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把你的情緒關進“黑屋子”

Viewed 43 times16-11-2023 05:17 PM

    


看過物理學家理查·費曼的故事。
有一次在工作室,費曼準備提取一組重要的數據。
沒想到,由於助手的粗心,弄丟了最重要的資料,導致這段時間的心血全都白費了。
所有的人都以為費曼會大發雷霆,闖禍的助手更是緊張得不知所措。
不料,費曼一句話也沒說,而是轉身走進了旁邊一間漆黑的小屋子。
過了一會兒,等到他再次走出來時,只是簡單地吩咐了一句:重來一遍。
接著就開始投入了緊張的工作之中。
後來有朋友問,心血功虧一簣,你就不生氣嗎?
費曼解釋說,當然生氣,但只要去小屋子裡獨自待會,心情也就慢慢平復下來了。
靠著這種方式,每次一遇到問題,費曼總能處理好情緒。
這也讓他得以全身心投入到研究當中,並在1965年獲得了諾貝爾物理學獎。
哈佛教授詹納斯說,一個人為情感所支配,行為沒有自主之權,便只會淪為受命運宰割的奴隸。
生活本就麻煩不斷,任由壞情緒肆虐,只會讓你賠上一切。
情緒快要爆發時,不妨也像費曼一樣,為自己找一個空間,安撫內心,凈化負面能量。
制服那些失控的情緒,你才能佔據主動權,將人生掌握在自己手中。


成年人最好的自律,就是學會把自藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 

汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 己的情緒關進「黑屋子」。。


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社會學家路易斯·科塞,曾提出一個“情緒安全閥”理論建議。
他表示,人生中的很多痛苦,都是情緒衝垮理智導致的。
為自己設置一個緩衝地帶,才能在生氣、憤怒時,及時關上情緒閥門,恢復冷靜。
穩住了情緒,遇事才能見招拆招,遊刃有餘。
作家李筱懿年輕時,曾有過這樣一段經歷。
一天晚上,她逛街回家,發現門鎖怎麼也打不開,急得哭了起來。
本來走了一天的路,又累又困,結果回來還碰上這種糟心事。
她覺得又煩躁又委屈,於是馬上拿起電話,打給身在異地的男朋友。
沒想到,男友正在加班,說話有些敷衍。
原本就憋了一肚子火的她,情緒一下子爆發了,直接在電話裡和男友吵了起來。
生氣地掛掉電話後,已經是大半夜了,她只好在最近的酒店開了個房間。
在酒店空蕩的房間,她的情緒逐漸平復下來,理智也開始回歸。
她先是給男朋友打電話道歉,然後開始分析問題:
喊家政阿姨過來,用備用鑰匙試試? 但現在已經很晚了。
直接找人撬鎖? 難度很大並且弄壞門不值得。
權衡之後,她在網上預約了隔天的開鎖服務,然後就直接睡了。
第二天早上,開鎖師傅來后,沒一會兒就將鎖修好了。

茨威格寫過這樣一段話:

安靜是一種很有力量的氛圍,如裝滿液體的瓶子,搖晃過後,一旦靜置就會出現沉澱物。
人也是如此,經過動亂后的冷靜思考,可以凸現出真正的清醒。

盲目衝動行事,只會讓小問題生出更多大問題來。


而當你保持心平氣和,做

 

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把情緒關進「黑屋子」,就是給自己一個冷靜的機會。
所謂事緩則圓,懂得緩衝情緒,遇事冷處理,你才能淡定應對生活的種種意外。

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