馬上就要到夏季了，防曬是一件很重要的事情，大家知道防曬有什麼好處嗎？ 生活中有很多我們應該要做好防曬措施。 一些食物可以幫助我們抵抗晒傷，吃什麼比較好呢？ 下面會有詳細的介紹。被晒傷

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人體會出現曬傷主要是因為皮膚對日光的耐受性差，在長時間的強烈日光照射后，局部發生的急性炎症性反應。 引起本病的光線為中波紫外線（波長290-320nm）。 一般都是發作於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。

如果我們長時間的被太陽照射，並且沒有什麼防護的措施，那麼人臉上就會出現曬斑，曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。 皮膚長時間的暴曬會有紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。

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不防曬可能導致皮膚癌

我們在平時應該做好防嗮的措施，如果平時不防曬很有可能會增加患有皮膚癌的幾率，在臭氧層稀薄的澳大利亞，人們患有皮膚癌的幾率是比較高的。 所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。 大家一定要記得及時防曬，暴露於陽光下，小心得皮膚癌。

防曬對皮膚的損傷是不可逆轉的

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日光所導致的曬斑需要一個很長的淡化週期，堅持使用美白產品或是借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺。 同樣是由於日曬引起，但肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。 UV會直接破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發生在深層的肌膚問題雖然可以藉助抗老產品或是光學嫩膚來改善，但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態。

防曬的方法

太陽傘

UPF數值大於40，才能有效防曬！

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太陽傘好挑選較厚傘面的布料，比如棉、絲、尼龍、滌綸之類的材質。

防曬霜

選防曬霜要看SPF值

防曬霜的SPF是預防UVB的防曬功效指數，SPF值越高防護時間越長，PA則是對UVA的預防能力的標準。

我們的皮膚每平方釐米需要使用大約0.02g才能起到完美防曬效果，一張臉大概需要使用一枚一元硬幣的大小。

防曬噴霧