足量才會有更好的防護效果，如果是普通霜狀質地，差不多要1枚1元硬幣大小，如果是稀薄的乳液狀要塗夠2枚硬幣，如果長時間在戶外一定要記得補塗，尤其是鼻樑、顴骨這種突出的部位。

除了化學防曬以外，物理防曬的作用也不可小覷。 夏天出門記得戴帽子墨鏡，太陽傘和輕薄的長袖防曬衣也可以準備起來！

為美白打好清潔基礎

清潔是許多人忽略的重要美白途徑，色素沉積很容易造成膚色不均以及暗沉，所以平時卸妝一定要仔細，不給色素沉積留任何餘地。

卸妝後別忘記再用潔面乳洗臉進行二次清潔，確保沒有任何的彩妝殘留。

堆積的角質也會使得肌膚變得暗淡粗糙，過厚的角質還會影響後續美白產品成分的吸收，讓效果大打折扣。 但是去角質的頻率也不宜頻繁，要注意補水緩解敏感。

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使用高效美白產品

像是美白這種強調功效的護膚訴求，選擇產品時一定要注意美白成分，高效安全的成分才能讓我們更放心，另外植物系的美白成分安全性也很高。

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即使用了高效的美白產品，大家好也加上適當的按摩手法，這樣才能促進美白成分更好的吸收，肌膚也會更加透亮，關鍵是讓花大價錢買來的美白精華發揮大的功效。

通過對穴位的按摩本身就可以疏通氣結，讓氣血更加順暢，這樣再加上美白成分的加持，肌膚不僅會白，還會白得更加透亮均勻，讓肌膚有自發透出的健康光彩蜂蜜--美白聖品

蜂蜜是養護肌膚的佳聖品，天然蜂蜜不管是外敷還是內服，蜂蜜具有很好的保濕滋潤

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作用和效果，長期使用和食用蜂蜜，可以有效增強肌膚彈性，煥發肌膚深層美白功效，並能完美抗衰老。牛奶--深層美白

牛奶是肌膚美白的飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，並且具有很好美白保濕效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的肌膚美白效果

檸檬--對抗色素檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是對抗黑色素的強有效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的佳營養物質，可以讓肌膚得到有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水。

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西紅柿--美白瘦身

西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等等營養元素，長期食用西紅柿更能保證對維生素C的吸收，讓維生素C發揮佳的美白嫩膚功效，更能大程度上對抗肌膚氧化、衰老，同時更是瘦身的有效利器。

上文已經為大家介紹了，我們現在應該知道怎麼做可以説明美白皮膚了，在平時大家一定要注意保養自己的皮膚，平時多吃一點有營養的水果和蔬菜，還有想要美白皮膚，在平時要注意防曬哦。