隨著時間的推移，冬季也已經到來了，主要的表現就是皮膚越來越乾燥，它是什麼原因引起的，我們又該怎麼辦呢？ 接下來，我會為大家介紹一些關於吃什麼來補充身體的水分，從而改善皮膚乾燥的問題　多喝水

皮膚乾燥就意味著我們的身體已經處於嚴重缺水的狀態，給皮膚補充水分不僅僅是使用一些保濕的精華及水乳等護膚產品，它主要的解決方法還是多喝水，補充身體所需的水分，從而起到皮膚的保濕效果，改善皮膚的缺水狀態。

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多吃補水蔬果、補充維生素

皮膚乾燥就是身體處於缺水的狀態，可以多吃一些補充水分的蔬菜和水果，例如黃瓜、西瓜以及草莓等，對於改善皮膚乾燥有很大的好處。 增加維生素C、減少刺激性食品的攝入都能夠減少身體水分的流失，從而起到改善皮膚乾燥的作用。

維生素説明保濕

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維生素能夠起到保濕的作用，含維生素成分越高的護膚品，保濕的效果就越明顯，如何將保濕的效果不斷升級呢？ 可以採取多層滲透的方式，就是一層一層的塗抹，效果非常明顯。 另外，洗完澡後塗抹護膚品會被吸收的很快，但它也有時間限制，好是在5分鐘之內。

選好護膚品

冬季皮膚乾燥，選對護膚品相當重要，首選富含鎖水、保濕功能的護膚品，減少水分散發，保護皮膚。睡眠要充足

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白天里皮膚在外暴露，夜晚里皮膚要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮注意保濕

乾性皮膚對外界的抵抗力較差，所以夏防暴曬、冬防嚴寒十分重要。 要保持室內濕度，必要時可用加濕器。 特別要避免從濕度較高的室內突然接觸室外乾燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜精華素補水

不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。 保濕精華用在化妝水之後，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用。