的效果？除了持之以恆、堅持鍛煉的“韌勁兒”，還得有股合理規劃、科學鍛煉的“巧勁兒”。激活身體要循序漸進，選擇項目要因人而異，熱身放鬆要按部就班。既有“韌勁兒”又有“巧勁兒”，運動健身的步伐才會越來越有勁兒。 “兩個月練出馬甲線！”“恢復 ...
- Share 出入體育健身場地仍需做好防護 不可麻痺大意
- 目前，境外疫情仍在持續蔓延，境內個別省份也有零星病例和聚集性疫情發生，外防輸入、內防反彈是當前疫情防控的重要任務。在積極有序復工復產复商復市的同時，要防鬆勁、防漏洞、防反彈，北京疾控中心提醒您：仍不可麻痺大意。 適當的體育運動有利於身心健康，增強身體素質，但參加體育運動鍛煉的朋友，在出入體育健身場 ...
- Share 鍛煉，得有韌勁兒
- 核心閱讀 新冠肺炎疫情防控期間，越來越多人認識到鍛煉的重要性，加入到全民健身的行列中。線上健身雲指導、居家鍛煉總動員，全民健身展現出新面貌。 近日，本報記者採訪多位健身愛好者，聽他們講述自己如何將健身融入生活，如何保持良好的運動習慣。 學太極、練瑜伽、自製健身器材，居家鍛煉花樣多，“宅家”的這段日 ...
- Share “神獸”出宅復課 體能達到沒有？
- 現狀 “胖個三五斤都屬於正常的。有的學生甚至胖了十多斤！” 數據 “上學期跳繩能達到一分鐘180~190個，現在普遍下滑到170個左右。” 措施 “體能恢復7~15天是第一個週期，預計會用一個月的時間來幫助學生恢復。” 春暖花開，草長鶯飛。隨著全國疫情進入常態化防控階段，宅在家三個月之 ...
