所謂的氣血不足就是氣虛，血虛那麼在生活中是什麼原因導致的氣血不足呢？ 那麼，當一個人出現氣血不足的時候我們該如何去調理呢？ 有什麼方法可以調理呢？ 不要著急，接下來小編告訴你如何有效的調節氣血不足，請看下文有哪些方法吧。

氣血不足如何調理

在中醫學中氣血不足就是因為氣虛和血虛這兩種情況。 氣血不足嚴重的話會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變氣血不足不僅僅是體現在女人身上，同樣的男性同胞也會存在此類現象。 下面我們就針對氣血不足大致的介紹一下癥狀、原因、飲食以及相關的調理方法。

（一）調氣

調氣包括補氣和調理氣機兩個方面。

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1.補氣適用於氣虛證

由於人體氣的生成，源於腎所化生的先天之氣，脾胃運化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清氣。 因此，補氣多為補益肺、脾胃、腎等臟腑，且以調補脾胃為重點。

2.調理氣機適用於氣機失調的病證

氣機失調的病證主要有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。 治療時氣滯者宜行氣，氣逆者宜降氣，氣陷者宜補氣升氣，氣閉者宜順氣開竅通閉，氣脫者則宜益氣固脫。

（二）調血

調血包括補血和調理血運兩個方面。

1.補血適用於血虛證

由於血源於水谷精微，與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關。 因此補血時，應注意同時調治這些臟腑的功能，其中又因“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，故尤為重視對脾胃的補養

2.調理血運血運失常的病變

主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病機，血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機。 血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經散寒行血; 出血者宜止血，且須根據出血的不同病機而施以清熱、補氣、活血等法。

（三）調理氣血關係

由於氣血之間有著密切的關係，故病理上常相互影響，而有氣病及血或血病及氣的病變，結果是氣血同病，故需調理兩者的關係。

1.氣病及血的調理方法

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氣虛生血不足，而致血虛者，宜補氣為主，輔以補血，或氣血雙補; 氣虛行血無力而致血瘀者，宜補氣為主，輔以活血化瘀; 氣滯致血瘀者，宜行氣為主，輔以活血化瘀; 氣虛不能攝血者，宜補氣為主，輔以收澀或溫經止血。

2.血病及氣的調理方法

血虛不足以養氣，可致氣虛，宜補血為主，輔以益氣; 但氣隨血脫者，應先益氣固脫以止血，待病勢緩和后再進補血之品。