長痘痘后的妹子一般都會很心急，想著從外部護膚品去解決問題，因為確實市場上祛痘的產品數不勝數，個人用過的祛痘產品多得連自己都記不清了。 不過認准一點就可以了，含水楊酸的祛痘產品一般是確實會有點效果的，不過一定要切記，你的皮膚對水楊酸不過敏。 另外推薦一個百年麗人的痘立淨，是確實有用的，在京東或者護膚品網上上估計能搜到，如果不能的話就百度吧。

不過在這裡要說的不是祛痘產品，其實當你長痘痘后，皮膚會開始油脂不平衡，慢慢會變成混合敏感型皮膚，一定要瞭解清楚自己的皮膚性質，然後選擇適合自己的護膚品，並不是越貴越好，也不是別人用得有用的你就也合適，我曾經也用過不少別人推薦的產品，但是自己用得會很不舒服，一般選擇一些比較有名的國際或者國內品牌，溫和不刺激的，調節油脂平衡，保濕的， 其實就可以注意飲食

人的身體會對痛和癢以及生病做出反應，相當於一種自我保護。 其實長痘痘也是一樣，當身體內部某些地方出現問題，才會開始長痘痘。 比如我自己就是高中的時候不注意正常吃飯，后導致內分泌完全失調，後面發現問題又一直沒有從根源上解決問題，以至於痘痘泛濫很多年，自卑了很多年。

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飲食調節有很多可以寫的內容，這裡沒辦法全部分享，就分享一些個人覺得必要的幾點。 首先，不管你是不是因為沒好好吃飯而長痘痘，飲食調節其實都是有用的。 其次，每天如果能保持三蔬兩果，堅持一個月，絕對有用。 后，建議經常煲煲湯或者糖水。 女生可以每天適當吃些紅棗，經常吃些桂圓等溫補的食材。　睡眠和沐浴