草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。 能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。 還能促進消化。 草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。 與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。 是冬季必不可少的一種美容水果西紅柿

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智慧美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能蘋果

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是日常生活中常見的水果也是必帶的。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。 蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘　柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能説明改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。 所含的豐富胡蘿蔔素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。 另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。 所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。 果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 這些都是對人體肌膚有益的成分，能説明肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

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檸檬檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。 檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能櫻桃

櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。 櫻桃中豐富的維他命C能智慧美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。 櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。 在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裡透紅的光澤，補充肌膚所需水分。

梨子梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。 含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

通過小編上述的介紹，相信大家都能夠更加了解關於女性皮膚缺水這一現象的解決措施了。 如果人體長期處於缺水的狀態下是非常不好的一種現象，這就是小編就為大家介紹了關於這方面的一些知識的原因，希望對大家能夠有所説明。